要提升說話技巧的可以看下為什么當眾說話緊張。

1.如何克服當眾開會說話緊張(臉紅，聲音發(fā)抖，甚至有點結巴，心跳加速，胸悶)？

深呼吸，放輕松，沒什么大不了的，自己可以訓練自己，每天站在演講臺的位置對著空的會議室演講，等習慣以后等你登臺的時候無視掉屋里所有的生物就行了

2.當眾說話如何克服緊張？

我來分享一下我的經驗，提供兩個建議：一個建議是臨時救場的，另外一個是徹底解決問題的。先來說臨時救場的辦法，上臺前、上臺后做深呼吸——慢吸快吐，從心里給自己減壓，讓自己不要在乎場下的領導、同事、同行或者客戶等讓你產生緊張的人物。開場的時候可以先來個小幽默，緩解一下氣氛，另外放低自己的姿態(tài)，調侃一下自己準備不周，講得不好的地方希望大家多包涵并提出寶貴意見，這樣的話你就可以放松下來，觀眾也會降低預期，減緩現(xiàn)場觀眾帶給你的壓力。另一個建議是徹底解決問題的，那就是行為療法，也叫“脫敏訓練”，越是害怕在人前講話，就越要在人前講話當然如果是在熟悉的人面前你可能會有壓力，會覺得丟臉那么就選擇在陌生的人面前去講，去大膽講，只有這樣才能夠讓自己擺脫緊張這個“過敏源”的影響。如果你沒有那么大的勇氣，以及缺乏講話好的人的細心指導，那么我建議你報一個口才培訓班，在老師的指導下規(guī)范訓練，一點一點提高，最終克服講話緊張，做到一個講話有氣場、有思路、有高度、有吸引力的職場人。希望對你有幫助

3.有什么快速消除當眾說話緊張的辦法？

要克服因外貌產生的自卑需要一些時間，慢慢來。生活更重要的是能力，等到你明白這一點的時候，就會自信而不是自卑了。 當眾發(fā)言緊張，克服它最有效的方法是發(fā)言的時候盡量降低語速，說話慢一些，這樣才能有一個清晰的思路。如果快了，會思路混亂，更緊張。 在家的時候，請家里人幫忙當聽眾，常練練，有了幾次的經驗以后，緊張感自然就消除了。

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