要提升說話技巧的可以看下訓(xùn)練當(dāng)眾講話不緊張。

1.當(dāng)眾講話如何不緊張

1、準(zhǔn)備：不打無準(zhǔn)備的仗，熟悉自己的材料內(nèi)容，熟悉演講的場合，提前多練習(xí)練習(xí)。2、暗示：心里暗示自己，其實(shí)這沒有什么的，只是說說話而已，別人又不會(huì)把我怎么著，我一定能行的。3、呼吸:緊張的時(shí)候可以通過調(diào)節(jié)自己的呼吸來改變自己的狀態(tài)。4、自信：不要畏懼別人的目光，勇敢的直面觀眾的目光，并從中找到自信。5、動(dòng)作：上臺(tái)時(shí)擺動(dòng)手勢，即可以隱藏自己的緊張，還能帶出自信。

2.怎么當(dāng)眾講話不緊張

很多人面對多人的場合說話時(shí)會(huì)感到緊張壓力，說到底，緊張是因?yàn)樽约簺]有把握。強(qiáng)加訓(xùn)練過后就會(huì)好很多，在你能夠把當(dāng)眾講話當(dāng)成一種習(xí)慣的時(shí)候，就能順其自然的克服發(fā)言緊張的狀況。現(xiàn)在市面上有很多當(dāng)眾講話課程相關(guān)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，有時(shí)間可以去體驗(yàn)一下，找到自己的提升點(diǎn)。

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