? ? ? ?如何改變害羞 ? ? ? ? ?我們應(yīng)該克服“不敢說(shuō)話”這一人際交往中的主要心理障礙。其實(shí)，沒(méi)有人能夠做到完全不害羞，甚至專業(yè)演員們都承認(rèn)他們也經(jīng)常感到不自然，只是大部分人學(xué)會(huì)了在生活中逐漸克服羞怯。那么，如何改變害羞？如果你也是個(gè)“害羞”的人，不妨試試下面幾種簡(jiǎn)單而又行之有效的方法。只要努力去控制害羞的感覺(jué)，你就會(huì)得到回報(bào)。 ? ? ? ? ?(1)有話大聲說(shuō)。害羞的人說(shuō)話都很小聲，不妨把你的音調(diào)提高，這樣你就會(huì)對(duì)自己更有信心。 ? ? ? ?(2)試著坐在人群的中心位置。改掉喜歡被人忽視的習(xí)慣，讓別人有機(jī)會(huì)注意你、關(guān)心你。 ? ? ? ?(3)進(jìn)行想象練習(xí)。想象你正處在你感羞怯的場(chǎng)合，然后設(shè)想你該如何應(yīng)付。這樣在腦海里把你害怕的場(chǎng)合先練習(xí)一下，有助于臨場(chǎng)表現(xiàn)。要避免不利的心理暗示，新勵(lì)成口才培訓(xùn)小編舉例：例如，與其自己對(duì)自己說(shuō)“我感到很緊張”，不如說(shuō)“我現(xiàn)在非常興奮?！? ? ? ? ?(4)如果你不小心說(shuō)錯(cuò)話被人取笑，只要記住下次不說(shuō)這樣的錯(cuò)話就可以了，不要無(wú)緣無(wú)故把自己想得一無(wú)是處。每個(gè)人都有說(shuō)錯(cuò)話的時(shí)候，但這并不表示他是笨拙的。給自己點(diǎn)信心，要知道每個(gè)人都有不足，不要因?yàn)橛腥诵δ憔妥员┳詶?，完全可以認(rèn)為是那個(gè)取笑你的人修養(yǎng)不高。 ? ? ? ?(5)別人跟你講話時(shí)，眼睛要看著對(duì)方。害羞的人常常忘了這一點(diǎn)，而這正是改變害羞有力也是簡(jiǎn)單的方法之一。 ?

? ? ? ? ?(6)堅(jiān)定自己的信心，在與人交談時(shí)不要退縮。你想說(shuō)的話和別人說(shuō)的同樣重要。別人沒(méi)有應(yīng)答你的話時(shí)，要重復(fù)一遍。不要替自己找理由說(shuō)是別人對(duì)你的話不感興趣。 ? ? ? ?(7)注意傾聽(tīng)別人的講話。在輪到你講話之前，先專心聽(tīng)別人怎么講。一來(lái)可以分散自己的注意力;二來(lái)可以分析出對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)，以提醒自己注意。 ? ? ? ?(8)在開(kāi)口之前，暗示自己是完美的化身。這是許多名模、影星在表演之前慣用的方法，同樣適用于生活、職場(chǎng)的人際交往中。 ? ? ? ?(9)如果你和一群人在一起，那你應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備。把你想與別人分享的觀點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)和技巧進(jìn)行充分的整理，然后大膽地說(shuō)出來(lái)。 ? ? ? ?(10)主動(dòng)把你的不安告訴別人。訴說(shuō)也是一種宣泄，能讓你心理上舒服一些，有時(shí)還能獲得他人的勸慰和幫助，這樣，你的信心和勇氣就會(huì)倍增。 ? ? ? ?(11)多找你不認(rèn)識(shí)的人談話，例如在排隊(duì)買東西時(shí)，多與人攀談，這既可以鍛煉你的膽量和說(shuō)話的技巧，又不至于害怕在熟人面前出丑。 ? ? ? (12)不要因?yàn)樾咔佣芙^別人善意的邀請(qǐng)。多參加一些集體活動(dòng)，這對(duì)改變自己的性格有很大的好處。 ? ? 總之，我們要大膽表現(xiàn)自我。自信心就像人體的肌肉，需要我們持之以恒地鍛煉，如果稍有懈怠，它很快會(huì)松弛。另外，發(fā)現(xiàn)自己有進(jìn)步時(shí)，別忘記獎(jiǎng)勵(lì)自己一下。 ? ? ? ? ?以上是新勵(lì)成口才培訓(xùn)小編為您整理的關(guān)于如何改變害羞的全部?jī)?nèi)容。相關(guān)課程推薦：廣州當(dāng)眾講話口才培訓(xùn)、廣州人際溝通培訓(xùn)