想要讓臉小一寸，的確有快速改善及長期抗戰(zhàn)的方法。運(yùn)用各種方法多管齊下，加上不暴飲暴食，控制好身材，能更快一圓小臉夢。

　　臺灣最火瘦臉緊實(shí)按摩法

　　臺灣美塑治療研究學(xué)會副理事長鐘易成表示，臉大原因不只一種，對癥下藥的方法也不一樣。

　　天生有些人天生骨架就比較大，這和基因、人種都有關(guān)系。比方東方人身形看起來比西方人纖瘦，但臉卻較大，而西方人剛好相反，鐘易成認(rèn)為這也和兒時的睡眠習(xí)慣有關(guān)，因?yàn)槲鞣饺似毡榱?xí)慣趴睡，臉就會較尖瘦；東方人多為平躺著睡，頭較扁，臉也較寬。

　　肌肉肥厚臉部肌肉會肥厚，是后天訓(xùn)練出來的，比方有些人喜歡吃硬的食物，而長年嚼食口香糖的人咬肌通常都會肥大。如果是肌肉肥大造成的大臉，施打肉毒桿菌是最快的改善方式。

　　水腫有水腫體質(zhì)的女性，也會因?yàn)槟槻咳菀赘∧[，而造成“肉餅?zāi)槨钡挠∠?。自然?font color=#000000>培訓(xùn)部副理丁佩青表示，現(xiàn)代人常熬夜、吃口味過重的食物、壓力大，都會造成水腫，加強(qiáng)淋巴循環(huán)的按摩，則有助于身體多余水分的排出。

　　擊退大臉 需多管齊下

　　想要讓臉小一寸，的確有快速改善及長期抗戰(zhàn)的方法。鐘易成說，在歐洲已經(jīng)風(fēng)行很久的“注射式美容”，也就是一般大眾熟知的“微整型術(shù)”，就可以在短時間內(nèi)看到效果，而且沒有術(shù)后照顧的問題。在以前醫(yī)學(xué)還沒那么進(jìn)步的時候，抽脂還會抽到臉上去，但現(xiàn)今，已經(jīng)很少人會接受臉部的侵入性治療，所以被注射式美容漸漸取代。

　　以往針對臉部肌肉肥大，醫(yī)師會施打肉毒桿菌，讓肥大肌肉部位產(chǎn)生催眠效果，但臉大的成因不必硬分為“脂肪多”還是“肌肉肥厚”，因?yàn)槎鄶?shù)人兩個原因都有，所以結(jié)合溶脂針及肉毒桿菌素注射的微整型術(shù)應(yīng)運(yùn)而生，而且施打完后約3-4天就能看到效果。

　　至于透過外力運(yùn)動和按摩等方式，鐘易成表示，雖然這些方法不是立即可見，需要長時間耐心進(jìn)行，但運(yùn)用各種方法多管齊下，加上不暴飲暴食，控制好身材，能更快一圓小臉夢。

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　　小臉按摩消腫手技

　　每天回家洗完臉、擦上保養(yǎng)品(以有纖容效果的成分為佳)的時候，配合以下的按摩手技，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善因作息不正常、壓力過大、飲食不當(dāng)引起的腫腫臉喏！

　　Step1：將中指及無名指并攏，由鼻側(cè)輕滑過顴骨，然后停在耳際，重復(fù)動作3次。

　　Step2：接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復(fù)動作3次。

　　Step3：由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然后停在耳際，重復(fù)動作3次。

　　Step4：頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，*停在耳下，重復(fù)動作3次。

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　　小臉按摩緊實(shí)手技

　　每天回家洗完臉、擦上保養(yǎng)品(以有纖容效果的成分為佳)的時候，配合以下的按摩手技，可以幫助緊實(shí)臉部線條，改善肌膚老化松弛的問題！！

　　Step1：以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復(fù)動作3次。

　　Step2：接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動作，重復(fù)3次。

　　Step3：以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復(fù)動作3次。

　　Step4：雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重復(fù)3次。