健身教練要學(xué)的基礎(chǔ)課程包括運動營養(yǎng)、運動解剖、運動生理、運動機能、運動力學(xué)、運動基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、訓(xùn)練計劃營養(yǎng)計劃制定等。

健身教練要學(xué)什么

1.心肺復(fù)蘇(私教必須掌握的基本醫(yī)學(xué)常識及急救方法)

2.私教必學(xué)基礎(chǔ)課程(運動營養(yǎng),運動解剖,運動生理,運動機能,運動力學(xué),運動基礎(chǔ)醫(yī)學(xué),訓(xùn)練計劃營養(yǎng)計劃制定等)

3.功能性訓(xùn)練(*高級)

4.專業(yè)運動康復(fù)(*高級脊柱康復(fù)和自由關(guān)節(jié)康復(fù))

5.俱樂部運營管理與銷售,教學(xué)能力與心態(tài)

6.普拉提(*高級肌力塑形訓(xùn)練和普拉提私教訓(xùn)練)

7.高級訓(xùn)練技術(shù)(平臺期突破,高級訓(xùn)練法則)

8.體適能(急速瘦身,孕婦體適能,功能性體適能,極限體能)

除了這些基礎(chǔ)的,你還要學(xué)運動康復(fù)方面的知識,因為現(xiàn)在康復(fù)是一個流行趨勢,不管是任何一個會員,80%的人群都有亞健康,比如頸椎,腰椎不舒服,駝背,渾身沒勁,上班太疲勞各種原因,都的私人教練會康復(fù)。

還有些比如體育生提高運動成績,運動員提高專項成績,中年人老年人,提高身體狀況等等都會用到的功能性訓(xùn)練。

還有特殊人群,比如高血壓,心臟病,糖尿病,脂肪肝,孕婦等特殊人群怎么訓(xùn)練等等都必須要學(xué)習(xí)。

而這些課程體系都必須經(jīng)過全面的,系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。不是任何一個培訓(xùn)機構(gòu),都可以培訓(xùn)出來的,有的名字一樣,但是學(xué)的東西差太多,而且都是表面的東西,不能讓你科學(xué)系統(tǒng)的進行學(xué)習(xí)。