怎樣克服內向心理|克服內向心理的三種高效方法 　　內向者喜歡自我剖析，會不斷地反省自己，這對于一個人的自我完善來講是大有裨益的。但如果當這種剖析和反省過于嚴厲，就會導致內向者對自己的為人 處世、所思所想畫一個大大的問號。那么，內向者應該怎樣克服社交心理障礙呢?下面是中山新勵成口才學校小編為您整理的克服內向心理的三種高效方法。 ? 　　1.運用“內省法”，釋放緊張情緒 ? 　　內向者的特點之一就是“不愛說”，但是要想真正讓自己克服在社交中的心理障礙，就需要用語言把內心的感受表達出來。不過，如果實在找不到可交流的 對象，你也可以用筆寫下來，讓他人冷靜地觀察自己的內心深處，然后將內心真實的想說和盤托出，釋放自己緊張的心情。 ? 　　當你面臨一些不如意的事情或者遭遇了失敗后，如果能夠真誠地對自己大聲說:“這太糟糕了，不會有比這還糟糕的事情了?！薄凹热晃叶歼@么失敗了，還有 什么可怕的呢!”那么你的心里就不會因為困境和失敗而委靡不振。 ? 　　所謂種豆得豆，種瓜得瓜，對于情緒來說也是一樣，在你的心里種下什么樣的情緒種子，就會有什么樣的心情?！凹热皇×?，有什么可怕的?大不了從頭再 來?！笔聦嵣?，這樣積極的自我安慰情緒會增強你的信心和安全感。 ? 　　2.不要太糾結于負面結果，而要做到能放則放 ? 　　內向者總是自覺不自覺地給自己強調一些負面結果，中山新勵成口才學校小編舉例：比如，提醒自己“昨天這個地方出了車禍”、“我同事就是在這里讓小 偷給偷了錢包”、“有人說，這個地方風水不好”，等等。往往，越這樣想，心里就會越緊張、害怕，所以，你一定要避免用這些負面情緒來提醒自己。你可以 做自己比較好的心靈按摩師，學會給自己打打氣。當你又要想到這些問題時，可以對自己說:“行了，這算什么事啊，別多想了!”那么，這時的不良情緒就會被阻 斷。 ? 　　3.讓身體處于良好狀態(tài) ? 　　情緒不但會影響事情的進展和結局，對你的身體也會產生或好或壞的影響。同樣地，你身體的狀態(tài)也會影響心情，尤其是在面對生活上的困擾時，保持一個 好的身體狀態(tài)十分重要。好身體會給你帶來好情緒，改變心情的一個比較好的辦法就是改變你的身體狀態(tài)，因為身體和心理是互動的。 ? 　　以上是中山新勵成口才學校小編為您整理的關于怎樣克服內向心理|克服內向心理的三種高效方法的全部內容。