怎樣克服內(nèi)向心理|克服內(nèi)向心理的三種高效方法 　　內(nèi)向者喜歡自我剖析，會不斷地反省自己，這對于一個人的自我完善來講是大有裨益的。但如果當(dāng)這種剖析和反省過于嚴(yán)厲，就會導(dǎo)致內(nèi)向者對自己的為人 處世、所思所想畫一個大大的問號。那么，內(nèi)向者應(yīng)該怎樣克服社交心理障礙呢?下面是中山新勵成口才學(xué)校小編為您整理的克服內(nèi)向心理的三種高效方法。 ? 　　1.運(yùn)用“內(nèi)省法”，釋放緊張情緒 ? 　　內(nèi)向者的特點(diǎn)之一就是“不愛說”，但是要想真正讓自己克服在社交中的心理障礙，就需要用語言把內(nèi)心的感受表達(dá)出來。不過，如果實(shí)在找不到可交流的 對象，你也可以用筆寫下來，讓他人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將內(nèi)心真實(shí)的想說和盤托出，釋放自己緊張的心情。 ? 　　當(dāng)你面臨一些不如意的事情或者遭遇了失敗后，如果能夠真誠地對自己大聲說:“這太糟糕了，不會有比這還糟糕的事情了?！薄凹热晃叶歼@么失敗了，還有 什么可怕的呢!”那么你的心里就不會因?yàn)槔Ь澈褪《也徽瘛?? 　　所謂種豆得豆，種瓜得瓜，對于情緒來說也是一樣，在你的心里種下什么樣的情緒種子，就會有什么樣的心情?！凹热皇×?，有什么可怕的?大不了從頭再 來?！笔聦?shí)上，這樣積極的自我安慰情緒會增強(qiáng)你的信心和安全感。 ? 　　2.不要太糾結(jié)于負(fù)面結(jié)果，而要做到能放則放 ? 　　內(nèi)向者總是自覺不自覺地給自己強(qiáng)調(diào)一些負(fù)面結(jié)果，中山新勵成口才學(xué)校小編舉例：比如，提醒自己“昨天這個地方出了車禍”、“我同事就是在這里讓小 偷給偷了錢包”、“有人說，這個地方風(fēng)水不好”，等等。往往，越這樣想，心里就會越緊張、害怕，所以，你一定要避免用這些負(fù)面情緒來提醒自己。你可以 做自己比較好的心靈按摩師，學(xué)會給自己打打氣。當(dāng)你又要想到這些問題時，可以對自己說:“行了，這算什么事啊，別多想了!”那么，這時的不良情緒就會被阻 斷。 ? 　　3.讓身體處于良好狀態(tài) ? 　　情緒不但會影響事情的進(jìn)展和結(jié)局，對你的身體也會產(chǎn)生或好或壞的影響。同樣地，你身體的狀態(tài)也會影響心情，尤其是在面對生活上的困擾時，保持一個 好的身體狀態(tài)十分重要。好身體會給你帶來好情緒，改變心情的一個比較好的辦法就是改變你的身體狀態(tài)，因?yàn)樯眢w和心理是互動的。 ? 　　以上是中山新勵成口才學(xué)校小編為您整理的關(guān)于怎樣克服內(nèi)向心理|克服內(nèi)向心理的三種高效方法的全部內(nèi)容。