什么是競思情緒管理?
情緒是個(gè)體對外界刺激主觀的、有意識(shí)的體驗(yàn)和感受，具有心理和生理反應(yīng)的特征。我們無法直接觀測內(nèi)在的感受，但是我們能夠通過其外顯的行為或生理變化，來進(jìn)行推斷。
情緒管理是指通過研究個(gè)體和群體對自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。
課程詳情 icon1對1面授
三到周五是13：30---18：30
周六周日是9：30---18：00
適合學(xué)員：5-18歲兒童
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——課程簡介—— ? 什么是情緒管理 icon情緒是個(gè)體對外界刺激主觀的、有意識(shí)的體驗(yàn)和感受，具有心理和生理反應(yīng)的特征。我們無法直接觀測內(nèi)在的感受，但是我們能夠通過其外顯的行為或生理變化，來進(jìn)行推斷。情緒管理是指通過研究個(gè)體和群體對自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。競思情緒管理訓(xùn)練，可以有效地疏導(dǎo)孩子與父母的對抗情緒，讓孩子更能理解父母，不再與父母對立、頂撞。
情緒管理的原理 icon情緒管理是對個(gè)體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過程，其核心必須將人本原理作為較重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發(fā)展，人的價(jià)值得到充分的體現(xiàn);是從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā)，提高對情緒的自覺意識(shí)，控制情緒低潮，保持樂觀心態(tài)，不斷進(jìn)行自我激勵(lì)、自我完善。情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒后，調(diào)整情緒的表達(dá)方式。情緒管理就是善于掌握自我，善于調(diào)節(jié)情緒，對生活中的矛盾、事件引起的反應(yīng)，能適可而止的排解，及時(shí)地緩解緊張的心理狀態(tài)。
——情緒管理的建議—— ? 積極心態(tài) 堅(jiān)定信念 人際關(guān)系 忠誠敬業(yè) ?積極心態(tài)就是面對工作、問題、困難、挫折、挑戰(zhàn)和責(zé)任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極采取行動(dòng)，努力去做。也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。積極心態(tài)，也是一種生活態(tài)度，陽光般的把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過程。之后，服務(wù)專員會(huì)利用先進(jìn)的進(jìn)度跟蹤系統(tǒng)，持續(xù)跟蹤您在每堂課和每個(gè)級(jí)別中的學(xué)習(xí)成果。
積極心態(tài)是一種主動(dòng)的生活態(tài)度，對任何事都有足夠的控制能力，反映了一個(gè)人胸襟、魄力。積極的心態(tài)會(huì)感染人，給人以力量。
人生需要信念，需要勇氣，需要毅力。只有堅(jiān)定信念的人，才能擁有玫瑰的芬芳，奪取勝利的桂冠，創(chuàng)造生命的奇跡。
堅(jiān)定信念成就個(gè)人輝煌，推動(dòng)社會(huì)發(fā)展。哥德堅(jiān)定了信念60年不動(dòng)搖成就了《浮士德》，托爾斯泰堅(jiān)定信念37年不動(dòng)搖打造出《戰(zhàn)爭與和平》，曹雪芹堅(jiān)定信念10年不動(dòng)搖寫下*古代小說之巔的《紅樓夢》等等。8年頑強(qiáng)抗戰(zhàn)，才有了抗日戰(zhàn)爭的勝利，13年談判，才有了*入世成功，10多年的努力，才有2008*奧運(yùn)會(huì)成功舉辦。堅(jiān)定信念改革，才有*的繁榮，民族昌盛。堅(jiān)定信念成就個(gè)人輝煌，堅(jiān)定信念更能夠推動(dòng)社會(huì)發(fā)展。
信念就像一只鳥兒，在黎明前，大地仍然處于黑暗的時(shí)候，它感受到了光明，唱出了歌。在人生坎坷的旅途中，有人迷失了自我，信念堅(jiān)定了他們的決心，燃起希望的燈火，成為照亮前途的燈塔。一個(gè)人、一個(gè)*，乃至一個(gè)民族就可怕的敵人，就是沒有堅(jiān)定的信念。只要堅(jiān)定信念，成功大門永遠(yuǎn)向我們敞開。擁抱信念，成就美好明天。
人際關(guān)系是人之基本社會(huì)需求，人際關(guān)系可助人自我了解，人際關(guān)系可達(dá)到自我實(shí)踐與肯定，人際關(guān)系可用于自我檢定社會(huì)心理是否健康，所以我們要處理好各種人際關(guān)系。
如何處理與上司的關(guān)系?上司一般都把下屬當(dāng)成自己的人，希望下屬忠誠地跟著他，擁戴他，聽他指揮。所以要在上司面前，講誠信，講義氣，敬重他，便可得到上司的賞識(shí)。在與上司的相處中，謙遜還是相當(dāng)重要的。謙遜意味著你有自知之明，懂得尊重他人，有向上司請教學(xué)習(xí)的意向，意味著“孺子可教?！敝t遜可讓你得到更多人的支持，幫助你更好地成就事業(yè)。
如何處理與同事的關(guān)系?對同事不能太苛求，對每個(gè)人都一樣友好。任何人日后都可能成為你的好朋友，重要的工作伙伴，甚至變得你的頂頭上司，所以千萬不要預(yù)設(shè)立場，認(rèn)為他今日不是個(gè)重要角色，就忽略他的存在，同時(shí)，也不要隨便聽信別人的閑言碎語，讓自己保持一個(gè)開朗的胸襟，以眼見的事實(shí)客觀地去評(píng)斷每一個(gè)人。
多幫助關(guān)心下屬對下屬要坦誠，而下級(jí)善意地表示接近的良好愿望，使下級(jí)感到受尊重、被重視，不僅會(huì)激發(fā)被領(lǐng)導(dǎo)者的積極性，還使大家對領(lǐng)導(dǎo)的思想修養(yǎng)、工作作風(fēng)，領(lǐng)導(dǎo)意圖有所了解，下級(jí)對上級(jí)習(xí)慣性的心理距離由此逐漸縮小。
如何處理與競爭對手的關(guān)系?在我們的工作當(dāng)中，處處都有競爭對手。當(dāng)你超越對手時(shí)，沒必要蔑視人家，別人也在尋求上進(jìn);當(dāng)人家在你前面時(shí)，也不必存心添亂找茬。無論對手如何使你難堪，露齒一笑，既有大度開明的寬容風(fēng)范，又有一個(gè)豁達(dá)的好心情，還擔(dān)心敗北嗎?說不定對手早已在心里向你投降了。
經(jīng)營人際關(guān)系*的方法就是，不要求別人為你做什么，只要想能為別人做什么。
忠誠與敬業(yè)并不僅僅有益于公司和老板,*的受益者是我們自己,是整個(gè)社會(huì)。一種職業(yè)的責(zé)任感和對事業(yè)的高度忠誠一旦養(yǎng)成,會(huì)讓你成為一個(gè)值得信賴的人,可以被委以重任的人。忠誠敬業(yè)不僅會(huì)給我們帶來物質(zhì)上的保障，也會(huì)讓我們精神愉悅。
忠誠敬業(yè)的人往往都有很強(qiáng)的情緒管理能力;同樣擁有很強(qiáng)情緒管理能力的人往往也是一個(gè)忠誠敬業(yè)的人。
如何提高情緒管理能力 自我覺察能力情緒的自我覺察能力是指了解自己內(nèi)心的一些想法和心理傾向，以及自己所具有的直覺能力。 自我覺察，即當(dāng)自己某種情緒剛一出現(xiàn)時(shí)便能夠察覺，它是情緒智力的核心能力。
自我激勵(lì)能力情緒的自我激勵(lì)能力是指引導(dǎo)或推動(dòng)自己去達(dá)到預(yù)定目的的情緒傾向的能力，也就是一種自我指導(dǎo)能力。它是要求一個(gè)人為服從自己的某種目標(biāo)而產(chǎn)生、調(diào)動(dòng)與指揮自己情緒的能力。
處理人際關(guān)系處理人際關(guān)系的協(xié)調(diào)能力是指善于調(diào)節(jié)與控制他人情緒反應(yīng)，并能夠使他人產(chǎn)生自己所期待的反應(yīng)的能力。 一般來說，能否處理好人際關(guān)系是一個(gè)人是否被社會(huì)接納與受歡迎的基礎(chǔ)。
情緒的識(shí)別這種覺察他人情緒的能力就是所謂同理心，亦即能設(shè)身處地站在別人的立場，為別人設(shè)想。愈具同理心的人，愈容易進(jìn)入他人的內(nèi)心世界，也愈能覺察他人的情感狀態(tài)。
