通過街舞提員的自信心:
目前許多學(xué)生的生活范圍有限、學(xué)業(yè)壓力過重或是自身內(nèi)向、不善言談、家庭教育等因素造成自信心不足,根據(jù)這種情況,愷酷街舞為學(xué)員提供了展示平臺(tái),每個(gè)月都會(huì)有表演活動(dòng),讓學(xué)員得到更多的鍛煉和展示的機(jī)會(huì),學(xué)員通過次鍛煉就會(huì)更加自信,性格也會(huì)開朗、大方很多。每個(gè)學(xué)員都可以參加,提供了電視平臺(tái)、晚會(huì)演出、廣告拍攝、mv拍攝等日?；顒?dòng)。
1、培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新能力:
課程中老師會(huì)教授舞蹈基礎(chǔ),讓學(xué)員通過對(duì)不同音樂的感觸把學(xué)到的基礎(chǔ)動(dòng)作重新排列組合,每個(gè)學(xué)員都可以有自己的風(fēng)格和特點(diǎn),通過每個(gè)學(xué)員學(xué)習(xí)展示,老師會(huì)作出評(píng)價(jià)和指導(dǎo)性建議,學(xué)員的個(gè)性得到保留,更愿意在音樂中表達(dá)自我,釋放內(nèi)心的想法,編創(chuàng)出屬于自己的舞蹈,這也是街舞不同于傳統(tǒng)舞蹈的特點(diǎn)。
2、運(yùn)用少兒心理學(xué)的教學(xué)方法進(jìn)行少兒班授課:
愷酷街舞老師會(huì)定期培訓(xùn)少兒心理學(xué)知識(shí),讓舞蹈老師能更好更快的了解孩子的內(nèi)心想法,與孩子能打成一片,得孩子的信任。舞蹈老師運(yùn)用少兒心理學(xué)的知識(shí)與孩子建立起親密的師生關(guān)系,孩子對(duì)街舞舞蹈的熱情和興趣,讓學(xué)員通過跳街舞來表達(dá)自己,表現(xiàn)自己。讓街舞作為自己的興趣愛好堅(jiān)持下去,讓學(xué)員能更健康成長(zhǎng)。
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一、
女生學(xué)街舞有什么好處
1、跳街舞使人注意力集中,能培養(yǎng)一個(gè)人的意志力,也可使大腦想念力,創(chuàng)造力發(fā)揮到。街舞的動(dòng)作優(yōu)美隨意,吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺,經(jīng)常練習(xí)還可增強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性。
2、基本功練習(xí),韌帶拉伸,活動(dòng)關(guān)節(jié),舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)掌握,像步伐,手勢(shì),節(jié)奏等
3、堅(jiān)持練習(xí)每一個(gè)基礎(chǔ)功,持之以恒才能有進(jìn)步。同時(shí)要營(yíng)造一個(gè)好的氛圍,一個(gè)人很難堅(jiān)持下去,找一群志同道合的人一起練習(xí),不僅能相互進(jìn)步,還能相互監(jiān)督,堅(jiān)持下去,網(wǎng)絡(luò)上有很多好的街舞學(xué)習(xí)視頻,下載下來堅(jiān)持練習(xí),熟練后再創(chuàng)新升華。
4、街舞是一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),在一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)中,讓您的身心得到充分的鍛煉。適度的有氧運(yùn)動(dòng)是的強(qiáng)心劑,對(duì)您的心臟極有好處;而心肌強(qiáng)勁的人造血功能也強(qiáng),對(duì)加強(qiáng)大腦控制力的作用猶為明顯。簡(jiǎn)單的說,跳街舞的人控制自己身體的能力要比普通人要強(qiáng)的多。
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二、
1、力量的練習(xí)方法:這個(gè)方法太嗔?本人就推薦幾種.一種就是俯臥撐.每次30個(gè)-100個(gè)之間.每天5組.組和組間隔時(shí)間不超過3分鐘.做倒立俯臥撐.還有一種就是舉啞鈴.記得是往上舉.每次30個(gè).每天7組.不建議去健身房鍛煉.我們不是在健美.強(qiáng)烈建議不要練成肌肉男.還有就是練倒立.也是增加力量的好方法
2、耐力的練習(xí)方法:
3、方法一:常用的就是跑步.不要笑.這個(gè)就是練耐力常用的.每天可以當(dāng)晨練來做.一次3000米.這樣可以鍛煉你跳舞跟不上的體力.改善你跳舞跳完一個(gè)曲子下來好累的那感覺.也可以改善你的體質(zhì) 嘿嘿
4、方法二:站立在一個(gè)地方.成軍人那樣站法.只要直點(diǎn)就行.之后把一只腿慢慢的往上抬.記得全身要直.抬到你不能承受的地步.堅(jiān)持一會(huì).你就會(huì)感覺自己的腿.全身在抖.在堅(jiān)持到自己受不了的時(shí)候就停.要堅(jiān)持訓(xùn)練.可以鍛煉耐力。
