想知道怎么做防曬?下面是新時代小編搜集整理的皮膚防曬方面的資料，歡迎查閱： ?

防曬方法一 ?

使用防曬衣，在夏天到來之前，*是能夠多準備幾件防曬衣，這樣在出門的時候就可以在我們原本的衣服上穿上薄薄的防曬衣。

使用防曬霜，在夏天出門之前使用防曬霜是非常有必要的，*是能夠選擇防曬指數(shù)適當?shù)姆罆袼?，均勻的涂抹在臉上以及手臂小腿上面? ?

使用太陽傘，很多人在夏天的時候會使用普通的雨傘，其實這樣的雨傘是不能抵抗紫外線的，*還是能夠準備一把太陽傘。 ?

雖然我們出門的時候會涂防曬霜或者穿防曬衣，但是如果可以的話，還是盡量穿上長袖的衣服，這樣會更加的防曬喲。 ?

在中午和下午陽光強烈的時候減少出門的次數(shù)，這個時候陽光強烈，不僅容易曬黑，而且紫外線也非常強烈，所以盡量避開這個時候出門。 ?

防曬方法二 ?

防曬保濕雙兼顧 ?

夏季天氣炎熱，肌膚水分流失的很快。如果只單純防護紫外線，卻疏忽保濕工作，肌膚還會變得黯啞粗糙，形成細紋，更容易沉積黑色素。因此，防曬的同時要加強保濕，使肌膚保持盈潤狀態(tài)。當肌底細胞有了健康水潤的環(huán)境，防曬品中的有效成分也能更好地被肌膚吃進去啦。 ?

室外高倍數(shù)防曬是王道 ?

肌膚處在不同的環(huán)境下，要使用不同程度的防曬產品。尤其當自己在室外工作或娛樂時，皮膚受到太陽的直接照射會形成色斑、皺紋、 松弛，然而這些僅是我們肉眼所能見到的。由于陽光中UVA會滲透皮膚，破壞DNA，導致皮膚光老化，嚴重的還會引起皮膚疾病。因此，在日常室外活動時應該換用一些如SPF50+高倍數(shù)防曬品。若你不喜歡黏膩的膚感，可以選用輕透度較高的水質防曬露，海外U分銷的時候也有推薦過，這樣就不會造成肌膚過多的負擔。 ?

全面防曬是關鍵 ?

MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況，還可能出現(xiàn)“只涂一回走一天”的錯誤做法。若出門前只涂一次防曬，一天下來其實是無法全面防護肌膚的。因防曬品會隨著肌膚吸收而效果減弱，只有適時適量補充防曬霜，才可為肌膚提供*保護。 ?

提前防曬才是真的好 ?

防曬中的有效成分必須滲透至角質表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，出門前才涂防曬產品，沒有完全起到防曬效果。在出門前30分鐘就應該將防曬產品均勻地涂抹在身體暴露于陽光的部位上。 ?

防曬方法三 ?

一：防曬是最有用的美白抗老方法 ?

紫外線會穿過皮膚皮層，直達真皮層，導致膠原蛋白流失及曬斑的產生，特別是30+年齡，新陳代謝減慢，日曬對肌膚的傷害越來越明顯，想要美白抗老，關鍵就是防曬。

二：使用高倍婁防曬霜不能安枕無憂 ?

想要讓防曬霜達到標示的防曬能力，用量應是1平方厘米的皮膚上則涂上2mg的防曬霜，但事實上很少人在使用防曬霜時很少達到這樣的用量，自然也難以達到防曬效果，所以，長時間在室外，應在每小時補涂一次防曬。 ?

三：防曬霜需要卸妝 ?

使用防曬霜后其實是需要卸妝的，以避免在肌膚上殘留而引起色素沉著，特別是具有修顏的效果的隔離霜、BB霜，必須一定要卸妝。 ?

四：配合內防曬 ?

除了外涂防曬霜，從內強化肌膚，可增強抵抗紫外線的抵御力，這樣才能讓防曬效果更好，在夏季多吃番茄、胡蘿卜等含有茄紅素及胡蘿卜素的食物，可減少自由基的傷害，起到內防曬的作用。 ?

防曬方法四 ?

1、防曬霜也有危險性 ?

多項研究發(fā)現(xiàn)，某些防曬霜中的氧苯酮成分容易導致過敏接觸性皮炎和光接觸性皮炎，并擾亂體內激素水平。*選擇不含此類物質的防曬霜。 ?

2、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜 ?

日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。 ?

3、遮陽傘、帽子必不可少 ?

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬涂層，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。 ?

4、某些食物有助于防曬 ?

西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助于防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須涂抹防曬霜。 ?