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1.芭蕾舞基礎(chǔ)

芭蕾舞是腳尖上的舞蹈，芭蕾舞姿勢優(yōu)雅。芭蕾入門首先是各種關(guān)于肌肉力量的素質(zhì)訓(xùn)練，然后是軟開度的訓(xùn)練，再者是站姿坐姿，手位腳位，把桿蹲起劃圈擦地組合，半腳尖，跳躍練習(xí)。初學(xué)者大部分動作都是在地面上坐著或者躺著完成的。

2.少兒舞蹈培訓(xùn)加強(qiáng)教育意識

少兒舞蹈教育是舞蹈意識教育中不可缺少的一部分，主要反映孩子的思想和感情。教學(xué)方法也是比較獨特的，我國的少兒舞蹈教育經(jīng)過幾十年的發(fā)展，以及有著相對完整的一套體系。隨著時代的進(jìn)步和社會的發(fā)展，也得到了越來越多人的認(rèn)可和接受，現(xiàn)在我過國少兒藝術(shù)教育也逐漸贏得全社會普遍關(guān)注，特別是站在許多發(fā)展較快的中大型城里，很多中*校都把藝術(shù)教育提到了議事日程上。舞蹈也將成為和體育。美術(shù)一樣的正式的藝術(shù)課程。

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3.少兒舞蹈學(xué)習(xí)對身體的好處

少兒舞蹈主要鍛煉孩子的身體各部位的柔韌性以及協(xié)調(diào)性，由于經(jīng)常練習(xí)一些舞蹈的基本功，所以鍛煉了孩子基本身體素質(zhì)，壓腿，下腰極好的鍛煉了孩子的靈活性和柔韌性。經(jīng)過一系列的鍛煉，孩子就會有力量，穩(wěn)定性和耐力等較好的身體素質(zhì)都會相同的提升起來。

4.提高全身協(xié)調(diào)能力

芭蕾訓(xùn)練與音樂息息相關(guān)，不同的舞步搭配不同的音樂旋律，需要大腦和四肢的配合，這也需要一個過程。孩子不僅要記住和掌握音樂節(jié)奏，還要配合相應(yīng)的芭蕾動作，記住動作要求。這樣既鍛煉了孩子的節(jié)奏感，又鍛煉了身體和大腦的協(xié)調(diào)能力。對于孩子來說是可以很好的增強(qiáng)音樂節(jié)奏感，來提高全身協(xié)調(diào)能力。

5.芭蕾舞大踢腿有什么好處

大踢腿可以更好地幫助你訓(xùn)練柔軟度和韌性。訓(xùn)練踢腿不僅可以增強(qiáng)柔軟度，還可以增強(qiáng)你的肌肉爆發(fā)力，讓你不僅擁有柔軟度和爆發(fā)力，而且可以增加中段的控制力。 大踢的形式有前腿、側(cè)腿、后腿、套腿、蹼腿、套蹼腿、紫金冠等。 基本功訓(xùn)練，訓(xùn)練的準(zhǔn)確性很重要，錯誤的訓(xùn)練往往起不到鍛煉的作用，基本功訓(xùn)練不好就好比基礎(chǔ)沒打牢，后果不堪設(shè)想。

6.學(xué)習(xí)芭蕾落腿應(yīng)穩(wěn)

初學(xué)者往往一踢地就踢對方的腿，導(dǎo)致腿重，身體歪斜。 這是因為被踢的腿剛落地時，身體的重心還在原來的支撐腿上，而當(dāng)腿落地時，重心發(fā)生了轉(zhuǎn)移，必然會出現(xiàn)上述現(xiàn)象。 正確的做法是等腿落實，等身體重心發(fā)生變化后再踢另一條腿。 其實這種做法也有利于連環(huán)腿法在實戰(zhàn)中的應(yīng)用。

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