如果你不想使自己的面部皮膚松弛，但又不想依靠手術(shù)和藥物來(lái)實(shí)現(xiàn)，不妨使用此套保健操來(lái)達(dá)到除皺豐盈容顏的目的: 　　1.在面部干燥的皮膚上涂抹護(hù)膚品，輕輕涂抹，坐在椅子上，靠緊椅背，先用鼻子吸氣，再用嘴呼氣。剛開始練習(xí)時(shí)重復(fù)做2一3次，熟練后逐漸增加到10次。 　　2.深吸一口氣，用力將呼出的氣吹向鼻子兩翼:右嘴角呼氣，左嘴角緊閉;左嘴角呼氣，右嘴角緊閉。剛開始練習(xí)時(shí)重復(fù)做2一3次，熟練后逐漸增加到10次。 　　3.緩慢且深深地吸氣，然后使呼吸延遲3一4秒鐘，待面頰鼓起后，用力使吸入的空氣從緊閉的嘴唇噴出。剛開始練習(xí)時(shí)重復(fù)做2一3次，熟練后逐漸增加到10次。 　　4.在用力吸氣時(shí)，盡量使舌頭緊壓口腔底部。呼氣時(shí)要使面部肌肉完全放松。剛開始練習(xí)時(shí)重復(fù)做2一3次，熟練后逐漸增加到10次。 　　5.在吸氣與呼氣時(shí)，n唇往外伸成圓 　　筒狀，并用手使嘴角保持原位。剛開始練習(xí)時(shí)重復(fù)做2一3次，熟練后逐漸增加到10次。 　　6.習(xí)9雙手手指放在額頭上，手指順著額骨的方向放置，然后用力使眼睛和眉棱向上抬起，以克服手指的陰力。剛開始練習(xí)時(shí)重復(fù)做2一3次，熟練后逐漸增加到10次。 　　7.雙手的無(wú)名指放在眼睛內(nèi)角上，中指放在眉凌中央，食指放在眼睛的外角上。手指稍加一點(diǎn)壓力，眼睛瞇成一條縫。剛開始練習(xí)時(shí)重復(fù)做2一3次，熟練后逐漸增加到10次。 　　8.頭從左面轉(zhuǎn)向右面，并低垂到胸前;然后再將頭從右面轉(zhuǎn)向左面，并低垂到胸前。剛開始練習(xí)時(shí)重復(fù)做2一3次，熟練后逐漸增加到10次。 　　以上是佛山伊麗莎白美容學(xué)校小編為您整理的關(guān)于臉部除皺保健操全部?jī)?nèi)容。