什么叫情商?這個詞并不是每個人都可以完整的說出它的意思。情商在工作中有著什么用?也并不是每一個人都知道。什么叫情商、情商在工作中有什么用、如何了解自己的情商，以及如何提高情商。以下是小編為您整理的怎樣提高個人情商的相關(guān)內(nèi)容。 ?
怎樣提高個人情商 ?
什么叫情商 ?
情商，又稱為情緒智力，我們平時所俗稱的EQ就是英文Emotional Quotient的縮寫。是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對應(yīng)的一個概念。它主要是在人在情緒、情感、意志、耐受挫折等各方面的品質(zhì)?？偟膩碚f，人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多的都是與后天的培養(yǎng)有關(guān)。 ?
情商在工作中有什么用 ?
現(xiàn)代研究已經(jīng)證實，情商比智商更重要，情商在人生的成功中起著決定性的作用。如果說智商更多地被用來預(yù)測一個人的學(xué)業(yè)成績，那么情商則是被用來預(yù)測一個人能否取得職業(yè)上的成功，它更好地反映了個體的社會適應(yīng)性。只有與情商聯(lián)袂登臺，智商才能得到淋漓盡致的發(fā)揮。 ?
如何了解自己的情商 ?
并非每個人都清楚的了解自己的情商是什么程度的，據(jù)我所知，如果你想了解自己的情商，可以到完善的人才測評系統(tǒng)去進(jìn)行職業(yè)情商測評，因為職業(yè)情商測評成功地將情境管理和情商測評完美地結(jié)合在一起，模擬了職業(yè)情境下職業(yè)工作者遇到的各種問題，因此能較好地測出參測者的職業(yè)情商。 ?
怎么提高個人情商 ?
樂觀。樂觀向上。樂觀之人的生活更加幸福，成功。你在樂觀時，更容易發(fā)現(xiàn)生活的美，日常萬物的美。樂觀帶來開放的心態(tài)，這是提升智商的關(guān)鍵因素。 ?
如果你悲觀地看待一切事物，又怎么能期望獲得較高智商呢?消極情緒讓我們裹足不前，只關(guān)注生活中會出什麼岔子，而不關(guān)心培養(yǎng)自身的適應(yīng)能力，堅定自己以應(yīng)對生活中的興衰枯榮。 ?
積極的心態(tài)帶來健康的情緒和更好地機(jī)遇——大家都愿意呆在積極樂觀的人周圍，積極地心態(tài)會將他們都吸引到你身邊，并給你給來更多的機(jī)遇和人際關(guān)系。注意，有些事情比別的事更需要細(xì)致入微的分析。接受新的觀念，別束縛自己。 ?
如果你擁有高情商，考慮一下需要經(jīng)常和人打交道的工作，以及涉及到與他人接觸與聯(lián)系的工作。別氣餒——永遠(yuǎn)記住無論情商高低與否，通過一定的努力，開放心靈的意愿以及自我改變，情商是可以提高的。 ?
怎么培養(yǎng)自己的情商 ?
認(rèn)識自己，了解自己 ?
要想提高自己的情商，就要學(xué)會了解自己，如果對自己都不了解的話，那就很難去了解別人了。因此*點就是先要學(xué)會認(rèn)識自己。 ?
接納自己，了解自己 ?
當(dāng)我們不知道該如何了解自己的時候，我們就要學(xué)會去尋求外界的力量，找到自己的朋友，和他們說一下，然后告訴他們，一定要真實的說出來自己的優(yōu)缺點，如果不好意思說出來，可以寫紙條傳給我，通過朋友先了解自己，看看自己究竟是一個什么樣的人。 ?
控制并調(diào)控情緒 ?
了解自己以后，就要學(xué)會去面對自己的情緒了，每個人都會有自己的小情緒，我們要學(xué)會去控制自己的情緒，不輕易的就憤怒，就急躁。這樣的話，我們就很難和別人進(jìn)行交流。 ?
我們怎么培養(yǎng)自己的情商 ?
相信自己，不氣餒。我們要培養(yǎng)我們的情商，就不能表現(xiàn)的太膽怯，害怕與缺乏自信，這樣的話，我們沒辦法讓他人看到我們的能量，這樣，沒有了氣場，很難看到一個人的情商。即使是最強(qiáng)烈的的情緒，也只不過包含了三個因素：生理感覺、思想和行動。一般情況下，它們都產(chǎn)生得太快，你很少能分得清。將它們分開來看，是提高情商的*步。 ?
想象你自己突然處于不利的情況中，比如，一個上司突然對你大吼大叫。一瞬間，你的心跳就加速兩倍，胃猛地縮緊了(生理感覺)，然后腦中飛快地掠過一些想法：這真是太糟糕了，她討厭我，每個人都在看著我們。*，你采取行動，可能是盯著她或者吼回去，要么就是掩面跑開。 ?
接受你的情緒。邁向高情商的另一步是接受你的情緒，對，接受一切的情緒。要做到這個也許很難，因為從小就有人教你說，有的情緒是“好”的，而有的是“壞”的?，F(xiàn)在，試一試另一種觀點：你無法選擇你的情緒反應(yīng)，但你可以選擇情緒產(chǎn)生時，你可以做什么。 ?
表達(dá)你的情緒。對于任何情緒，你都可以通過表達(dá)的方式去回應(yīng)。關(guān)鍵在于不要因為自己的感覺而去埋怨他人。做到這一點有個基本工具，就是前面的練習(xí)中提到的以“我”的口吻寫封信。回應(yīng)，而非反抗。高情商的關(guān)鍵在于，從沒頭沒腦的反抗轉(zhuǎn)化為深思熟慮的行動?？纯茨闶欠衲軌蛟谏砀杏X與想法產(chǎn)生之后，隔一段時間再做出行動。 ?
用情商來做決定。在考慮作出某種選擇的時候，問自己“如果我這樣做了，會有什么感覺?”你可以運用“*感覺”來預(yù)測一下某種行為是否會違反你的價值觀或者傷害某人。將情緒看做能量。憤怒、傷心和恐懼會將各種無力的感覺發(fā)散到你的全身。問問自己，怎樣才能將這樣的能量加以疏導(dǎo)，變成有建設(shè)性的行動。 ?
