情商(EQ)又稱情緒能力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)?？偟膩碇v，人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。以下是小編為您整理的怎樣提高自己情商的相關(guān)內(nèi)容。 ?

怎樣提高自己情商 ?

可能受傳統(tǒng)文化的影響，大多數(shù)的*人的情緒不會明顯地表達出來，*人講究含蓄美，但是，情緒是不能消除的，所以情緒會通過如何處理工作上的事情，如何與他人交往的過程中間接地表現(xiàn)出來，因此，情商對工作、人際關(guān)系的影響就變得特別突出和直接。如果你不好好控制情緒，也許就會對你產(chǎn)生不好的影響。 ?

同時它也要求我們有情緒自制力：能夠克制沖動及矛盾的情緒。一認識自身，因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰;二是妥善管理，即能調(diào)控自己;三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā);四是認知他人，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。 ?

它要求我們學會處理人際關(guān)系。而當我們有了一些內(nèi)在的品質(zhì)以后，人際關(guān)系會變得很和諧。比如：對人寬容、換位思考、學會關(guān)心、充滿愛心、富有同情心、溝通協(xié)調(diào)、誠信正直、善于合作、樂于吃虧、奉獻精神、樂觀豁達、積極向上進取。除此之外，處理人際關(guān)系還需要一些人際關(guān)系的技巧：社交察覺。 ?

就是指就是準確的察覺到交流人的情感變化，學會察言觀色。同理心：感受到其它人的情緒，了解別人的觀點，積極關(guān)心他人。我們要怎樣管理我們的人際關(guān)系呢?我們需要有團體意識，學會與他人合作，并懂得服務他人，在人群中建立影響力，具備領(lǐng)導力，發(fā)展其它人的能力，沖突管理，與周圍的人建立聯(lián)系，培養(yǎng)及維持我們的人脈。 ?

如何才能提高自己的情商 ?

和朋友們相處時，報以*的真誠;對待朋友們要大方，不要斤斤計較;即使再親密，也不要直白地批評。分清楚什么場合做什么事情，不要亂開玩笑，不然很容易引起別人的反感。 ?

保持好心情。要學會愛自己，即使生活再忙，再瑣碎，也要優(yōu)雅地生活，以*的心態(tài)去迎接每一天。善于傾聽，樂于聆聽。在生活中保持傾聽的習慣，多聽多看，尊重他人。 ?

學會贊美他人，多贊美他人，微笑待人。與人交往時，不要總是看別人的缺點，要學會學習別人的優(yōu)點。不要抱怨。沒有人會喜歡一個總是抱怨，喋喋不休的人。大家總是愿意和一個傳遞正能量的人在一起。 ?

接納自己，了解自己。當我們不知道該如何了解自己的時候，我們就要學會去尋求外界的力量，找到自己的朋友，和他們說一下，然后告訴他們，一定要真實的說出來自己的優(yōu)缺點，如果不好意思說出來，可以寫紙條傳給我，通過朋友先了解自己，看看自己究竟是一個什么樣的人。 ?

怎樣才能提高自己的情商 ?

交際 ?

可以這樣大膽地給出這樣的一個結(jié)論：你所擁有的朋友的多寡決定了你的人際交往能力的高低。交際能力影響你的未來發(fā)展，無論在閱讀這篇經(jīng)驗的你正處于哪個年齡階段，都應當從此時此刻起開始去注意自己的這種能力的培養(yǎng)，交多幾個推心置腹的好友，從他們身上多學到更多的自己所沒有的東西。 ?

抗挫 ?

抗挫就是抗挫折的能力，這種能力并非說有就有，而是必須經(jīng)歷一段段艱難的磨礪的過程才能逐漸提高，擁有極強的抗挫能力可以讓你輕松應對各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，最終屹立不倒地走完人生的全部，在面對困境的時候，你有必要進行一個全盤的考慮，時刻給自己積極的心理暗示，即便失敗也要活的瀟瀟灑灑，屢敗屢戰(zhàn)方可屢戰(zhàn)屢勝! ?

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自知 ?

俗語講得好，知人者智，自知者明。因為當局者迷，所以我們總是活在自己的蒙蔽當中，很多的人終其一生都未能看清自己的全部，這個時候，你應該全然超出自我，用旁觀者的眼光去看待自己的生活、去看待自己的一切，時時刻刻做到自我審視、自我批評，培養(yǎng)自知，提高情商! ?

怎樣提高個人情商 ?

培養(yǎng)友情。從讀書的時候起就應該要記得為自己多交幾個要好的朋友，特別是在*，因為*的友情是最不容易變質(zhì)的，往往可讓你受益終生。想要彼此成為好朋友，一定要將心比心，誠心的對待你的每一位朋友，大家彼此間一起分享對方的喜怒哀樂。 ?

培養(yǎng)表達能力，所謂表達能力，就是口才了。不要總是以為自己很聰明。能夠善于思考。記得曾經(jīng)有一位古希臘的哲人說過“善于思考的人如果不善于表達，那就等于是一個不善于思考的人?！毕胍晒?，就必須要能夠影響你身邊的每一個人。 ?

一個有口才的在職者，才可以更好的領(lǐng)導其他人，讓他們理解自己的愿景、激發(fā)起斗志和潛力。這并非在校哪門課程就可以學到的，而是要靠自己的不斷努力鍛煉。 ?

多爭取實習、實踐的機會、實習和實踐可以讓你更加豐富自己的知識，因此應該在校期間就開始為自己多爭取參加各種實習、實踐的機會，或者是加入社團，因為社團也是一個微觀的社會，這些都將會成為你日后踏入社會一種非常好的學習方式。 ?

培養(yǎng)不怕犯錯的精神。有沒有想過，萬一自己去求職的時候被拒絕了怎么辦?被人嘲笑了怎么辦?如果發(fā)現(xiàn)自己沒有其他人自信怎么辦?不要害怕，積極勇敢的去面對這一切，不要去害怕失敗，這個世界上，又有誰是真的從來沒錯過呢?只有多次的嘗試到了失敗，我們才會找到*成功的秘訣。 ?