情商,也叫做情緒智力,通常是指一個人自我情緒控制能力的指數(shù)。它對我們生活中和工作中的很多方面都具有普遍的實用價值。提高情商有利于提高你的工作效率,還有助于獲得成功。那么怎樣才能提高自己的情商呢?以下是小編為您整理的怎樣才能提高情商的相關(guān)內(nèi)容。 ?
怎樣才能提高情商 ?
情商為什么越來越被人重視,因為現(xiàn)在的職場生活里很需要它。既然上班工作,就免不了與人打交道,顧客也好同事和上司也好,毋庸置疑,人際交往就是一門很深的學(xué)問。情商高的職員在顧客方面,會為顧客多考慮,設(shè)身處地的為顧客著想,平常的時候也會把顧客當(dāng)做朋友來相處,顧客不經(jīng)常光顧你才怪。 ?
在同事和上司的關(guān)系中,不多嘴,不傳話,不私下里說別人的不是。同事有困難就義不容辭的幫忙,做好自己本職工作外,還會做一些其他利于公司的額外工作,這樣的人,哪個上司會不喜歡,哪個職員會討厭你,那個人還會說你情商低呢? ?
這么多的辦法,想必大家也明白了,提高情商的技巧歸根結(jié)底就是一個詞:善良,一個善良的人懂得為別人考慮,一個善良的人知道換位思考,一個善良的人,大家也都會欣賞和喜歡。低情商的表現(xiàn)是自私,善良表現(xiàn)是注重感情,感情深的人就是一個情商高的人。 ?
說了這么多,都是我個人在生活中的一些所見所聞,如果你覺得你需要提高情商,那不妨試試我上面說的幾種方法,相信你會有意外收獲的。我也確信你會成為受到別人歡迎的人。 ?
怎樣提高情商 ?
保持學(xué)習(xí)的熱情 ?
一個情商高的人,是一個自律的人,能夠控制自己的時間,依然保持學(xué)習(xí)的熱情,能夠每天進步一點點,時間久了就會積累的越來越多,遇到不會的能夠虛心向別人請教。 ?
懂得寬容別人 ?
一個情商高的人,不會和別人斤斤計較,海納百川,有容乃大。一個懂得寬容別人的人,自然能得到別人的肯定和喜歡,而一個喜歡抓住別人缺點無限放大的人,自然讓別人想要親近。 ?
樂觀積極 ?
一個高情商的人,會保持樂觀積極的生活態(tài)度,對工作熱情,也會給身邊的人帶來快樂,不會擔(dān)心她突然間黑臉,一個情商高的人,能夠控制自己的情緒。 ?
改善你的人際關(guān)系 ?
我們每天都要與人打交道,人際關(guān)系會對我們的各方面產(chǎn)生一定的影響。擁有良好的人際關(guān)系,你可以在與他人互動的過程中,學(xué)會更好地看待自己,同時學(xué)會更好地調(diào)控自己的情緒,在別人身上,你可以學(xué)習(xí)到好的管理情緒的方法,也可以從別人不恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞疆?dāng)中去學(xué)習(xí)。 ?
提高情商的方法 ?
你要懂得控制自己的情緒而給他人以他們需要的回應(yīng)。不知你有沒有小時候的玩伴,那些*的玩伴往往不是脾氣*的,但他們總是能在群體中占據(jù)領(lǐng)袖的位置。除了有些人有身體上的優(yōu)勢(高大或美麗)之外,他們有一種本能的情商天賦,就是給人以他們所需的回應(yīng),需要幫助時施以援手,需要微笑時嫣然啟唇。 ?
但你的訓(xùn)練,需要先不要在*時間表露情緒,除非你腦子轉(zhuǎn)得特快或者有行之有效的本能。腦子特快的人就像下棋可以算到幾步之后一樣,他們說出一個讓對方欣然接受很舒服的回答。如果你不能達到這點,那么不用說?;氐健肮媚锟迒栴}”,即使你感到很麻煩,也不能在*時間露出厭煩的表情,你要把表情符調(diào)整到“擔(dān)心”。 ?
其次,是與上一階段的“理解”訓(xùn)練相輔相成的,看你能理解和推斷到什么地步。察覺對方的企圖。這時,無論對方是惡意的還是善意的,都不要立刻炸毛做過激的反應(yīng)。因為這種淺薄、簡單的一級折射式反應(yīng)是情商低表現(xiàn)的一部分。比如,姑娘哭著說:“你真討厭”,若你像@濤吳 所說的,追問“你為什么討厭我”。這就錯了。 ?
怎樣訓(xùn)練自己的情商 ?
在日常生活中,每個人都會有高興、快樂、郁悶、煩躁的時候,這些積極的情緒和消極的情緒每天都在產(chǎn)生,問題是我們該如何應(yīng)對、處理、排解。可能受傳統(tǒng)文化的影響,大多數(shù)的*人的情緒不會明顯地表達出來,*人講究含蓄美,但是,情緒是不能消除的,所以情緒會通過如何處理工作上的事情。 ?
如何與他人交往的過程中間接地表現(xiàn)出來,因此,情商對工作、人際關(guān)系的影響就變得特別突出和直接。如果你不好好控制情緒,也許就會對你產(chǎn)生不好的影響。要想提高自己的EQ,我們要懂得在適當(dāng)?shù)臅r候,對適當(dāng)?shù)娜?,適度地發(fā)脾氣。學(xué)會放松,運用深呼吸,幽默療法,挑戰(zhàn)認知都是很不錯的方法。 ?
同時它也要求我們有情緒自制力:能夠克制沖動及矛盾的情緒。一認識自身,因為只有認識自己,才能成為自己生活的主宰;二是妥善管理,即能調(diào)控自己;三是自我激勵,它能夠使人走出生命中的低潮,重新出發(fā);四是認知他人,這是與他人正常交往,實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。 ?
請記住一句話:己所不欲勿施于人。也許你只是片刻的情緒不好想要發(fā)泄,但是也許你會因此而失去別人對你良好的評價。情緒是一枚硬幣的兩面,本身無所謂好壞,它存在的價值在于發(fā)生后的理性反思和深化對自己的認知。 ?