現(xiàn)在很多年輕人都會說他們的記憶力下降了,甚至很多人是越來越糟,記住的東西總是一下子就忘記。這就需要引起我們的注意了，找出記憶力為什么會衰退的原因，及時治療和改善。 ?

1.激進的情緒 ?

像平時說到的抑郁、焦慮、憤怒和過度悲傷都屬于激進的情緒。這些情緒會導(dǎo)致攻擊性行為，如悲傷、憤怒和發(fā)飆。 ?

憤怒、發(fā)飆等情緒行為會使體內(nèi)血壓迅速升高，大腦神經(jīng)變得十分緊張。同時，不要過度悲傷，這樣的狀態(tài)對記憶也很不好。容易對思維產(chǎn)生一種嚴重的影響。 ?

讓你的大腦保持平靜，血壓就會處于穩(wěn)定狀態(tài)，大腦就會全速運轉(zhuǎn)。在沒有沒有任何干擾下，記憶也顯得容易許多。 ?

2. 壓力太大 ?

我們都知道有這樣一句話“壓力就是動力”。適當?shù)膲毫黾游覀兊挠洃浟?，促進大腦思考，但是過度的壓力會影響我們的記憶。 ?

3.缺乏自信 ?

其實有這種心態(tài)的人也是相當多的，這些人喜歡妄自菲薄，覺得自己不能做的事情，就這么放任不管。無論如何，都不努力學(xué)習(xí)方法，等時間一天天過去，就這樣“混死等死”的狀態(tài)。 ?

一個人“混”的心態(tài)，是對自己沒有信心的表現(xiàn)，這樣只會一事無成。長時間下去，大腦和思維肯定會僵化，因為不想動腦子，就會影響正常的學(xué)習(xí)工作和生活。 ?

有這樣的心態(tài)真的不行。建議調(diào)整心態(tài)，為自己培養(yǎng)一些有益的興趣，逐漸找到一些成就感，讓自己每天都充滿動力。 ?

4. 過度的依賴 ?

現(xiàn)在由于智能手機等電子產(chǎn)品的普及,電腦使用越來越方便,導(dǎo)致很多人會過度依賴這些高科技電子產(chǎn)品、平時不會的東西可以立即拿出手機或電腦查詢,沒有記憶內(nèi)容和知識的動力,從而影響到我們的記憶能力,導(dǎo)致記憶力下降。 ?