北京正規(guī)青少年足球培訓班，如果按照傳統(tǒng)的方法去了解北京少兒足球培訓可能需要很長時間，但是好的方法往往可以事半功倍，今天我給大家介紹一下兒童踢足球有助于智力發(fā)展，足球為什么要訓練仰臥起坐，少兒足球訓練的基本原則，足球單項技術(shù)動作的技能訓練 。

1.兒童踢足球有助于智力發(fā)展

兒童踢足球有助于智力發(fā)展，確實是這樣。足球不僅僅是體力、技戰(zhàn)術(shù)的比拼，更是智力和心理的比拼。 足球一致性強，團隊協(xié)作緊密，競技要求高。無論有球還是無球跑動，都要求球員視野開闊，沉著清晰，時刻觀察各種變化。有很多不確定因素是其他運動無法比擬的。 這些都是綜合素質(zhì)練習，所以參加足球訓練和比賽也是一個真正培養(yǎng)和發(fā)展青少年智力的過程。

2.足球為什么要訓練仰臥起坐

足球為什么要訓練仰臥起坐？因為仰臥起坐主要是訓練腹部核心力量和爆發(fā)力，不同于普通的仰臥起坐。這里要加上核心力量訓練。仰臥起坐在仰臥起坐動作中，可以加入側(cè)向訓練，讓整個腰腹肌肉有更好的鍛煉。 所以說訓練足球訓練仰臥起坐好處還是非常有必要的。

3.少兒足球訓練的基本原則

少兒足球訓練的基本原則是什么呢？兒童課外足球訓練是一個完整的教學過程。 其目的是為提高少兒足球運動員打下良好的基礎。要利用課外科學系統(tǒng)的訓練，不影響孩子的文化課。 訓練大致可分為三個階段:*階段為初訓階段(7-12歲)第二階段為基本功學習階段(13-15歲)，第三階段為高水平運動訓練階段(16-18歲)。根據(jù)學校具體情況，第二階段培訓可以獨立完成。

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4.足球單項技術(shù)動作的技能訓練

足球單項技術(shù)動作的技能訓練是在啟蒙訓練的基礎上，將慢完成的技術(shù)動作轉(zhuǎn)化為快完成的技術(shù)動作的過程。 通過技術(shù)動作的強化練習，會增加兒童大腦皮層的刺激深度，正確的技術(shù)動作會由不熟練向熟練、自動發(fā)展。 熟練度訓練要適應兒童的生理和心理特點，*限度地減少重復刺激單一技術(shù)動作對大腦皮層的抑制作用，采用多種訓練方法，達到熟練度訓練的目的。

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