陰天不用防曬
根據(jù)觀察，許多人對(duì)于防曬，多半還是停留在晴天出大太陽(yáng)的日子，才會(huì)想要防曬。陰天的時(shí)候完全因?yàn)闆](méi)有陽(yáng)光曬起來(lái)暖暖熱熱的感覺(jué)，所以直覺(jué)上也認(rèn)為沒(méi)有防曬的必要。
可是，事實(shí)上，云層雖可以阻擋紅外線(xiàn)，卻無(wú)法阻隔紫外線(xiàn)，特別是長(zhǎng)波長(zhǎng)的 UVA ！也就是說(shuō)雖然紅外線(xiàn)被云層阻隔所以不會(huì)覺(jué)得烈日灼身，可以紫外線(xiàn)還是不知不覺(jué)中對(duì)皮膚產(chǎn)生了傷害！
為了有充足的維他命D ，不肯防曬
幾乎所有的人，都會(huì)普遍仍存有著“多曬太陽(yáng)才健康”的觀念。如果問(wèn)他為什么？有的人也許也答不上來(lái)，勉強(qiáng)答的上來(lái)的會(huì)告訴你，因?yàn)榫S他命D人體無(wú)法自行制造，一定要紫外線(xiàn)的配合才可以制造維他命D來(lái)保持骨骼的強(qiáng)壯。
也許你聽(tīng)到這樣的答案會(huì)趕緊附和，沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)*課本有寫(xiě)！但是這里筆者要告訴你，*課本寫(xiě)錯(cuò)了！
沒(méi)錯(cuò)，他命 D 人體無(wú)法自行制造，一定要紫外線(xiàn)的配合才可以制造維他命 D 。但是我們并不需要多曬太陽(yáng)才可以有足夠的維他命 D ，根據(jù)研究，一個(gè)鈣質(zhì)攝取足夠的人，每天只要曝曬五到十分鐘的紫外線(xiàn)就已經(jīng)足夠應(yīng)付人體所需。而除非你住在地洞，每天根本不用可以曬就已經(jīng)超過(guò)十分鐘。
小孩及青少年不用防曬
多數(shù)人都認(rèn)為皮膚老化或是皮膚癌的產(chǎn)生是年紀(jì)大人的專(zhuān)利。
其實(shí)這是一個(gè)相當(dāng)嚴(yán)重的錯(cuò)誤觀念！
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人在 18 歲時(shí)，就已經(jīng)曝曬了一輩子總共所曝曬的紫外線(xiàn)總量的 80% 。也就是說(shuō)，一個(gè) 18 歲的大一新生，紫外線(xiàn)對(duì)他所累積的皮膚傷害，已經(jīng)達(dá)到這輩子總量的五分之四。璀璨的人生才剛要開(kāi)始，皮膚卻已經(jīng)老了五分之四，這是不是很可悲呢？而當(dāng)你這時(shí)候才驚覺(jué)這個(gè)事實(shí)時(shí)，過(guò)去的傷害卻已經(jīng)成為無(wú)法挽回的既定事實(shí)。
為此，皮膚科醫(yī)師做了一個(gè)研究，如果針對(duì)六個(gè)月大的嬰兒就開(kāi)始每天不分晴陰雨積極的涂抹防曬系數(shù) 15 以上的防曬乳液直到 18 歲，可以將將來(lái)得到皮膚癌的機(jī)會(huì)降低 78% 。
所以，為了讓您的小孩贏在起跑點(diǎn)，請(qǐng)從小孩六個(gè)月大開(kāi)始，就每天幫他們涂抹防曬系數(shù) 15 以上的防曬乳液。而且為了達(dá)到*的保護(hù)效果，也別忘了應(yīng)該幫他們戴上寬邊的帽子、太陽(yáng)眼鏡，穿上長(zhǎng)袖衣物，正中午不要外出！
皮膚不易曬黑，不用防曬
我怎么曬都不會(huì)黑！所以我根本不需要防曬吧？
上面這樣子的對(duì)話(huà)常常可以在搭乘捷運(yùn)時(shí)，無(wú)意中從臨座的對(duì)話(huà)中無(wú)意中聽(tīng)到。當(dāng)我不經(jīng)意的轉(zhuǎn)頭過(guò)去，看到的往往是聆聽(tīng)的黑美人用羨慕的眼光看著說(shuō)此話(huà)的白美人。此時(shí)的我不禁要為這位眼前的白美人捏一把冷汗！
其實(shí)，皮膚不容易曬黑的白每人更應(yīng)該確實(shí)的做好防曬！因?yàn)榘酌廊颂焐哪w色白皙，表皮中天生所含的黑色素量自然比較少。也就是說(shuō)用來(lái)抵御邪惡的紫外線(xiàn)的防護(hù)罩也相對(duì)較少。雖然暫時(shí)曬不黑，可以長(zhǎng)期下來(lái)所累積的紫外線(xiàn)傷害可以一點(diǎn)都不輸給黑美人。如此一來(lái)將來(lái)得到黑斑、皺紋、皮膚癌的機(jī)會(huì)可是比黑美人大上好多倍哩！
打傘就不用擦防曬品
每到夏天，大家一定都會(huì)看到滿(mǎn)街的婦女撐起一把把的洋傘，將街景點(diǎn)綴的十分熱鬧?？墒侨绻藭r(shí)您湊上前去問(wèn)一下這些撐傘的人們有沒(méi)有擦防曬乳液，大部分的人都會(huì)反過(guò)來(lái)問(wèn)你：“我都已經(jīng)撐傘了干么還要擦防曬乳液？”這些人心中多半認(rèn)為洋傘就已經(jīng)可以阻隔紫外線(xiàn)，無(wú)須再畫(huà)蛇添足。
這樣看似天經(jīng)地義的觀念，其實(shí)隱藏了更多的危機(jī)！因?yàn)榭此瞥渥銋s不夠的防護(hù)反而會(huì)讓自己失去戒心而不知不覺(jué)中暴露更多的紫外線(xiàn)。
這話(huà)怎么說(shuō)呢？平心而論，質(zhì)優(yōu)的洋傘的確可以有效的阻隔紫外線(xiàn)，但是不論它在如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外線(xiàn)。對(duì)于來(lái)自于諸如地面的反射，玻璃櫥窗的折射可說(shuō)是一點(diǎn)用處都沒(méi)有。舉例來(lái)說(shuō)，如果你在海邊做日光浴，盡管上方有大型的遮洋傘，來(lái)自于廣闊海面的折射與散射還是會(huì)將許多的紫外線(xiàn)投射在你的身上。唯有直接在皮膚表面直接涂上防曬乳液才可以徹底隔絕來(lái)自于四面八方無(wú)孔不入的紫外線(xiàn)。
所以千萬(wàn)不要忘了，撐傘只是將強(qiáng)防護(hù)，防曬乳液還是要涂！
擦了抗汗、防水的防曬品就不用再補(bǔ)擦了
許多人都以為，擦了抗汗、防水的防曬品就不用再補(bǔ)擦了！結(jié)果往往到海邊玩或是到東南亞度個(gè)假回來(lái)都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己像是黑炭一樣！這時(shí)候才質(zhì)疑自己的防曬乳上面標(biāo)示的抗汗、防水的真實(shí)性！
事實(shí)上，大半的防曬產(chǎn)品在浸水之后便漸漸從皮表被稀釋掉，因此上岸后，應(yīng)該立刻補(bǔ)充防曬乳，縱使選擇有防水、阻水、防汗功能的防曬產(chǎn)品，也*在兩小時(shí)之后補(bǔ)充一遍。
也許您會(huì)想，那寫(xiě)著“防水”）“抗汗”的防曬乳不是亂寫(xiě)一通嗎？其實(shí)這主要是因?yàn)椴涣私鈽?biāo)示的定義使然。
所謂“防水”（ water proof ）的產(chǎn)品是指在水中四十分之后上岸，身上水分蒸發(fā)之后，再下水四十分之后，上岸后所測(cè)得防曬產(chǎn)品仍保持的防曬功能為防曬系數(shù)依據(jù)，換句話(huà)說(shuō)，防水的防曬產(chǎn)品也只能以?xún)纱卧谒兴氖昼姙闃O限，如在水中時(shí)間越久，防曬效果也會(huì)愈來(lái)愈差。
相同地，標(biāo)榜“抗汗”（ sweat resis-tant ）的產(chǎn)品，防水效果當(dāng)然比防水產(chǎn)品更遜一籌。
曬傷后 急救守則?。ㄎ? 陳衍良）
由于防備不周，以及拙于補(bǔ)擦的人不少，曬傷的人不斷增加！如果曬傷該怎們急救呢？
很不幸的是，要告訴大家一個(gè)事實(shí)，曬傷后即使服用大量維生素或是號(hào)稱(chēng)可以回復(fù)的產(chǎn)品，或是擦拭所謂的曬后急救的保養(yǎng)品，根據(jù)研究并無(wú)法解決陽(yáng)光已經(jīng)產(chǎn)生的自由基，也就是說(shuō)皮膚老化已經(jīng)一點(diǎn)一滴的形成了！
那曬后急救的目的為何呢？曬后舒緩鎮(zhèn)靜肌膚的目的，只是縮短造成日常生活不便的時(shí)間，更重要是要減少曬傷可能產(chǎn)生的并發(fā)癥 ( 傷口感染、或皮膚嚴(yán)重脫失 ) 以及后遺癥 ( 形成疤痕 ) ！
急救歩驟可以分為下面幾點(diǎn)：
1. 盡早鎮(zhèn)靜肌膚：這時(shí)候可以將生理食鹽水冰在冰箱冷藏里或是活泉水，每天濕敷數(shù)次，每次約十五分鐘，降低肌膚引起的發(fā)炎反應(yīng)。
2. 避免傷口感染：有水泡的地方或是皮膚脫失的地方，要涂抹具有略具水性的抗生素藥膏，避免傷口感染。不適合使用 XXX 藥粉，強(qiáng)力的吸水力讓肌膚快干但過(guò)度的結(jié)痂，容易形成較丑的色澤或疤痕！
3. 勿用具有刺激性的產(chǎn)品：肌膚處于敏感受傷的狀態(tài)，如果不會(huì)選擇，洗澡洗臉還是以清水為佳，以免進(jìn)一歩的傷害。
4. 千萬(wàn)不得泡溫泉、洗三溫暖：過(guò)高的溫度，會(huì)加重病癥！
5. 傷口過(guò)大、或過(guò)深，或是曬傷的面積過(guò)廣，宜速就醫(yī)：過(guò)多的傷口或是過(guò)大面積的發(fā)炎，會(huì)加重全身的負(fù)擔(dān)尤其是心肺功能，宜速就醫(yī)！
