常州排名產后康復培訓推薦，人不學要落后，刀不磨要生銹，學什么不能漫無目的，找一下常州產后康復/恢復培訓，看看文章中的產后修復的3各重要階段，為什么要學產后康復，產后康復注意事項，臀部恢復，能不能融會貫通。

1.產后修復的3各重要階段

產后做修復有三個特別重要的時間段，這三個時間段希望各位寶媽悉知，也希望各位做產后康復的朋友們能給到產后媽媽們建議。首先是產后修復的黃金期，一般的都是在產后42天-6月內這個時間段我們稱為產后修復的黃金期。產后6個月-1年半內去做修復的我們一般稱為理想期，而產后一年半至三年內這個時間段我們稱為有效期，做產后修復一定要看時間去做，時間距離越久效果見效就會比較慢。

2.為什么要學產后康復

主動學習，遇緣人；仿先賢，近秀人；學而教，教而學，學再教；一人學習，全家受益，一次學習，終身受益；你的選擇，改變你的思維！你的思維，決定你的出路；與智者同行，與健康同步；一路狂奔，只為未來遇見越來越好的自己！

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3.產后康復注意事項

在做產后康復的時候環(huán)境也是很重要的，很多人想要在家里做，也就是需要產后康復師上門服務的，不要在環(huán)境嘈雜的下進行產后修復治療，也是很有影響的，還需要在家要保持空氣流通，保證充分的空氣對流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免處于風口即可。建議在身體允許的情況下，產后媽媽應保持適當的活動。建議在身體允許的情況下，產后媽媽應保持適當的活動。

4.臀部恢復

臀部恢復是產后康復的項目之一，尤其是對于那些對自己身材要求比較高的女性會格外注重這些，所以在產后康復時，需要著重注意臀部恢復這一塊，覺得穿衣服會比較凸顯身材，也就是S型身材，產后及時增加活動，適度鍛煉，有利于血液循環(huán)，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。

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