肚皮舞頭部動作分解|肚皮舞頭部動作要點 ? 　　在練習(xí)肚皮舞動作之前，一定要先做5至10分鐘的暖身運(yùn)動，除了可避免練習(xí)舞蹈動作時拉傷，還可以在暖身運(yùn)動時柔軟筋骨和肌肉群，使我們做基本動作時更容易到位!做暖身運(yùn)動時可播放輕柔的肚皮舞音樂， 跟著音樂的節(jié)奏律動，放松心情，拋開煩瑣的事務(wù)，實現(xiàn)身、心、靈的完美統(tǒng)一。下面是金敏肚皮舞小編為您整理的關(guān)于練習(xí)肚皮舞頭部運(yùn)動的動作分解。 ? 　　頭部動作分解： 　　1.身體放松，取站姿，雙手自然垂放于身體兩側(cè)。 　　2.低頭，停留一個8拍; 　　3.頭部上仰，停留一個8拍; 　　4.頭往左側(cè)，伸展右頸; 　　5.頭往右側(cè)，伸展左頸; 　　6.同樣各停留一個8拍。 　　7.頭部往左緩緩轉(zhuǎn)5圈， 　　8.然后再往右緩緩轉(zhuǎn)5圈， 　　9.回復(fù)原來的姿勢即完成。 ? 　　以上就是金敏肚皮舞小編為您整理的關(guān)于肚皮舞頭部動作分解|肚皮舞頭部動作要點的全部內(nèi)容。