控制情緒的方法 ? 我們處于快節(jié)奏的生活中，想要慢下來(lái)控制情緒是有一定困難的，這時(shí)我們就需要一些聰明的小辦法了!下面是合肥新勵(lì)成小編為您整理的關(guān)于控制情緒的方法，讓我們一起來(lái)看看吧。 ? *，對(duì)于控制自己的情緒，要先做好長(zhǎng)期作戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，快節(jié)奏的生活中人們之間的小摩擦?xí)愿鞣N各樣的方式出現(xiàn)，所以我們要從生活中一步步學(xué)會(huì)更多的應(yīng)對(duì)方法。 ? 第二，在遇到各種不順心的事時(shí)，先把注意力轉(zhuǎn)移到另外的一些事上面，學(xué)會(huì)暫時(shí)忽略掉那些瑣事，等你再來(lái)面對(duì)這些不順心的事時(shí)，你就會(huì)發(fā)覺(jué)自己的怒火已經(jīng)減小了許多，這樣才能夠平靜地面 對(duì)和解決這些問(wèn)題。 ? 第三，生活節(jié)奏再快也必須讓自己每天都有時(shí)間來(lái)慢慢反思自己今天沒(méi)有控制好情緒的原因，思考自己的不足之處，并且想出一個(gè)有效的辦法來(lái)應(yīng)對(duì)以后生活中出現(xiàn)的類似的情況。 ? 俗話說(shuō)，慢工出細(xì)活。只有慢慢學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)讓自己在這樣的過(guò)程中做到真正的內(nèi)斂，學(xué)會(huì)讓自己變成一個(gè)聰明的慢半拍，才能在這個(gè)飛快發(fā)展的社會(huì)中更穩(wěn)的站住腳，讓自己有更好 的未來(lái)。 ? 我們所處的是一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，網(wǎng)速要快，賺錢要快，甚至走路也要快。我們不能慢下半拍，否則就會(huì)被生活甩出很遠(yuǎn)。快節(jié)奏的生活讓我們有了許多快節(jié)奏的習(xí)慣，而這些習(xí)慣的形成，又會(huì)讓 我們的生活越來(lái)越快。不得不說(shuō)，有時(shí)候這樣的生活方式也會(huì)變成一種惡性循環(huán)。 ?

? 隨著生活節(jié)奏的變快，我們?cè)谇榫w的控制上也變得急躁，一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就會(huì)暴跳如雷，一點(diǎn)麻煩得不到解決就會(huì)急火攻心。長(zhǎng)此以往，起伏不定的情緒帶來(lái)的將會(huì)是一個(gè)不健康的身體。也許 你會(huì)覺(jué)得自己身處的就是這樣一個(gè)不能有絲毫慢動(dòng)作的環(huán)境，付出自己的一點(diǎn)健康換來(lái)生存下去的必需品是值得的，甚至?xí)X(jué)得只要有更高級(jí)別的生活，付出什么都愿意。但是在看到巨大利益的同時(shí)， 也請(qǐng)你看看自己是否有能力去享受。 ? 從前有只染上好高騖遠(yuǎn)、愛(ài)吹牛的老鼠，它討厭的就是那些慢吞吞的沒(méi)有志氣的動(dòng)物，于是它決定要成為一只快的老鼠。它一邊創(chuàng)紀(jì)錄地偷東西，還一邊號(hào)召其他老鼠也和它一起練習(xí)跑步。小 鼴鼠勸它別練了，這樣快的速度，能跑過(guò)貓就行了?？衫鲜蟛煌?，因?yàn)樗闹鞠蚴且艿帽闰疬€快。小鼴鼠說(shuō):“蝙蝠在天上飛，你怎能比得過(guò)它呢?”老鼠不屑地說(shuō):“蝙蝠算什么!以后我還能跑過(guò) 飛鳥(niǎo)呢!”小鼴鼠搖搖頭走了。于是，老鼠便沒(méi)日沒(méi)夜地練習(xí)著跑步，就算已經(jīng)累得筋疲力盡，它還是在拼命地跑著。直到一天晚上，早已經(jīng)頭暈眼花的老鼠在奔跑中一頭撞在了墻上，結(jié)束了它自大的一 生。 ? 可見(jiàn)，快有時(shí)并不是好事，一心只想著那些不切實(shí)際的東西，不聽(tīng)別人的勸告而只會(huì)盲目地拼命往前沖的，終失去的將是它的一切。 ? 我們無(wú)法改變迅速變化的環(huán)境，就要學(xué)會(huì)改變自己的態(tài)度，控制自己的情緒。而控制好自己的情緒，講究的就是一個(gè)慢字。遇到不順心的事，反應(yīng)慢一點(diǎn)未必不是好事，反應(yīng)得慢，火氣和急躁來(lái)得 也就慢，等它們來(lái)的時(shí)候或許你已經(jīng)想通了，覺(jué)得沒(méi)必要生氣了，一場(chǎng)暴風(fēng)雨也就這樣消失無(wú)蹤了，而自己仍然擁有著平和的心態(tài)去面對(duì)接下來(lái)的事情，這不是很好嗎? ? 周圍的事物變化再快，我們也要慢慢思考才能做出正確的決定，才能更好地跟上它們前進(jìn)的步伐。反之，急躁之下只會(huì)出現(xiàn)更多繼漏，把自己推向一個(gè)尷尬的處境。拔苗助長(zhǎng)的故事人人都知道，古 時(shí)宋國(guó)有個(gè)農(nóng)夫，他希望自己田里的稻苗長(zhǎng)得快一點(diǎn)，便下田去把所有的稻苗都拔高一截。經(jīng)過(guò)一番辛勞后，他滿意地扛著鋤頭回家休息，回到家后，他得意地告訴家人他幫田里的稻苗都長(zhǎng)高了一截。 他的兒子聽(tīng)后跑到田里一看，稻苗已經(jīng)全部枯死了。 ? 其實(shí)控制情緒就像等待稻苗長(zhǎng)大一樣，需要慢慢培養(yǎng)，需要付出耐心和毅力去反復(fù)地抑制自己的脾氣，只有在這一次次的磨礪之后我們才能更好地控制自己的情緒。而這整個(gè)過(guò)程對(duì)你來(lái)說(shuō)也許是漫 長(zhǎng)的，但當(dāng)你真正能控制自己的情緒的時(shí)候，你就會(huì)覺(jué)得一切的努力都是值得的。 ? 以上是合肥新勵(lì)成口才培訓(xùn)學(xué)校小編為您整理的關(guān)于控制情緒的方法的全部?jī)?nèi)容。