不管是學(xué)生時(shí)代還是你工作的時(shí)候，我們都免不了要在公眾場(chǎng)合上講話，通過(guò)講話才能表現(xiàn)出自己。但初次在公眾場(chǎng)合，難免不會(huì)說(shuō)話容易緊張聲音發(fā)抖。那么下面請(qǐng)跟隨小編了解如何在公眾場(chǎng)合講話克服緊張。

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換位思考

緊張感有時(shí)是來(lái)源于恐懼，就像小時(shí)候媽媽為什么告誡你不要跟陌生人說(shuō)話的道理一樣，害怕受到傷害。其實(shí)你想想，你跟陌生人說(shuō)話，對(duì)于陌生人來(lái)講，你也是一位陌生人，你們之間是平等的。

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積極的自我暗示

經(jīng)常用積極的內(nèi)部語(yǔ)言對(duì)自己進(jìn)行自我暗示(比如，像一些短的肯定的句子去應(yīng)付你的負(fù)面想法，像“我說(shuō)話大家都愛(ài)聽(tīng)”、“我對(duì)他人有特別的吸引力”、“我和陌生人在一起是輕松、快樂(lè)的”之類)，而不是否定或者是貼標(biāo)簽式的一些負(fù)性的評(píng)價(jià)，同時(shí)用內(nèi)心語(yǔ)言告訴自己：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要你每天好幾次，花幾分鐘在內(nèi)心反復(fù)誦讀這些肯定句，邊讀邊想象自己正在改變，那么用不了許多時(shí)間就會(huì)在你身上出現(xiàn)你想象的結(jié)果。

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要自信

自信是一切問(wèn)題的克星，自信有助于解決問(wèn)題?？朔f(shuō)話緊張也是如此，當(dāng)你當(dāng)眾說(shuō)話時(shí) 不要總是在心里產(chǎn)生自己不行的 自己不如人的念頭，以至于加重自己的緊張心里。所以當(dāng)眾說(shuō)話時(shí)，要自信 要不停的在心里暗示自己這都不算什么 ，沒(méi)有什么可怕的 其實(shí)自己是最棒的 自己會(huì)很流暢的說(shuō)話的。

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訓(xùn)練豐富話題內(nèi)容

有了話題，還得有言談下去的內(nèi)容。內(nèi)容來(lái)自于生活，來(lái)自于你對(duì)生活的觀察和感受。我們往往可以從一個(gè)人的言談看出他豐富的內(nèi)函及對(duì)生活的熾烈感情。這樣的人總是對(duì)周圍的許多人和事物充滿熱情，很難想象一個(gè)冷漠而毫無(wú)情致的人會(huì)興致勃勃地與你談街上正流行的一種東西。

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*，最重要的還是多學(xué)多練，鼓足勇氣去跟人交談吧。