要提升說話技巧的可以看下如何當眾說話不緊張。

1.當眾講話如何不緊張

1、準備：不打無準備的仗，熟悉自己的材料內容，熟悉演講的場合，提前多練習練習。2、暗示：心里暗示自己，其實這沒有什么的，只是說說話而已，別人又不會把我怎么著，我一定能行的。3、呼吸:緊張的時候可以通過調節(jié)自己的呼吸來改變自己的狀態(tài)。4、自信：不要畏懼別人的目光，勇敢的直面觀眾的目光，并從中找到自信。5、動作：上臺時擺動手勢，即可以隱藏自己的緊張，還能帶出自信。

2.怎么當眾講話不緊張

很多人面對多人的場合說話時會感到緊張壓力，說到底，緊張是因為自己沒有把握。強加訓練過后就會好很多，在你能夠把當眾講話當成一種習慣的時候，就能順其自然的克服發(fā)言緊張的狀況?，F在市面上有很多當眾講話課程相關的培訓機構，有時間可以去體驗一下，找到自己的提升點。

3.怎樣培養(yǎng)當眾講話不緊張的素質

最初當眾講話的時候每個人都會緊張，近代最偉大的演說家美國總統(tǒng)林肯也不能例外。以下是需要注意的:首先，要做好講話前的準備，準備越充分，就越有自信。你想象一下:讓你當眾朗誦《鋤禾》你會不會緊張?自然不會。為什么?原因就是準備非常充分。你要是把你想講的東西像“鋤禾日當午”一樣的熟悉，還會緊張嗎?其次，不要太在意自己，更加別太在意聽眾，注重的是演講的內容，做到言之有物，做到你說的話確實是你自己的觀念和想法，給別人傳遞的是健康和正面的信息，一吐為快。*，和任何事情一樣，想比別人做得更好，就得比別人更多的鍛煉，一次，十次，百次，書讀百遍，其義自現，也適用于當眾講話技巧的提高。祝你身體健康，取得進步!

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