北京青少年足球訓(xùn)練，都說(shuō)北京少兒足球培訓(xùn)好，好在哪里很多同學(xué)也不清楚，我們可以通過(guò)兒童踢足球十分有利于強(qiáng)健脾胃，足球運(yùn)球練習(xí)，足球訓(xùn)練的步跳，教練演練后學(xué)生能做到嗎，向后拖求轉(zhuǎn)身過(guò)人的動(dòng)作，*生走路訓(xùn)練足球來(lái)了解下。

1.兒童踢足球十分有利于強(qiáng)健脾胃

兒童踢足球十分有利于強(qiáng)健脾胃,孩子經(jīng)常脾胃不好，踢足球?qū)∑⑽敢埠苡泻锰帯?因?yàn)樘咦闱驎?huì)加速體內(nèi)新陳代謝，加速氣血循環(huán)，增強(qiáng)臟腑功能，強(qiáng)化肝膽胃功能，從而促進(jìn)消化。 消化系統(tǒng)好的孩子體質(zhì)會(huì)好，不容易生病。

2.足球運(yùn)球練習(xí)

練習(xí)，拉球改變方向，空地上每隔3m放置5個(gè)標(biāo)志物，呈之字形排列。運(yùn)球從場(chǎng)地的一端進(jìn)入。每次標(biāo)記前，用一只腳的前腳掌向身體的另一側(cè)踩球，改變方向。踩球和拉球的技術(shù)動(dòng)作在每個(gè)標(biāo)記前不斷重復(fù)。經(jīng)過(guò)每個(gè)標(biāo)記后，運(yùn)球回到原點(diǎn)繼續(xù)練習(xí)。

3.足球訓(xùn)練的步跳

弓步跳是下肢和核心力量的爆發(fā)式訓(xùn)練，主要目的是訓(xùn)練大腿部前后的所有肌肉群。 方法就是我們從弓步和深蹲開(kāi)始，向上跳，在空中換腿，擺臂保持平衡。 沖刺時(shí)，盡量保證大腿、小腿與地面垂直，要求動(dòng)作快速完成，保持呼吸均勻。 重復(fù)20次或半分鐘，休息半分鐘。

北京青少年足球訓(xùn)練

4.教練演練后學(xué)生能做到嗎

在教學(xué)中，我們遇到了以下問(wèn)題。在一次訓(xùn)練中，教練應(yīng)該教孩子們練習(xí)將球推回并翻轉(zhuǎn)他人的動(dòng)作。演示前，讓孩子提前練習(xí)推背和要求走路的動(dòng)作。我想以這個(gè)動(dòng)作為基礎(chǔ)，孩子們要學(xué)會(huì)拖回去，要求馬上把別人翻過(guò)來(lái)。 然而，示范結(jié)束后，當(dāng)孩子們被要求這樣做時(shí)，孩子們站在同一個(gè)地方。 讓隊(duì)里幾個(gè)學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的孩子做動(dòng)作，他們做不完。

5.向后拖求轉(zhuǎn)身過(guò)人的動(dòng)作

向后拖動(dòng)以轉(zhuǎn)彎和通過(guò)的動(dòng)作有三個(gè)部分。首先向后拖球，同時(shí)還有轉(zhuǎn)身的動(dòng)作，*一個(gè)動(dòng)作是后腳的后續(xù)動(dòng)作。 一開(kāi)始我們只考慮了孩子已經(jīng)掌握的向后持球動(dòng)作和后續(xù)持球動(dòng)作。我們以為通過(guò)給孩子們示范就能學(xué)會(huì)扭轉(zhuǎn)這個(gè)動(dòng)作，但現(xiàn)實(shí)告訴我，這樣想是不對(duì)的。 一個(gè)簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)身動(dòng)作也需要特殊的訓(xùn)練。

6.*生走路訓(xùn)練足球

用球模擬整個(gè)訓(xùn)練，雖然是走路，但你要想象球永遠(yuǎn)在你腳下。當(dāng)你走得快甚至跑起來(lái)的時(shí)候，你可以作為防守球員走任何障礙路。記住，無(wú)論什么動(dòng)作，避開(kāi)障礙路最有效的方法就是左右腳踢球，任何花里胡哨的動(dòng)作都是前奏。*一傳是踢，中間踢的球是胯部！還有一點(diǎn)就是無(wú)球訓(xùn)練和有球訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)提高最快！

看了這些兒童踢足球十分有利于強(qiáng)健脾胃，足球運(yùn)球練習(xí)，足球訓(xùn)練的步跳，教練演練后學(xué)生能做到嗎，向后拖求轉(zhuǎn)身過(guò)人的動(dòng)作，*生走路訓(xùn)練足球相信有所了解了，詳情可來(lái)電咨詢(xún)。

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