北京*生足球培訓(xùn)班哪家比較好，學(xué)以致用，關(guān)于北京少兒足球培訓(xùn)，快！快！快~帶您了解下兒童踢足球的好處有哪些，兒童踢足球有助于智力發(fā)展，足球運球練習(xí)，足球訓(xùn)練的步跳，足球的個人技術(shù)動作的啟蒙訓(xùn)練，足球墻訓(xùn)練方法，足球的頭球訓(xùn)練方法，*生足球訓(xùn)練方法與技巧這些都是干貨哦！

1.兒童踢足球的好處有哪些

現(xiàn)在足球在現(xiàn)代是一項非常受歡迎的運動，有很多家長都會讓孩子去學(xué)習(xí)踢足球。那么兒童踢足球的好處有哪些？兒童足球有很多優(yōu)點，比如鍛煉身體，給童年增添樂趣，培養(yǎng)團隊意識，培養(yǎng)良好的性格。 此外，兒童足球還有助于開發(fā)智力改善呼吸功能。 所以如果你的孩子對踢足球感興趣，你可以讓他們學(xué)習(xí)足球。

2.兒童踢足球有助于智力發(fā)展

兒童踢足球有助于智力發(fā)展，確實是這樣。足球不僅僅是體力、技戰(zhàn)術(shù)的比拼，更是智力和心理的比拼。 足球一致性強，團隊協(xié)作緊密，競技要求高。無論有球還是無球跑動，都要求球員視野開闊，沉著清晰，時刻觀察各種變化。有很多不確定因素是其他運動無法比擬的。 這些都是綜合素質(zhì)練習(xí)，所以參加足球訓(xùn)練和比賽也是一個真正培養(yǎng)和發(fā)展青少年智力的過程。

3.足球運球練習(xí)

練習(xí)，拉球改變方向，空地上每隔3m放置5個標(biāo)志物，呈之字形排列。運球從場地的一端進入。每次標(biāo)記前，用一只腳的前腳掌向身體的另一側(cè)踩球，改變方向。踩球和拉球的技術(shù)動作在每個標(biāo)記前不斷重復(fù)。經(jīng)過每個標(biāo)記后，運球回到原點繼續(xù)練習(xí)。

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4.足球訓(xùn)練的步跳

弓步跳是下肢和核心力量的爆發(fā)式訓(xùn)練，主要目的是訓(xùn)練大腿部前后的所有肌肉群。 方法就是我們從弓步和深蹲開始，向上跳，在空中換腿，擺臂保持平衡。 沖刺時，盡量保證大腿、小腿與地面垂直，要求動作快速完成，保持呼吸均勻。 重復(fù)20次或半分鐘，休息半分鐘。

5.足球的個人技術(shù)動作的啟蒙訓(xùn)練

足球的個人技術(shù)動作的啟蒙訓(xùn)練：一般情況下，運動技術(shù)的教學(xué)過程是采用完整法的簡單動作和分解法的復(fù)雜技術(shù)動作進行的。但是，根據(jù)兒童的心理特點，在個人足球技術(shù)動作的初始訓(xùn)練中，要注意幾種方法:1對于每一個足球單項技術(shù)動作，分解法應(yīng)該是主要練習(xí)，讓孩子了解每一個技術(shù)動作的關(guān)鍵點，比如支撐腳的位置、踢腳的位置、觸球的位置等。2啟蒙訓(xùn)練應(yīng)以較慢的速度進行，讓孩子充分體驗到腳各個部位對球的感受，并專注于熟悉球，養(yǎng)成正確的動態(tài)刻板印象，為未來的可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造有利條件。3每次訓(xùn)練期間，盡量增加孩子觸球次數(shù)，減少無效時間消耗。

6.足球墻訓(xùn)練方法

足球墻訓(xùn)練方法注意是什么呢？如果找不到好的隊友，其實——個人完全可以訓(xùn)練自己，只要墻光滑，高度高一點。*超過5米。1、臺階力量訓(xùn)練法，20米、30米、40米、50米不斷開足，以中央墻為重點。2.左右腳的平衡訓(xùn)練。-一般我們的左右腳不是很平衡，較弱的腳應(yīng)該從一開始就更靠近墻壁。3.足部訓(xùn)練:在墻上編一個風(fēng)扇，調(diào)整不同的距離，擊打墻球的各個部位。4.基本功訓(xùn)練，不要離墻太遠。練習(xí)擊球靠墻，保證球不落地，還可以練習(xí)頭球。

7.足球的頭球訓(xùn)練方法

足球頭球訓(xùn)練法:這個領(lǐng)域需要一定數(shù)量的參與者，這也是訓(xùn)練的最多的。 一開始是頭球。預(yù)賽結(jié)束后，如果頭部會感到頭暈和疼痛這也屬于正?，F(xiàn)象。 關(guān)鍵是頭球位置準(zhǔn)確，你會逐漸習(xí)慣享受頭球。 1.角球和定位球訓(xùn)練方法 連續(xù)踢一腳 -如果一群人同時搶占同一個著陸點，可以安排一個GK。 2.踢球訓(xùn)練，用頭踢球 這是高級訓(xùn)練。 技能準(zhǔn)備好之后，慢慢練習(xí) 3.一對一吊球練—一人穿吊球，一人頭球，-后期交流，同時練習(xí)步法。

8.*生足球訓(xùn)練方法與技巧

足球訓(xùn)練方法和技巧對于*生來說，用球訓(xùn)練，假設(shè)腳底下有一個足球，左右腳可以改變重心在哪只腳上，然后用哪只腳的外腳背先出去，左腳先出去，右腳跟著小步走，反之亦然。 簡單的技巧，左腳一劃，右腳一停，另一個，右腳一劃，左腳一停，走路的時候像你喜歡的那樣避開各種障礙。 左右腳畫半個圈練習(xí)騎行技巧。 挑球等特殊技能訓(xùn)練足弓快速向上塌陷45度。防守球員過來兩邊搶的時候，可以輕松挑球或者輕松挑球傳球。 如果你跑步，你可以無球訓(xùn)練。有一個開闊的空間就夠了，各種技術(shù)都可以自己訓(xùn)練。

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