其實(shí)有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的青年怎么提升記憶力 那么，小編將向你介紹年輕人記憶力下降的原因。?如何提高個(gè)人記憶力，我是年輕人?。槭裁从洃浟陆?，如何提高記憶力。年輕人記憶力下降怎么辦？? 。
1.年輕人記憶力下降的原因是什么？?
記憶是一個(gè)心理過程，是心理功能的重要組成部分。成年人的記憶力隨著年齡的增長而變化，是記憶的正常衰老。此外，記憶還與身體健康有關(guān)，如腦腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能障礙、神經(jīng)性梅毒等。同時(shí)，記憶也與心理健康有著非常重要的關(guān)系，當(dāng)人處于抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時(shí)，也會引起記憶障礙。 記憶力下降不是老年人的專利。在普通門診，經(jīng)常會看到很多年紀(jì)輕輕或者正當(dāng)年的患者抱怨記不住事情，失去記憶力等問題。醫(yī)生診斷和治療這些患者的通常做法是給一些益智藥物，但由于不對癥，治療效果往往很差。記憶力下降往往會導(dǎo)致患者焦慮和緊張;抑郁癥也是患者注意力不集中的原因，表現(xiàn)為注意力下降。這些癥狀的出現(xiàn)加重了患者的自卑心理，但這些患者往往只以記憶力下降為主訴，避免情緒問題。在北京友誼醫(yī)院心理門診，30名以記憶力下降為主訴的抑郁癥患者在抗抑郁前和用藥后兩個(gè)月分別測試了記憶力。
結(jié)果表明，記憶商在用藥前后平均上升了兩個(gè)等級。 大腦就像一個(gè)生化工廠，不斷為我們生產(chǎn)各種不同類型的生化遞質(zhì)，以滿足人類情感和生存的不同需求。當(dāng)情感障礙出現(xiàn)時(shí)，人們會感到生活無趣，出現(xiàn)失眠、抑郁、自卑、易怒、記憶力下降、注意力不集中等問題。大多數(shù)人沒有意識到這是一個(gè)心理障礙，有些人試圖用堅(jiān)強(qiáng)來克服上述癥狀。事實(shí)是，我們必須像對待其他器官一樣，把大腦作為一個(gè)生產(chǎn)各種神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)工廠。當(dāng)各種壓力在短時(shí)間內(nèi)集成在一起，再好的工廠也會因?yàn)樵牧喜蛔愣霈F(xiàn)生產(chǎn)不足或質(zhì)量下降。不難解釋，人在巨大壓力和挫折面前的各種反應(yīng)。 專家提醒患者在生活中注意以下幾點(diǎn): 1.采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律的生活。 2.正確的自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極的心態(tài)。 3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位。對于一些重要的事情，可以用筆記錄，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 4.如果經(jīng)常處于壓力之下，在精神狀態(tài)不佳的情況下，建議服用一些保健品養(yǎng)、幫助思維的保健品
2.如何提高個(gè)人記憶力，我是年輕人??！