其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的青年怎么提升記憶力 那么，小編將向你介紹年輕人記憶力下降的原因。?如何提高個人記憶力，我是年輕人?。槭裁从洃浟陆?，如何提高記憶力。年輕人記憶力下降怎么辦？? 。
1.年輕人記憶力下降的原因是什么？?
記憶是一個心理過程，是心理功能的重要組成部分。成年人的記憶力隨著年齡的增長而變化，是記憶的正常衰老。此外，記憶還與身體健康有關(guān)，如腦腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能障礙、神經(jīng)性梅毒等。同時，記憶也與心理健康有著非常重要的關(guān)系，當人處于抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時，也會引起記憶障礙。 記憶力下降不是老年人的專利。在普通門診，經(jīng)常會看到很多年紀輕輕或者正當年的患者抱怨記不住事情，失去記憶力等問題。醫(yī)生診斷和治療這些患者的通常做法是給一些益智藥物，但由于不對癥，治療效果往往很差。記憶力下降往往會導(dǎo)致患者焦慮和緊張;抑郁癥也是患者注意力不集中的原因，表現(xiàn)為注意力下降。這些癥狀的出現(xiàn)加重了患者的自卑心理，但這些患者往往只以記憶力下降為主訴，避免情緒問題。在北京友誼醫(yī)院心理門診，30名以記憶力下降為主訴的抑郁癥患者在抗抑郁前和用藥后兩個月分別測試了記憶力。
結(jié)果表明，記憶商在用藥前后平均上升了兩個等級。 大腦就像一個生化工廠，不斷為我們生產(chǎn)各種不同類型的生化遞質(zhì)，以滿足人類情感和生存的不同需求。當情感障礙出現(xiàn)時，人們會感到生活無趣，出現(xiàn)失眠、抑郁、自卑、易怒、記憶力下降、注意力不集中等問題。大多數(shù)人沒有意識到這是一個心理障礙，有些人試圖用堅強來克服上述癥狀。事實是，我們必須像對待其他器官一樣，把大腦作為一個生產(chǎn)各種神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)工廠。當各種壓力在短時間內(nèi)集成在一起，再好的工廠也會因為原材料不足而出現(xiàn)生產(chǎn)不足或質(zhì)量下降。不難解釋，人在巨大壓力和挫折面前的各種反應(yīng)。 專家提醒患者在生活中注意以下幾點: 1.采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律的生活。 2.正確的自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極的心態(tài)。 3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位。對于一些重要的事情，可以用筆記錄，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 4.如果經(jīng)常處于壓力之下，在精神狀態(tài)不佳的情況下，建議服用一些保健品養(yǎng)、幫助思維的保健品
2.如何提高個人記憶力，我是年輕人！！