寧波少兒籃球培訓機構在哪里，今天要說的是關于寧波少兒籃球培訓的知識，下面是它的基本情況，少兒籃球訓練的佳時間，春天打籃球的好處，籃球的基本功。

1.少兒籃球訓練的佳時間

24小時里面每天的8點-12點，14點至18點是人體一天里面肌肉耐力和力量，速度*的時間段，也是青少年體力最充沛的時間點，每天的訓練時間在1~1.5個小時為*的狀態(tài)，具體的根據(jù)個人的體力和身體情況適量調節(jié)。

2.春天打籃球的好處

很多人說春天打籃球更有助于長個子，其實這個是有科學依據(jù)的，春天是鈣吸收*的季節(jié)，春天的時候多進行籃球運動，讓我們的身體得到舒展之后再補充鈣元素，確實是對長個子有所幫助的，提高個人的體質，增強我們血液循環(huán)功能，但是運動之后盡量不要喝一些碳酸飲料。

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3.籃球的基本功

首先要練的是拍球，初步接觸籃球的入門功，接下來是手指撥球 還有就是繞球就是指腰部繞球 頭部繞球 膝部繞球 還有大力運球，練習對籃球的掌控力和提升速度，然后是手指低運球，鍛煉手指對球的控制力，也是投籃的基本，高大力運球時提高控球的穩(wěn)定性，低運球繞腿是提高手的靈活度。

鑒于少兒籃球訓練的佳時間，春天打籃球的好處，籃球的基本功這幾點，如果還沒了解清楚的朋友，聯(lián)系小編，我很樂意為您解惑。寧波少兒籃球培訓機構在哪里

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