成都街舞培訓(xùn)-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )誕生于二十世紀(jì)六十年代末,是美國黑人城市貧民的舞蹈,到了七十年代它被歸納為嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有較強(qiáng)的表演性,參與性和競爭性。1992年初期,出現(xiàn)了-種"原地性的HIP-HOP", 它沒有那些大幅度的動(dòng)作和腳步移動(dòng),更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動(dòng)作。它的獨(dú)有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調(diào)性,重視身 體上半身的律動(dòng)及增加了許多頭部、手部的動(dòng)作。我們在邁克杰克遜、瑪麗亞凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。

成都愷酷街舞具有并完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化

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一、

1、如何避免練功過程中的意外傷害

2、在街舞的練習(xí)過程中對老師來說,除了必須用科學(xué)的教學(xué)方法外,還要考慮到孩子的承受能力,逐步推進(jìn),讓孩子做他力所能及的動(dòng)作,不要過早地讓孩子學(xué)一些有難度的技巧性動(dòng)作。如果需要讓孩子學(xué)一些有難度的動(dòng)作,一定要對孩子進(jìn)行一對一的輔導(dǎo)。如果這些動(dòng)作需要孩子回家復(fù)習(xí),那么要把正確的操作方法告訴父母,同時(shí)完整地演示一遍給他們看,讓他們掌握。對父母來說,要仔細(xì)看老師是如何幫助孩子完成這些動(dòng)作的,掌握正確的方法后才能在家里輔導(dǎo)孩子練習(xí)。如果不能確定的話,就干脆不要讓孩子在家里練。

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二、

1、通常是先做熱身活動(dòng),將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶,尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開,以免跳動(dòng)時(shí)損傷;而后進(jìn)入一定強(qiáng)度和時(shí)間的練習(xí),好不要少于30分鐘;后采用各種伸拉練習(xí)使身體放松。

2、這樣三個(gè)步驟才能取得較好的瘦身效果。

3、由于每個(gè)人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度各不相同。"運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度"一般用"大心率"表示

4、您應(yīng)當(dāng)這樣計(jì)算跳街舞時(shí)適宜的心率∶假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,那么您的大心率為220-25=195,適宜您的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(鍛煉心率)應(yīng)該是117—146(次/分鐘)。