其實(shí)有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的超級(jí)簡(jiǎn)單提升記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何快速有效永久而簡(jiǎn)單地提高記憶力和集中力，怎樣提高記憶力啊?簡(jiǎn)單點(diǎn)的。，提高和鍛煉記憶力的方法，玩3D游戲能夠提升記憶力？?? 。

1.如何快速有效永久而簡(jiǎn)單地提高記憶力和集中力

沒有快速提高記憶的方法，除非吸氧能短時(shí)提高記憶和思考力。你現(xiàn)在壓力大，也許還有一些焦慮，要是壓力和焦慮太大的話還會(huì)導(dǎo)至記憶力的減退也不利于身心的法展。你要適當(dāng)?shù)姆潘缮硇模怯袝r(shí)間的話每天做伴小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠和營養(yǎng)，要學(xué)會(huì)將視覺和語言記憶和用會(huì)好一些。關(guān)鍵是要掌握學(xué)習(xí)方法。

2.怎樣提高記憶力啊?簡(jiǎn)單點(diǎn)的。

有效提高記憶力，一般來說有兩個(gè)途徑(方法):1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括*的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級(jí)記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè):(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶，而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬倍。通過速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，關(guān)于這個(gè)的詳細(xì)學(xué)習(xí)資料推薦你到“量子記憶網(wǎng)”學(xué)習(xí)一下，很多資料可以免費(fèi)下載;(2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)):圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，推薦你到 量子秘密 網(wǎng)站 “潛意識(shí)”-“速讀☆記憶(思維導(dǎo)圖)” 子版塊下載《世界記憶大師(袁文魁)推薦的記憶術(shù)資料全集》這套資料來看看(這是世界記憶大師都在用的方法)(3)導(dǎo)圖法(又叫思維導(dǎo)圖):思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。 另外，運(yùn)用《秘密》(又叫量子秘密)一書和同名影片中提出的“吸引力法則”(成功心理學(xué)范疇)也可以大大提高記憶效率~ 參考資料:提高記憶力的十二種超強(qiáng)方法，改變世界的十部經(jīng)典，開發(fā)右腦潛能的秘訣 贊同0| 評(píng)論

3.提高和鍛煉記憶力的方法

量子記憶網(wǎng)~如何提高記憶力 @提出的十二種提高記憶力的超強(qiáng)方法，很不錯(cuò)~很有獨(dú)立見解，個(gè)人感覺很有效!!!非常實(shí)用，特別是下面這三種(強(qiáng)烈推薦):如何提高記憶力(二):記憶術(shù)(圖像記憶) 記憶術(shù)，又叫全腦記憶法、圖像記憶法、聯(lián)結(jié)記憶法等，即通過聯(lián)想把要記憶的事物和某個(gè)特定圖像聯(lián)系起來，然后編成一個(gè)故事(圖景)來達(dá)到牢固記憶的方法。 舉一個(gè)例子，我們要按順序記住十個(gè)成語，就先分別用十個(gè)圖像來代換1~10這十個(gè)數(shù)字，比如用“一棵樹”來代替“1”，用“鴨子”來代替“2”，用“耳朵”來代替“3”，依此類推。然后，用這十個(gè)圖像來依次綁定(通過“編故事”的方法)那十個(gè)成語即可。假如第2個(gè)成語是“圍魏救趙”，我們就可以想象“一群鴨子(趙國的鴨子)把魏國團(tuán)團(tuán)圍住了，最終救出了趙國的公主”，于是，我們一想到“2”就想到了“鴨子”，一想到“鴨子”就想起了“圍魏救趙”。這樣，要按順序記住十個(gè)成語簡(jiǎn)直就是小菜一碟啦。如何提高記憶力(四):思維導(dǎo)圖 思維導(dǎo)圖又叫心智圖，是世界大腦先生托尼?巴贊發(fā)明的一種表達(dá)發(fā)射思維的圖形學(xué)習(xí)工具。 思維導(dǎo)圖因其強(qiáng)大的圖像整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統(tǒng)籌規(guī)劃，激發(fā)我們大腦的圖像直覺力，還可以把知識(shí)系統(tǒng)化的儲(chǔ)存在大腦里，從而大大提高我們的記憶力。 一本書，通過思維導(dǎo)圖工具，可以簡(jiǎn)化為一張圖。這種簡(jiǎn)化功能是驚人的強(qiáng)大，同時(shí)，圖形化\圖像化可以充分開發(fā)右腦的記憶潛能。如何提高記憶力(十一):吸引力法則 吸引力法則是由近年來歐美非常流行的心理學(xué)電影和同名暢銷書籍《秘密》(朗達(dá)拜恩)普及開來的一種思想。簡(jiǎn)單的說，就是我們的思想(腦電波)是有頻率的，所以，我們的想法會(huì)吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來。我們將會(huì)擁有我們心里想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心里最經(jīng)常想象的樣子。這就是吸引力法則! 運(yùn)用吸引力法則也可以提高記憶力嗎?兩者看似有點(diǎn)風(fēng)牛馬不相及，實(shí)則內(nèi)在關(guān)系非常密切，類似于我們?cè)凇度绾翁岣哂洃浟?十)》中提到的潛意識(shí)(催眠)，通過運(yùn)用吸引力法則的觀想法和感恩法，想象并相信一個(gè)擁有超級(jí)記憶力的自己并保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開發(fā)我們的潛能，提高我們的記憶力。........ 參考資料:量子記憶網(wǎng)~如何提高記憶力

4.玩3D游戲能夠提升記憶力？

從小到大，我們經(jīng)常聽到家長(zhǎng)說：“少玩點(diǎn)電子游戲，這種東西一點(diǎn)好處都沒有?！倍∏∠喾吹氖牵豁?xiàng)*的研究表明，電子游戲有助于我們提升解決問題的能力以及學(xué)習(xí)能力。這項(xiàng)研究結(jié)果顯示，電子游戲有助于強(qiáng)化記憶的形成，當(dāng)然，只有 3D 游戲才具備這樣的功效，那些簡(jiǎn)單的 2D 游戲并不能讓我們得到任何方面的提升。--------------------------為了測(cè)試游戲?qū)τ洃浶纬傻挠绊懀瑏碜约永Ｄ醽?爾灣分校的研究人員招募了一部分平日里不怎么玩游戲的*生，并要求這些*生參與者在兩周的時(shí)間里每天打30分鐘游戲。對(duì)于實(shí)驗(yàn)研究來說，這應(yīng)該是我們聽說過的最有趣的方式了。參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生被要求在兩個(gè)游戲中選擇一個(gè)：一個(gè)是有著復(fù)雜的三維游戲世界的《超級(jí)馬里奧：3D世界》，另一個(gè)則是擁有相對(duì)簡(jiǎn)單的二維環(huán)境的《憤怒的小鳥》。游戲前后，學(xué)生們都進(jìn)行了目標(biāo)識(shí)別記憶測(cè)試，其目的是為了激活跟復(fù)雜學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的海馬體活動(dòng)。研究人員發(fā)現(xiàn)，玩3D游戲的學(xué)生們提高了記憶力測(cè)試的成績(jī)，他們的記憶力比之前提高了12%，有趣的是，這一漲幅剛好等同于45到70歲之間的記憶衰退程度。與此同時(shí)，玩2D游戲的學(xué)生們并沒有出現(xiàn)這樣的提升，具體原因到底是什么呢？來自爾灣分校學(xué)習(xí)與記憶神經(jīng)生物學(xué)中心的Craig Stark表示：“首先，3D游戲擁有一些2D游戲沒有的特性，比如3D游戲需要探索更多的空間信息。其次，3D游戲更加復(fù)雜，需要處理的信息也更多一些。不管怎么說，這種學(xué)習(xí)和記憶都對(duì)海馬體形成了刺激。”-------------------------但是，研究人員目前還未弄清楚的一點(diǎn)是：3D游戲之所以能夠提升記憶力，到底是因?yàn)樗鼡碛腥斯ご蛟斓?D環(huán)境，還是因?yàn)?D游戲比2D游戲更加能夠給人一種身臨其境的游戲體驗(yàn)，并在更大程度上刺激海馬體。不可否認(rèn)的是，憤怒的小鳥是一個(gè)非常輕便的游戲，即使它模擬的是現(xiàn)實(shí)的物理學(xué)原理。Craig Stark認(rèn)為：“一個(gè)很大的可能是，3D游戲通過避免了單一認(rèn)知領(lǐng)域的狹窄焦點(diǎn)，以及更加密切的自然體驗(yàn)來實(shí)現(xiàn)身臨其境的游戲體驗(yàn)，并轉(zhuǎn)化為功能性的提升?！蹦壳埃@項(xiàng)研究成果已經(jīng)發(fā)表在了神經(jīng)科學(xué)雜志上，除了發(fā)現(xiàn)3D游戲?qū)τ洃浟τ兄鰪?qiáng)作用之外，研究人員還有可能因此而幫助扭轉(zhuǎn)因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)而出現(xiàn)的認(rèn)知障礙。內(nèi)容來自：威鋒網(wǎng)

根據(jù)如何快速有效永久而簡(jiǎn)單地提高記憶力和集中力，怎樣提高記憶力啊?簡(jiǎn)單點(diǎn)的。，提高和鍛煉記憶力的方法，玩3D游戲能夠提升記憶力？??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來吧！不懂得可以問小編，隨時(shí)在線的哦