其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么鍛煉大腦提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何鍛煉腦力提高記憶力，怎么鍛煉大腦，讓大腦跟活躍，提高記憶力，怎么樣集中注意力，怎樣鍛煉大腦記憶力??? 。

1.如何鍛煉腦力提高記憶力

增強記憶的方法：1、注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2、興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3、理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。4、過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。5、及時復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。6、經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

2.怎么鍛煉大腦，讓大腦跟活躍，提高記憶力，怎么樣集中注意力

大腦是由左腦與右腦組成,而左腦是負責(zé)我們的直線,即邏輯思維,而右腦是負責(zé)我們的曲線,即是影像與圖像,而兩者的中間一樣?xùn)|西叫海馬體是負責(zé)把我們左腦與右腦所接收回來的訊息分析,儲存.而我們要煉大腦，讓大腦更活躍，提高記憶力，及集中注意力.*看書要給自己一個時間,這樣將給自己的壓力,這樣才達到集中的效果.例如一天要看一本100頁的書. 而作適要定時,睡眠很重要的.在早上學(xué)習(xí)與溫書比,晚上開一個通霄好,而且要有適量的運動,及要多喝水,因為多喝水,能令血液運行到大腦較快.還喝一些葡萄糖作補充能量之用. 學(xué)習(xí)是永遠沒有捷徑一定溫習(xí),溫習(xí)再溫習(xí),才能把你要記的記得鞏固.記著若早上已記了的東西,晚上要覆習(xí)一次,然后二天后再覆一次,二星期后再溫一次,這樣記憶,你腦內(nèi)的記憶就這樣鞏固起來,若對書本只是文字減低了閱讀的興趣,那就要記將主題,原因,重點畫成一幅圖畫,雖有點浪費一些時間去繪畫,但大腦圖像是比較容易被吸收,因為你記東西時,將之圖像化.這樣記東西時,你已運用了你的左腦與右腦一起幫你去記東西了. 這是我學(xué)習(xí)記憶法的一點心得.希望幫到你.

3.怎樣鍛煉大腦記憶力?

大腦的記憶力取決于大腦皮層的皺褶多少，越多，記憶元聯(lián)系就多，記憶力就越好。所以首先吃補腦的食品，然后重復(fù)記憶，最重要的就是定期回憶，即首次記憶的半個小時內(nèi)，7小時內(nèi)，24小時內(nèi)，三天內(nèi)，7天內(nèi)，重復(fù)。

根據(jù)如何鍛煉腦力提高記憶力，怎么鍛煉大腦，讓大腦跟活躍，提高記憶力，怎么樣集中注意力，怎樣鍛煉大腦記憶力???了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦