寧波兒童籃球班哪家好，寧波少兒籃球培訓(xùn)課程值不值得去學(xué)，下面跟隨小編看一看打籃球的安全小常識(shí)，少兒籃球的基本功，打籃球的小很自信在做決定。

1.打籃球的安全小常識(shí)

籃球是一項(xiàng)對(duì)抗比較激烈的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，偶爾受傷也無(wú)法避免。建議大家?guī)讉€(gè)防護(hù)的小常識(shí)：首先要注意的是充分發(fā)熱身，特別是腳踝和膝蓋的充分拉伸。不宜留長(zhǎng)指甲，指甲過長(zhǎng)很容易手指頭受傷，其次是大量出汗時(shí)不宜大口喝水，體內(nèi)鈉鉀不平衡，電解質(zhì)流失，很容易導(dǎo)致抽筋。不宜過量運(yùn)動(dòng)，感覺到體力不夠的情況下不要強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)

2.少兒籃球的基本功

首先是手的基本功，需要鍛煉手指對(duì)籃球的支配，練習(xí)手指跟球的默契，表現(xiàn)于傳接，運(yùn)球，投籃時(shí)候手腕的手指的抖，翻的靈活程度，粘球的技巧熟練度以及爆發(fā)力。腳的基本功，當(dāng)移動(dòng)身體重心和變化速度和方向的時(shí)候腳的控制能力。視線的基本功是用眼角余光擴(kuò)大視野的能力，快速判斷和了解全場(chǎng)的情況。

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3.打籃球的小很自信

首先參加劇烈運(yùn)動(dòng)的孩子看起來就是更有活力，也更自信，他通過籃球訓(xùn)練，對(duì)思維也是有所訓(xùn)練的，更懂得與人之間的溝通，打籃球是一個(gè)群體活動(dòng)，需要跟隊(duì)友溝通，然后一起解決問題，由于現(xiàn)在很多家庭都是獨(dú)生子女，基本上孩子完成了學(xué)業(yè)之后都是和電子產(chǎn)品相伴，缺少溝通，通過打籃球規(guī)則，處理能力等等方面來說，確實(shí)打籃球的小孩子會(huì)更有自信

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