南京7歲注意力的訓(xùn)練，現(xiàn)在南京少兒專注力培訓(xùn)成了熱議話題，今天小編就帶著大家的好奇一起來探索專注力訓(xùn)練的有效輔導(dǎo)，專注力訓(xùn)練上課不走神，專注力訓(xùn)練讓盡早自覺學(xué)習(xí)，專注力訓(xùn)練2分鐘原則，注意力訓(xùn)練激勵法，專注力的賞罰原則，專注力訓(xùn)練改變一生。

1.專注力訓(xùn)練的有效輔導(dǎo)

“舒爾特表訓(xùn)練法是一種操作簡單、效果顯著，而且還有趣的日常注意力提高法，看似簡單的舒爾特方格表，卻是備受不同人群青睞的專注力訓(xùn)練工具。利用空閑時間自制一定數(shù)量的舒爾特方格表，這些表通常每張是由25個1cm×1cm的小方格組成的方形卡片，在每張表上的25個小方格中隨機填好數(shù)字1—25。

2.專注力訓(xùn)練上課不走神

專注力訓(xùn)練的目的，主要就是為了訓(xùn)練孩子的注意力，干事能集中注意力，專心聽講，認(rèn)證的完成老師布置的作業(yè)，每天堅持訓(xùn)練，效果是非常好的。放學(xué)以后在家里也是可以訓(xùn)練的。每天訓(xùn)練10分鐘，讓小孩在其他孩子中更甚一層，家長也不在擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)問題

3.專注力訓(xùn)練讓盡早自覺學(xué)習(xí)

能在兩分鐘之內(nèi)完成的事情，絕對不拖到第三分鐘才去解決。當(dāng)然，此處的“兩分鐘”并不是指“精確的兩分鐘”，而是泛指“兩分鐘上下”的一段極短的時間。生活中有太多不費吹灰之力便能在兩分鐘內(nèi)搞定的事情，在這里分享我的“兩分鐘事項”不完全列表，供大家參考和實踐：

南京7歲注意力的訓(xùn)練

4.專注力訓(xùn)練2分鐘原則

基于自己多年的親身經(jīng)歷，我要說：一旦嚴(yán)格遵循“兩分鐘原則”并最終養(yǎng)成了做事緊湊的習(xí)慣，學(xué)習(xí)專注度與效率都會顯著提高。因為堅持做事緊前不拖后，我每天都擁有了比別人更多的可支配時間和高出一截的“生產(chǎn)力”。

5.注意力訓(xùn)練激勵法

*步：快速評估即將開始的一項學(xué)習(xí)任務(wù)是否有較高的“畏難系數(shù)”，即——我是否可能會出于不喜歡這門功課等原因，在學(xué)習(xí)過程中開小差？如果答案是肯定的，則進(jìn)入下一步第二步：針對這項“高畏難系數(shù)”任務(wù)，根據(jù)個人喜好，提前設(shè)置獎勵。比如，我喜歡吃巧克力做成的一切食物，那么在開始學(xué)習(xí)前，我可能會提前買一塊巧克力熔巖蛋糕，并將其切成幾等份，放在不遠(yuǎn)處的茶幾上。第三步：在“獎賞”的激勵下開始學(xué)習(xí)。

6.專注力的賞罰原則

凡是違背以上任何一項規(guī)定者需接受懲罰，比如，完成這次小組學(xué)習(xí)后，埋單請所有人吃晚飯，外加為每位同伴買第二天上學(xué)時喝的飲料。諸如上述的嚴(yán)苛懲罰，再加上小組學(xué)習(xí)時生成的良性競爭氣場，一定會督促不少同學(xué)放棄開小差的念想，轉(zhuǎn)而專注于功課。能在兩分鐘之內(nèi)完成的事情，絕對不拖到第三分鐘才去解決。當(dāng)然，此處的“兩分鐘”并不是指“精確的兩分鐘”，而是泛指“兩分鐘上下”的一段極短的時間。生活中有太多不費吹灰之力便能在兩分鐘內(nèi)搞定的事情，在這里分享我的“兩分鐘事項”不完全列表

7.專注力訓(xùn)練改變一生

要培養(yǎng)孩子的專注力首先要排除干擾。好的環(huán)境作用很大，假如旁邊你正在看電視或者孩子知道你在隔壁看電視他往往不會專注的做作業(yè)，所以你要讓他知道你也在學(xué)習(xí)是效果*的。當(dāng)然，放一些輕松的音樂也是可以的，我在上課時就會放一些音樂，而且還允許孩子們自己選擇聽什么，這會使孩子們處于愉悅的環(huán)境中。當(dāng)然，作為教育手段，在孩子們表現(xiàn)不好時我會暫時收回這個選擇權(quán)。

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