北京兒童足球訓練機構在哪里，經(jīng)?？吹奖本┥賰鹤闱蚺嘤柕男畔ⅲ旅嫖揖秃痛蠡锪牧膬和咦闱蛴欣谝庵酒焚|的磨礫，兒童踢足球十分有利于強健脾胃，足球原地踩拉球轉身，足球的顛球，兒童幾歲學足球合適，如何在足球運動中培養(yǎng)自重，足球為什么要訓練立定跳遠，足球為什么要訓練仰臥起坐，足球為什么要訓練俯臥撐跳起。

1.兒童踢足球有利于意志品質的磨礫

少兒足球有利于意志品質的磨礪，因為初學者需要以頑強的毅力克服各種困難，比如用腳而不是用手控球，初學者動作不協(xié)調等等。 學習踢足球不是一蹴而就的。 青少年參與足球訓練和比賽的過程，就是磨練意志的過程。

2.兒童踢足球十分有利于強健脾胃

兒童踢足球十分有利于強健脾胃,孩子經(jīng)常脾胃不好，踢足球對健脾胃也很有好處。 因為踢足球會加速體內新陳代謝，加速氣血循環(huán)，增強臟腑功能，強化肝膽胃功能，從而促進消化。 消化系統(tǒng)好的孩子體質會好，不容易生病。

3.足球原地踩拉球轉身

足球訓練時，踩拉球轉身，用左腳腳掌踩拉球上部，使球隨身體向左移動，右腿自然彎曲保持身體平衡，右腳可隨身體旋轉一步一步移動；然后換右腳踩拉球轉向身體右側，左腿支撐保持平衡，雙腳不斷交換練習。這點也是孩子必學的球技之一。

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4.足球的顛球

足球的顛球。用腳背或大腿試著將球踢起來，落地1次或不讓球落地連續(xù)顛球，控制好踢球的力量，反復練習，孩子慢慢會找到控制球的方法。這也是學足球的必學技能之一。只要這點學好了，對于再學別的技能奠定了很好的基礎。

5.兒童幾歲學足球合適

兒童們幾歲開始學足球？其實*能走路的時候就開始學，可以先用一個小球。 然后在8歲之前，我主要通過玩游戲來培養(yǎng)興趣。 如果你堅持這個游戲，有足球天賦的孩子在8歲之前就能展現(xiàn)出來！孩子體質正常健康。選材時主要看孩子父母的運動天賦、體型和智商。

6.如何在足球運動中培養(yǎng)自重

如何在足球運動中培養(yǎng)自重，有很大的訓練平衡性和核心穩(wěn)定性。我們可以把它加入到日常訓練中。如果我們一周在健身房做三次運動，很多運動都是圍繞負重和舉重進行的，比如蹲姿、臥推、舉重等。隨著近幾年訓練的不斷進步，雖然必要的力量訓練是必不可少的，但像這樣的訓練今天越來越多，自尊訓練也很多。

7.足球為什么要訓練立定跳遠

足球為什么要訓練立定跳遠？因為立定跳遠主要是腰腹核心力量的爆發(fā)和穩(wěn)定訓練。 目的主要訓練大腿前側肌肉、小腿后側肌肉和腰腹力量核心。 方法是每個人都熟悉動作。雙腳分開與肩同寬，雙腳用力蹬地起跳，落地時收腹，向前跳，然后向后跳。 重復10-15次左右，休息半分鐘。

8.足球為什么要訓練仰臥起坐

足球為什么要訓練仰臥起坐？因為仰臥起坐主要是訓練腹部核心力量和爆發(fā)力，不同于普通的仰臥起坐。這里要加上核心力量訓練。仰臥起坐在仰臥起坐動作中，可以加入側向訓練，讓整個腰腹肌肉有更好的鍛煉。 所以說訓練足球訓練仰臥起坐好處還是非常有必要的。

9.足球為什么要訓練俯臥撐跳起

足球為什么要訓練俯臥撐跳？其實主要目的是俯臥撐跳，適合所有球類運動的訓練和熱身，以協(xié)調全身運動力量和協(xié)調性。 方法是我們從俯臥撐開始，利用腰腹力量收縮雙腿。短暫的停頓后，我們的手會離開地面跳躍，當我們跳躍時，我們的腿會伸直，直到落地。 一組動作重復10次，共兩組，兩組之間休息10秒。

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