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1.13年計算機考研，那兩天的考試時間表。要求：準確。謝謝。
2013年1月26日上午政治下午外語1月27日上午專業(yè)課一下午專業(yè)課二
2.求一份*合理健康的時間表，我準備考研，而且想用業(yè)余時間學習日語，謝謝了。
7:30：起床。英國威斯敏斯特*的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈?！耙恍褋恚蛯舸蜷_，這樣將會重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來模式?！崩虮?睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬化學反應得以進行的必需物質(zhì)。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態(tài)。 7:30―8:00：在早飯之前刷牙?！霸谠顼堉八⒀揽梢苑乐寡例X的腐蝕，因為刷牙之后，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護層。要么，就等早飯之后半小時再刷牙。”英國牙齒協(xié)會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。 8:00―8:30：吃早飯。“早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩(wěn)定。”倫敦*國王營養(yǎng)師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數(shù)。 8:30―9:00：避免運動。來自布魯奈爾*的研究人員發(fā)現(xiàn)，在早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統(tǒng)在這個時間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州*醫(yī)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。 9:30：開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來的一兩個小時內(nèi)頭腦最清醒。 10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那么每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。 11:00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內(nèi)的鐵含量和維生素C含量。 13:00：在面包上加一些豆類蔬菜。你需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量?！昂婵镜亩诡愂称犯缓w維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分?！本S倫博士說。 14:30―15:30：午休一小會兒。雅典的一所*研究發(fā)現(xiàn)，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。 16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。 17:00―19:00：鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個時間是運動的*時間，舍菲爾德大**動學醫(yī)生瑞沃·尼克說。 19:30：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時要細嚼慢咽。 21:45：看會電視。這個時間看會兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質(zhì)量。 23:00：洗個熱水澡?！绑w溫的適當降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡*睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。 23:30：上床睡覺。如果你早上7點30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。 任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來不及了。一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應吃早餐。療病者*早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
3.求考研作息時間 能讓學習更高效
一）永遠不要說你已經(jīng)盡力了 我在高中時體育特別差，跑1000米都很要命，從來都是不及格。到了清華之后，*節(jié)體育課，老師告訴我們每年要測3000米長跑，跑不過不許畢業(yè)，取消推研資格。怎么辦？于是每天晚上10：30，我們的自習教室關(guān)門，操場上的人就多起來了。跑半個小時再回寢室繼續(xù)學習，練了一個學期，我瘦了40斤，*考試的時候我僅用了12分56秒就跑下了3000米，我們班最胖的人也在15分鐘以內(nèi)跑完了。清華校訓“自強不息”給我的影響非常大。所以永遠不要說自己已經(jīng)盡力了。什么叫成功？人們死活不相信你能做到的事情，你做到了，這就叫成功。 （二）怎樣擠時間 大家如果到了清華可以看到，所有的學生騎車都是飛車，走路幾乎都是小跑。你很快從校門走進教室就可以比別人多看一會書，多做一道題。時間久了，日積月累，你就會在時間上占有絕對的優(yōu)勢。充分利用課間10分鐘，我們一天可以擠出將近兩個小時，可以比別人多做一套題。所有人腦子里想的都是利用別人休息的時間來充實自己，使自己在今后的競爭中占據(jù)優(yōu)勢地位。同學們不要把清華的學生想得太牛了，清華學生中智商超群的人至多占學生總數(shù)的1/4。他們比你們多的東西只是對待自己未來的態(tài)度。清華學生身上有一種非常令人敬畏的精神力量。他們可以為了自己的目標放棄任何誘惑。就算在大年三十，清華的自習教室也會人滿為患。用一位美國教授的話說：“Students of Tsinghua，no Saturday，no Sunday，no holiday！”就是這種精神鑄造了清華的神話。不這樣就很難考上清華。 （三）給自己找壓力 巨大的壓力才會有巨大的動力。清華的學生有的也不是那么喜歡學習的，但是清華的要求極為嚴格，四年之間只要一科不及格就取消推研資格，三科不及格就退學了，所以我們都要瘋狂地學習。大二的時候，我們有一個夏季*期共兩周。*周周一上午，我們在一間教室上了兩個小時課，學了計算機的VHDL語言。下課老師要求我們在周五之前編出一個主頻30M的CPU來。所有的人都瘋了，因為上午根本就不知道他在說什么。后來我們知道，在其他*的電子系這門課要學一個學期的。但是老師說得很清楚了，做不出來就不及格。于是大家就瘋狂地跑到圖書館借書，回去廢寢忘食地看，*天看不懂，第二天稍有點明白，第三天白天編了幾個簡單的程序，晚上開始正式編程，編到凌晨3點，周四編了一天加一個通宵，周五早上8點通過了驗收。在此之前，我們沒有想到我們還可以在這么短的時間里做這么多事，但是在巨大的壓力之下我們完成了。 （四）情感問題 高中階段的感情是非常美好的，那種感覺很甜蜜。但我覺得高中時候談戀愛太麻煩了———你得偷偷摸摸的，不能被老師和家長知道，但是又一定會被發(fā)現(xiàn)，然后一次又一次地被找去談話，*只顧著煩了，什么甜蜜的感覺都沒有了。就算是上了*，清華的情侶們到了大四也是基本都分手了，所以我們好多*的同學覺得與其費心勞神地找個女朋友還不如安心學習，于是清華就有了“本科僧”“研究僧”的說法。正是這些過著苦行僧生活的學生使得清華的學風在世界上都有口皆碑。我們這個年齡多學一點安身立命的本事比尋求那些短暫的甜蜜要有意義得多。我給大家的建議是，我們不妨做四年“本科僧”，千萬不要到了*發(fā)現(xiàn)自己浪費了太多的時間和精力而自責和苦惱。 （五）不要抱怨老師不好 清華的老師做研究都是大牛，但是幾乎沒有老師好好給本科生上課。沒有人教你怎么辦，你不會倒是不正常的了。有一次上微機原理課，老師說，今天回去用Protel把課上的電路模擬一下。同學們都說，我們是這輩子*次聽說這個軟件。老師說：“這是電子工程人員必備的軟件?！鞭D(zhuǎn)身就走了。沒辦法，我們回去在圖書館熬了3天終于把這個軟件學會了。一次數(shù)學課，老師讓我們回去用MAT?鄄LAB畫一個三維的圖形。同學們都說沒學過———這好像是數(shù)學系的一門必修課，老師只說了一句：“沒學過？回去學呀！”我們又是在圖書館耗了好幾天，基本弄明白了。所以，當你覺得有哪一科學得不太好的，一定不要埋怨客觀條件，自己的努力才是成功的基石。 （六）好的身體是一切的本錢 同學們?nèi)绻娴囊獮樽约旱睦硐肫疵脑?，必須好好鍛煉身體。清華的口號是“為祖國健康工作50年”。所以清華的體育課之所以要求那么高、那么嚴格，就是逼著大家好好鍛煉身體?，F(xiàn)在，我們班今年有20個人報名參加北京國際馬拉松（*報名的*生只有5000人，清華就有3000人）———一是為了體驗一下，二是對自己的耐力很有信心。推薦大家多練習長跑，*每天跑個1000米。相信吧，等你們到了一流*需要熬夜做研究的時候，你們將會發(fā)現(xiàn)自己*打下的身體健康根基是多么重要。
4.計算機考研時間表
建議你現(xiàn)在先把數(shù)學課本和英語單詞過一遍，其他的等明年在說吧！
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