自卑的人有很多，自卑并不可怕，關(guān)鍵在于如何克服自卑，培養(yǎng)自己的自信心，有了自信心，一切都會(huì)迎刃而解，包括生活上的難題，工作上的難題，學(xué)習(xí)上的難題等等。以下是小編為您整理的如何增加自信心的相關(guān)內(nèi)容。 ?

如何增加自信心 ?

關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面(細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對提升自信效果很好。 ?

樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信;另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強(qiáng)自信也很有幫助。 ?

學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。如果你缺乏成就感，就很難將自己視為“對其他人有貢獻(xiàn)且具生產(chǎn)力的人”。定下*期限鼓舞自己，在每天下班時(shí)完成電話報(bào)告，并設(shè)置合理的時(shí)間限制，規(guī)劃后續(xù)的電話或郵件往來，列出每日應(yīng)完成的事并做好記號，完成的愈多壓力就愈小。 ?

檢查自己的感覺。搜索導(dǎo)致情緒低落的原因，然后用主動(dòng)積極的方法去解決問題，比如可以就近詢問旁人解決這類問題的方法，不要做一個(gè)被動(dòng)的情緒受害者。 ?

我們?nèi)绾卧黾幼孕判? ?

認(rèn)識(shí)更多的朋友。認(rèn)識(shí)的朋友越多，社交圈越廣，知道的東西就會(huì)越多，所謂見多識(shí)廣，一點(diǎn)也沒有錯(cuò)。跟更多的人交流還可以鍛煉你的社交手腕，讓你變得不再害羞，講話也會(huì)開始慢慢的變得大聲，變得更加的流利，所以，有機(jī)會(huì)，有條件的話，就去認(rèn)識(shí)各行各業(yè)的朋友吧 ?

學(xué)習(xí)更多的技能。會(huì)的東西越多，人會(huì)越自信，在生活當(dāng)中，碰到任何事情都可以輕松解決的人，又怎么會(huì)自卑呢?所以，一些生活技能必須要多學(xué)一學(xué)，水電啊、燒菜啊、開車啊、手工活等等。 ?

前些年非常流行考證，證這個(gè)東西，雖然考了也許沒什么用，不過多一本肯定要比少一本好，特別是一些專業(yè)的資格證書有條件，可以多學(xué)習(xí)，特別是你感興趣的技能(唱歌跳舞彈琴等，還可以培養(yǎng)氣質(zhì)) ?

制定人生的規(guī)劃：*制定一個(gè)周期性的生活計(jì)劃，不需要太久(以免不太實(shí)際)，而且太久的生活計(jì)劃，實(shí)行起來太慢，難以得到激勵(lì)和滿足感。 ?

一般以一周到1個(gè)月為準(zhǔn)，可以制定生活中的大小事，比如完成一個(gè)工作任務(wù)，比如陪哪個(gè)朋友看一場電影，隨著一個(gè)一個(gè)目標(biāo)的完成，生活會(huì)變的非常的充實(shí)，同時(shí)完成任務(wù)時(shí)候的滿足感也會(huì)讓自信心得到一定的提升制定規(guī)劃的時(shí)候一定要切合生活實(shí)際來哦。 ?

如何提升孩子的自信心 ?

給孩子一個(gè)寬松的氛圍 ?

不要時(shí)刻關(guān)注著孩子，要讓他感受到寬松與自由的氣氛，可以去思考自己的事情，暢游在自己的樂園里。 ?

降低對孩子的要求 ?

家長的嚴(yán)格要求也會(huì)使孩子感到莫名的自卑，總認(rèn)為自己無法達(dá)到那一水準(zhǔn)，從而變得越來越怯懦。 ?

多帶孩子親近大自然 ?

不妨帶孩子去戶外走走，看看。大自然會(huì)使孩子的性格變得開朗豁達(dá)，并能舒緩他內(nèi)心的壓力，培養(yǎng)他堅(jiān)韌無畏的品格。 ?

對孩子幽默一些 ?

幽默是一劑*的良藥，我們不妨讓身邊多些幽默，開懷大笑會(huì)使孩子緊張的神經(jīng)放松。 ?

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鼓勵(lì)是必要的 ?

不管孩子的年齡大與小，終究是孩子，鼓勵(lì)是不可缺少的，適時(shí)適宜的鼓勵(lì)，會(huì)使孩子信心倍增。 ?

怎樣提升孩子的自信心 ?

不要過度的保護(hù)孩子，給孩子放手的愛?，F(xiàn)在好多孩子都是有爺爺奶奶或者保姆照顧的，他們會(huì)害怕孩子受傷，而過度保護(hù)孩子，好多事情都幫孩子代做了，這是一種很不好的現(xiàn)象。過度保護(hù)孩子會(huì)使他非常的膽小，遇到一點(diǎn)小困難就害怕退宿，躲到家長為他撐的保護(hù)傘里面。 ?

這樣對孩子的成長非常的不利，所以，父母要多放手，鼓勵(lì)孩子多去嘗試接觸不同的人事物，沒有哪個(gè)人出生就是成功的，所有的成功都是在失敗和碰壁中積累出來的。給孩子自由空間，大膽的讓孩子自由活動(dòng)，避免膽小、羞怯。家長不要過度的限制孩子，多鼓勵(lì)孩子做一些力所能及的事情。 ?

給孩子自由決定的空間，當(dāng)然，讓孩子自己決定不代表什么都可以隨便決定，父母得有把握有選擇的讓孩子決定，舉一個(gè)生活中的小事例,如：“今天晚飯是想吃小米粥還是八寶粥?”*不要說：“今天晚上想吃什么飯?”如果孩子回答要吃海參鮑魚呢? ?

所以，讓孩子選擇的時(shí)候家長一定要把握好尺度，任何事情都可以引導(dǎo)、但前提的原則是不能沒有的。一位學(xué)者說過：自信是能力的催化劑，信心能把人的一切潛能調(diào)動(dòng)起來并將身體各部分的功能調(diào)整到*狀態(tài)。自信心需要培養(yǎng)，我們可以幫助孩子發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，以己之長，克己之短的方法來培養(yǎng)孩子的自信心。 ?