一個(gè)人的心理素質(zhì)跟生活跟工作都是息息相關(guān)的，心理素質(zhì)好的人在工作中會(huì)更出色，而在生活中會(huì)更吸引人，這是不置可否的。那么心理素質(zhì)如何加強(qiáng)呢？一起來了解下吧： ? 心理素質(zhì)如何加強(qiáng) ?

? 　1，對(duì)自己進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)。 ? 什么叫做正確的評(píng)價(jià)？也就是不過分的自大和自卑，可以參考古人的一句話：吾日三省吾身。當(dāng)然了省的是今天在一些事情上是否得體。有沒有需要改進(jìn)的地方。 ? 2，拋棄自卑。 ? 一個(gè)自卑的人絕對(duì)是一個(gè)心理素質(zhì)不好的人，要拋棄自卑就要首先做到*點(diǎn)，對(duì)自己正確的評(píng)價(jià)，如果發(fā)現(xiàn)自己做的不好要勇于改正。 ? 3，肯定自己。 ? 當(dāng)你做到*和第二點(diǎn)后，應(yīng)該就要肯定自己。堅(jiān)信自己是可以做到的。拋棄自己的時(shí)候要否定自己做的不好的，肯定自己的時(shí)候要堅(jiān)持自己做的正確的。 ? 4，克制自己。 ? 人生不如意事十之八九，很多事情我們可能會(huì)感覺高不滿，想對(duì)著某人大聲的喊大聲的叫。我記得上學(xué)的時(shí)候我的老師說過，大多數(shù)人都有因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就想殺人的想法，有的人僅僅是想，有的人行動(dòng)了。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)，類似因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而鬧出了大動(dòng)靜的報(bào)道不少，就是因?yàn)椴荒芸酥谱约骸? ? 5，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。 ? 想起一句經(jīng)典的臺(tái)詞。忍無可忍無需在忍。很多時(shí)候一些適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄很重要。 ? 　加強(qiáng)心理素質(zhì)的方法 ? 1、增強(qiáng)自信。 ? 2、自我肯定。 ? 人要不斷地否定和肯定自己才能進(jìn)步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅(jiān)定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。 ? 3、拋棄自卑。 ? 自卑需要三個(gè)條件：一是缺乏成功的體驗(yàn)；二是缺乏客觀公正的評(píng)估；三是自我評(píng)估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個(gè)目標(biāo)，要有堅(jiān)強(qiáng)的信念，相信自己的能力，同時(shí)要對(duì)自己有一個(gè)科學(xué)的評(píng)估。 ? 4、心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)。 ? 心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu) 的特殊機(jī)能，是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點(diǎn)，但也有自己的特殊性。 ? 生活中如何加強(qiáng)心理素質(zhì) ? 　一、要學(xué)會(huì)換位思考 ? 在遇到問題的時(shí)候，應(yīng)該要學(xué)會(huì)站在他人的立場(chǎng)上想問題，你作為一個(gè)旁觀者，你會(huì)怎樣對(duì)待他人問題，就好像自己做的事別人不一定理解，所以他人遇到錯(cuò)誤時(shí)，一定要換位思考下，增強(qiáng)自己心理素質(zhì)。 ? 二、要對(duì)自己負(fù)責(zé) ? 不要為了取悅他人而去做違背自己意愿的事情，這樣到*所產(chǎn)生的效果可能你是沒有辦法承擔(dān)的，所以在做每一件事，都要三思熟慮，為自己負(fù)責(zé)，這樣也是對(duì)增強(qiáng)心理素質(zhì)的要點(diǎn)。 ? ? 三、學(xué)會(huì)原諒自己 ? 對(duì) 于自己做出的決定，到*事情脫離軌道，為此不能去逃避你所犯的錯(cuò)，要勇于承擔(dān)，不要為一個(gè)決定或是失誤而耿耿于懷。 ? 四、你要認(rèn)識(shí)到別人對(duì)你的看法 ? 當(dāng)被別人評(píng)論時(shí)，你會(huì)是認(rèn)為這樣是他人的不了解或是不屑，是他們的錯(cuò)不是你的錯(cuò)，其實(shí)不然，當(dāng)你被評(píng)論的時(shí)候，你就要先從自身出發(fā)，了解自己是否真的沒有做錯(cuò)，要正確認(rèn)識(shí)他人對(duì)你看法，這也是增強(qiáng)心理素質(zhì)的一個(gè)辦法! ? 五、謹(jǐn)慎對(duì)待他人的建議 ? 對(duì)于別人給你的建議，要謹(jǐn)慎處理，不要他人說什么就是什么，要對(duì)自己負(fù)責(zé)任，到時(shí)如果出了問題，別人是不會(huì)為此負(fù)責(zé)的。 ? 心理素質(zhì)不好如何加強(qiáng) ? 一、培養(yǎng)正確的自我意識(shí) ? 培養(yǎng)正確的自我意識(shí)，首先你要正確地認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)自己所有的好的與不好的方面;然后學(xué)會(huì)接受自我，接納自己的優(yōu)勢(shì)與缺陷，明白到人無完人，只能盡力做好自己;*則是開始完善自我，克服不好的心理情緒，積極地改變自己，令自己變得更好。 ? 二、樹立正確的三觀 ? 然后學(xué)會(huì)接受自我，接納自己的優(yōu)勢(shì)與缺陷，明白到人無完人，只能盡力做好自己;*則是開始完善自我，克服不好的心理情緒，積極地改變自己，令自己變得更好。 ? 三、養(yǎng)成愛學(xué)習(xí)的習(xí)慣 ? 然后學(xué)會(huì)接受自我，接納自己的優(yōu)勢(shì)與缺陷，明白到人無完人，只能盡力做好自己;*則是開始完善自我，克服不好的心理情緒，積極地改變自己，令自己變得更好。 ? 四、合理宣泄 ? 當(dāng)一個(gè)人心理素質(zhì)差的時(shí)候，一味的壓抑、掩藏自我只會(huì)令你的心理陰影面積更大，適當(dāng)?shù)男箘t能令你的負(fù)面情緒得到釋放，使得心理趨向平衡。傾訴、哭泣、運(yùn)動(dòng)、放聲呼喊等等就是很好的宣泄方式。 ? 五、勇于接受挑戰(zhàn) ? 知道自己的弱點(diǎn)，還勇敢地去面對(duì)與接受挑戰(zhàn)，你就是一名生活強(qiáng)者。在接受挑戰(zhàn)的過程中，你的意志力與受挫能力將得到大大增強(qiáng)，心理素質(zhì)也會(huì)變得更好。 ?