一個人的成就，情商占80%，專業(yè)技術(shù)、智商占20%。哈佛*之所以人才輩出，主要原因不是專業(yè)技術(shù)，而是注重情商教育!下面是小編為您整理的關(guān)于怎么樣提高情商，希望對你有所幫助。
怎么樣提高情商 ?
1.明白你的底線
讓別人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同時讓他們明白有哪些是你無法忍受的同樣重要。 ?
練習(xí)：
當(dāng)感到受傷害，生氣或被侮辱，仔細(xì)想一下，看是不是你的底線所在，是不是準(zhǔn)備不惜一切代價對此采取切實的行動。 ?
(注意控制底線的數(shù)量，底線太多，你就會牢騷滿腹，很難相處;底線太少，你就是一個可憐蟲，人人都會欺負(fù)你。 ?
底線不是瑣事，對某件事反應(yīng)強烈與絕對不能容忍有所不同。堅持一些無意義的瑣事底線，毫無意義。) ?
2.劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?/p>
愛一個人，就是為他付出一切而不喪失自我。---維多利亞.薩特 ?
練習(xí)：
學(xué)會劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?，這樣對每個人都有好處。 ?
(你應(yīng)該知道哪些事情會讓你無限煩惱，如果別人做了那些傷害了你的事情，你不應(yīng)該一味地為了獲得好評而遷就。) ?
3.學(xué)會果斷
自私是把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。 ---瓊.泰玻曼 ?
練習(xí)：
學(xué)會果斷。熟悉你的情感家園并保衛(wèi)你的精神領(lǐng)地。在習(xí)慣地回答“好吧”之前學(xué)會停頓一下，說：“讓我先考慮一下?！? ?
(如果你不夠果斷，審視一下你的歸屬感。你是不是感到自己沒什么價值，是不是感到?jīng)]有自己的精神領(lǐng)地?是不是沒有找到自己應(yīng)有的位置?過去的什么經(jīng)歷置你于這樣的境地?你能做到什么去建立一個新的模式?) ?
情商低的人一般會有什么特征 ?
1聽不進去批評
情商低的人聽不進去別人的批評，你的批評就是對他的不滿，他覺著你就是在找茬。而如果你夸他的話，就覺著你說的是對的，反之就是錯誤的。只能接受別人的夸獎，卻不能聽進別人的批評，其實就是一種低情商的表現(xiàn)。 ?
2自我中心
低情商的人普遍思路比較狹窄，說白了就是，一根筋，認(rèn)死理，你跟他說一件事情，如果跟他說熟悉的不一致，他們就會全然拒絕你。不管你怎么勸說他都一無所動，想改變他的看法，你還是省省心吧! ?
3學(xué)不會拒絕
生活中，總有一部分老好人，這類人普遍很受歡迎。更有一部分人可能是由于心軟，或者沒有恰當(dāng)?shù)睦碛?，總是不能合理的拒絕別人的請求，認(rèn)為這樣是不是就影響關(guān)系了。或者是，很多時候明明想說“不”，*事與愿違。 ?
4認(rèn)不清是非對錯
情商低的人分不清別人是不是在開玩笑還是認(rèn)真的，其實這個是可以聽出來的。 ?
5話說的太滿
如果有90%的把握完成這件事，正常人會說，我可能有50%的把我，我盡力吧，完不成也不要怪我。這類人，就不計后果，我絕對可以完成，你放心。之后計劃趕不上變化。人家的期望被你抬得高高的，信心滿滿，你準(zhǔn)備怎么收場! ?
6情緒控制能力差
這個很常見，有本事的人根本沒脾氣。而他們管他三七二十一，暴脾氣直接上來了，弄不成事還落得什么不是。如果你無法及時控制自己的情緒，就是一種低情商的表現(xiàn)。 ?
7經(jīng)常背后損人
情商低的人會說別人的壞話，可能他覺著話傳不到本人那里，其實，好話也許不會傳到別人耳朵里，但壞話百分之百會讓對方知道! ?
8背叛朋友的信任
說直接，就是嘴不嚴(yán)實。什么話到他嘴里，那肯定會變味兒的。這類人應(yīng)該很常見的。如果透露了你對他說的，你很心煩的事情，沒辦法!誰讓你有這么一地情商低的朋友呢! ?
9重色輕友
情商低的人把友情和愛情處理的很決絕，當(dāng)身邊出現(xiàn)男友的時候，立馬就會飛奔去，從來不顧身邊的朋友，這樣子會讓人很不耐煩的! ?
10不會說話，嘴笨
這個不會的話，就多去學(xué)學(xué)練練別人說話，不要半天憋不出來一個屁，很是讓人惱怒 ?
男生情商低的表現(xiàn) ?
1.負(fù)面情緒主導(dǎo)意識。
2.只在意自己的表達(dá)，不能察覺別人的態(tài)度。
?
3.始終要在言語上勝過別人。 ?
4.不喜歡換位思考，不在意他人感受。 ?
5.通過貶低別人抬高自己。 ?
6.把*的脾氣給陌生人，最差的耐心給親人。 ?
7.說話喜歡戳人痛處。 ?
8.過分在意他人對自己的評價。 ?
9.對他人的生活指手畫腳。 ?
10.常常會錯別人的意思。 ?
高情商女人的表現(xiàn) ?
1.高情商女人的行為表現(xiàn)：要學(xué)會照鏡子
許多人認(rèn)為常照鏡子是種自戀行為，其實不能那么說。照鏡子也是一種自我端正的態(tài)度，可以提高自信程度，一個敢于照鏡子的女人是勇于面對自己的人，而且照鏡子可以隨時注意自己的妝容，一個整潔自信的女人會比任何化妝品都來的有氣質(zhì)。所以，從今天起每天即將出發(fā)前，一定要記得照下鏡子，對自己說句加油，會是個很美好的一天! ?
2.高情商女人的行為表現(xiàn)：學(xué)會放棄那個不愛你的男人
愛過，痛過，傷過。但一定要學(xué)會放棄，男人是不會喜歡死纏爛打的女人，如同張愛玲說的:分手時如果還愛著，請成全他，如果不愛了，請成全自己。其實在這個社會，當(dāng)眼界看開就會明白，有些愛情不過是自己把他想象得太過美好，我們不該放棄一整個世界偏執(zhí)地去愛一個永遠(yuǎn)都不再愛自己的男人。 ?
3.高情商女人的行為表現(xiàn)：要學(xué)會先愛上自己
后來的我才明白，愛一個人*的方式就是替他好好的愛自己。世間的愛不過是因為渴望一絲溫暖，依賴一個肩膀，但是要明白，假如連自己都不好好愛惜自己，誰還會來愛你? 不要相信別人說的那些甜言蜜語，那些什么不管你變什么樣都會永遠(yuǎn)愛你，什么天荒地老，其實我們都是孤獨的旅行者，想要別人對自己好倒不如自己對自己好點來的坦白。 ?
4.高情商女人的行為表現(xiàn)：要學(xué)會享受寂寞
這個社會變得越來越寂寞，燈火通明的夜晚有多少人寂寞著，孤獨著輾轉(zhuǎn)反側(cè)，女人在面對別人一點溫柔就以為可以脫離孤獨是個天大的笑話，沒有人可以一直被誰簇?fù)碇?，我們每個人都個體，即使是兩塊吸鐵石相吸他們也永遠(yuǎn)改變不了這個事實，當(dāng)你一個人的時候，不要因為寂寞而輕易接受一個人，因為這樣的你將永遠(yuǎn)脫離不了寂寞的圈套，我們戰(zhàn)勝空虛*的辦法就是享受寂寞，學(xué)會寧靜。 ?
5.高情商女人的行為表現(xiàn)：記住不能欠太多的情債
女人有時候就如同一件商品，別把自己估價太高，即使有個男人在這個時候想發(fā)了瘋一樣以高價競得了你，但是交易是需要同等條件來兌換的，如果當(dāng)他發(fā)現(xiàn)你不值得付出那么多，或者說當(dāng)你不再需要他時，他同樣會發(fā)了瘋一樣毀了你，不要恨他，要怪只能怪你自己只想占便宜，尤其是男人的便宜，你以為他是自愿的，但是這個世界有因就有果，男女也不除外，你得到的終究還是要你自己償還。 ?
6.高情商女人的行為表現(xiàn)：建立一個屬于自己的交際圈
黃臉婆是怎樣形成?是失去了自我而產(chǎn)生。無論是在交往還是結(jié)婚后，女人都不該放棄自己的朋友，放棄一切只為好好的愛那個他，在愛情中，在生活中，在家庭中，假如你失去你的后援團隊，你會徹徹底底變成他的附屬商品，假如有一天他不再愛你了，你會發(fā)現(xiàn)你會失去了所有，如同在一個孤島上被世界遺棄。而且男人再偉大他終究是個人，他需要也永遠(yuǎn)都是一個可以獨當(dāng)一面的女人。 ?
7.高情商女人的行為表現(xiàn)：要留下至少一件以上代表回憶的東西
說女人是感性動物一定都沒假，無論你有多堅強都會有柔軟的一面，所以不論是搬家，還是有什么狀況，請記得一定要保留下一件代表回憶的東西，人在世界上漂泊，經(jīng)常會有孤獨感，但是當(dāng)你面對這件充滿回憶的東西時，你會發(fā)現(xiàn)它會帶來一種歸屬感，似乎總有那么一根線可以將你牽著，不至于會迷失在茫茫人海，不至于遺失最初的美好。 ?
8.高情商女人的行為表現(xiàn)：要學(xué)會喝酒,但不可以抽煙
以前一直以為喝酒是男人的專利，但是突然發(fā)現(xiàn)，有時候女人真的很需要發(fā)泄，這個世界會忽然很假，假到連你自己都不認(rèn)識自己了，可是酒就有這樣一個優(yōu)點，喝了酒你可以想說什么就說什么，想做什么就做什么，不用再偽裝自己，那個時刻你會發(fā)現(xiàn)自己好輕松，什么委屈都可以喊出來。喝了酒可以把心里的難受都吐出來，而吸了煙確是把心里的傷埋在最深的地方，但日積月累終成傷。 ?
9.高情商女人的行為表現(xiàn)：要擁有至少一個以上藍(lán)顏知己
雖然說如果你有男朋友或者有老公的話，外面有幾個要好的哥們會貌似惹來非議，但是有困難的時候一個藍(lán)顏可以頂過三個女朋友，不要說這是重色輕友，畢竟人生來就是異性相吸，無所怪也。不過所謂藍(lán)顏知己也就是和你絕對不可能會產(chǎn)生男女關(guān)系的那一種，很純潔的友情。我相信每個人身邊都有這樣的人存在，所以你一定不要忽視他的重要性。 ?
10.高情商女人的行為表現(xiàn)：可以哭泣但一定要學(xué)會狠狠地改變自己
說了這么多的話，*要總結(jié)的無非是，女人吶，你一定要學(xué)會狠狠地改變自己，無論你現(xiàn)在已經(jīng)受過傷，還是在對世界充滿幻想時，無論你還愛著那個男人，還是恨著那個男人，無論你現(xiàn)在是怎樣的，只要你還有夢想，只要你還沒放棄，就該狠狠地改變自己，不是讓生活把你踩在腳下，而是要加倍地好好愛自己，享受生活。 ?
