情商(EQ)又稱情緒能力，是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)?？偟膩?lái)講，人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。以下是小編為您整理的提高情商的方法的相關(guān)內(nèi)容。 ?

提高情商的方法 ?

學(xué)會(huì)讀書。讀書可以豐富我們的知識(shí)量。多讀一些好書，能讓我們開闊視野，增長(zhǎng)知識(shí)，培養(yǎng)良好的自學(xué)能力。讀書的好處很多，也相信大家都知道，所以這里就不再贅述了。這里強(qiáng)調(diào)的是：讀好書，讀好書，讀好書。重要事情說三遍。 ?

學(xué)會(huì)從難以相處的人身上學(xué)到東西。在生活中大家都會(huì)遇到形形色色的人。當(dāng)我們遇到難相處的人時(shí)，不要一味去逃避，而是學(xué)會(huì)如何從他們身上學(xué)到東西。 應(yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。 ?

在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì)更有效率，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。學(xué)會(huì)善待人生的機(jī)會(huì)。一個(gè)是機(jī)遇，這是好的;一個(gè)危機(jī)，這是需要注意的。 在情商中提到的一個(gè)概念叫“抗挫折力”，也叫AQ。 ?

所以呢，我覺得所謂的“善待人生的機(jī)會(huì)”，大概就是在面對(duì)挫折、面臨危機(jī)的時(shí)候我們要像是對(duì)待機(jī)遇一樣對(duì)待它，挫折了可能短時(shí)間內(nèi)會(huì)有損失，但是我們看的很開的，放遠(yuǎn)了看，就把這暫時(shí)的挫折當(dāng)作是個(gè)長(zhǎng)期投資吧，總會(huì)有收益的，而且收益肯定是正的，而且會(huì)很大。 ?

提高情商的措施 ?

在周圍的人中找到學(xué)習(xí)的榜樣。每個(gè)人身邊都有各種各樣出色的人，即時(shí)你們成長(zhǎng)的背景不一樣，接受的教育不一樣，生活的環(huán)境不一樣。他們接受過更好的教育，更加聰明，更加有毅力。你可以向他們學(xué)習(xí)，告訴自己，他們可以做到的，你也可以。 ?

可以學(xué)著模仿他們做一些事情，用自己的方式來(lái)完成。在追趕他們的同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更多的潛能，很自然的提高自己的情商。從那些難以相處的人身上學(xué)到東西。生活中我們會(huì)遇到不同的人，有不少滿腹牢騷，裝腔作勢(shì)，無(wú)理取鬧的人，總是讓人很鬧心。 ?

不妨正視這些人，從那些難以相處的人身上學(xué)到東西，提高自己的情商。多多嘴多舌的人身上，學(xué)到沉默。從脾氣暴躁的人身上需要忍耐。從油嘴滑舌的人身上學(xué)到以身作則等等。 ?

嘗試不同的生活方式，多出去走走，多認(rèn)識(shí)不同的人，見識(shí)不同的世界，有助于開闊視野，提高自己的情商。如果平時(shí)喜歡提前計(jì)劃，不如來(lái)一次沒有計(jì)劃的出行，嘗試不按以往的方式行動(dòng)，有助于我們成長(zhǎng)。 ?

提高情商的技巧 ?

避免使用否定詞語(yǔ) ?

同樣一句話，表發(fā)方式不同，效果也會(huì)大相徑庭。很多情況我們只需要稍微改變一下，就能達(dá)到自己想要的效果。例如用“我希望您重新考慮一下”代替“我不同意你的看法”。常常使用否定詞語(yǔ)，會(huì)給人一種命令、或批評(píng)的感覺，即使明確直接地表達(dá)了自己的觀點(diǎn)和想法，但是對(duì)方不易接受。 ?

口頭禪容易讓人反感 ?

幾乎所有人都有自己習(xí)慣的口頭禪，可能平時(shí)沒感覺，但實(shí)際上一些不自覺的口頭禪，非常容易引起別人的反感。污言穢語(yǔ)一定要三緘其口，還有一些類如“真的假的”、“不可能”、“懂不?”“隨便吧”等等，也盡量少說尾號(hào)。而在網(wǎng)絡(luò)文字聊天中。“呵呵”更是被列入重點(diǎn)黑名單。想想自己，或問一下朋友，自己有怎樣的口頭禪，然后思考會(huì)帶給人什么樣的感覺，做出調(diào)整。 ?

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該贊美的時(shí)候一定要贊美 ?

贊美的力量非常強(qiáng)大，卡耐基曾說，“要改變?nèi)硕挥|犯或引起反感，那么，請(qǐng)稱贊他們最微小的進(jìn)步，并稱贊每個(gè)進(jìn)步。多說認(rèn)同、贊美的話并不是奉承與虛偽，讓人開心的贊美，很多時(shí)候會(huì)對(duì)你們的關(guān)系起到意料不到的效果。但是，贊美一定要真心實(shí)意，不能虛情假意，贊美要法子內(nèi)心，才能感動(dòng)到人的內(nèi)心。值得一提的是，贊美女生的話*要內(nèi)容具體，避免空洞抽象的夸獎(jiǎng)。 ?

如何發(fā)展情商 ?

了解情商在生活各個(gè)領(lǐng)域的重要性。在生活中，智力很重要，但是有人認(rèn)為情商甚至更加重要，因?yàn)楦咔樯虝?huì)帶來(lái)很多好處。高情商的人生活會(huì)幸福，因?yàn)樗麄兏菀着c人交談并理解別人，會(huì)自然地在困境中表現(xiàn)得冷靜、理智，進(jìn)而擁有良好的人際關(guān)系和工作前景。 ?

情商中有4個(gè)核心要素，能讓你過上平衡的生活：自我意識(shí)：這是一種認(rèn)知自我情緒、知道自己是誰(shuí)、了解自己的本性的能力。同時(shí)也包括了解自己的能力、限制和自尊。自我管理：這是一種延遲享樂、平衡自己和他人的需求、主動(dòng)克制沖動(dòng)的能力。也包括應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、遵守承諾。 ?

社會(huì)意識(shí)：這包括迎合他人的情緒和感受，并且能夠注意到并適應(yīng)各種社會(huì)線索。也包括在團(tuán)體或編制內(nèi)識(shí)別權(quán)力動(dòng)力學(xué)的能力。人際管理：這包括與他人相處、處理沖突、激勵(lì)并影響別人以及清晰地與人交流的能力。 ?

學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)壓力源，并且知道如何處理。生活中充滿了困難，從人際關(guān)系的破裂到失業(yè)。其中，有很多誘因使得我們?nèi)粘Ｉ钪械膯栴}變得更困難，我們的壓力越大，我們就越脆弱，以至于無(wú)法處理這些壓力源。 要想提高情商，很重要的一點(diǎn)就是讓自己平靜、放松下來(lái)。 ?