情商(EQ)又稱情緒能力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。總的來講，人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關。以下是小編為您整理的提高情商的方法的相關內容。 ?
提高情商的方法 ?
學會讀書。讀書可以豐富我們的知識量。多讀一些好書，能讓我們開闊視野，增長知識，培養(yǎng)良好的自學能力。讀書的好處很多，也相信大家都知道，所以這里就不再贅述了。這里強調的是：讀好書，讀好書，讀好書。重要事情說三遍。 ?
學會從難以相處的人身上學到東西。在生活中大家都會遇到形形色色的人。當我們遇到難相處的人時，不要一味去逃避，而是學會如何從他們身上學到東西。 應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。 ?
在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。學會善待人生的機會。一個是機遇，這是好的;一個危機，這是需要注意的。 在情商中提到的一個概念叫“抗挫折力”，也叫AQ。 ?
所以呢，我覺得所謂的“善待人生的機會”，大概就是在面對挫折、面臨危機的時候我們要像是對待機遇一樣對待它，挫折了可能短時間內會有損失，但是我們看的很開的，放遠了看，就把這暫時的挫折當作是個長期投資吧，總會有收益的，而且收益肯定是正的，而且會很大。 ?
提高情商的措施 ?
在周圍的人中找到學習的榜樣。每個人身邊都有各種各樣出色的人，即時你們成長的背景不一樣，接受的教育不一樣，生活的環(huán)境不一樣。他們接受過更好的教育，更加聰明，更加有毅力。你可以向他們學習，告訴自己，他們可以做到的，你也可以。 ?
可以學著模仿他們做一些事情，用自己的方式來完成。在追趕他們的同時，你會發(fā)現(xiàn)自己更多的潛能，很自然的提高自己的情商。從那些難以相處的人身上學到東西。生活中我們會遇到不同的人，有不少滿腹牢騷，裝腔作勢，無理取鬧的人，總是讓人很鬧心。 ?
不妨正視這些人，從那些難以相處的人身上學到東西，提高自己的情商。多多嘴多舌的人身上，學到沉默。從脾氣暴躁的人身上需要忍耐。從油嘴滑舌的人身上學到以身作則等等。 ?
嘗試不同的生活方式，多出去走走，多認識不同的人，見識不同的世界，有助于開闊視野，提高自己的情商。如果平時喜歡提前計劃，不如來一次沒有計劃的出行，嘗試不按以往的方式行動，有助于我們成長。 ?
提高情商的技巧 ?
避免使用否定詞語 ?
同樣一句話，表發(fā)方式不同，效果也會大相徑庭。很多情況我們只需要稍微改變一下，就能達到自己想要的效果。例如用“我希望您重新考慮一下”代替“我不同意你的看法”。常常使用否定詞語，會給人一種命令、或批評的感覺，即使明確直接地表達了自己的觀點和想法，但是對方不易接受。 ?
口頭禪容易讓人反感 ?
幾乎所有人都有自己習慣的口頭禪，可能平時沒感覺，但實際上一些不自覺的口頭禪，非常容易引起別人的反感。污言穢語一定要三緘其口，還有一些類如“真的假的”、“不可能”、“懂不?”“隨便吧”等等，也盡量少說尾號。而在網絡文字聊天中?！昂呛恰备潜涣腥胫攸c黑名單。想想自己，或問一下朋友，自己有怎樣的口頭禪，然后思考會帶給人什么樣的感覺，做出調整。 ?
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該贊美的時候一定要贊美 ?
贊美的力量非常強大，卡耐基曾說，“要改變人而不觸犯或引起反感，那么，請稱贊他們最微小的進步，并稱贊每個進步。多說認同、贊美的話并不是奉承與虛偽，讓人開心的贊美，很多時候會對你們的關系起到意料不到的效果。但是，贊美一定要真心實意，不能虛情假意，贊美要法子內心，才能感動到人的內心。值得一提的是，贊美女生的話*要內容具體，避免空洞抽象的夸獎。 ?
如何發(fā)展情商 ?
了解情商在生活各個領域的重要性。在生活中，智力很重要，但是有人認為情商甚至更加重要，因為高情商會帶來很多好處。高情商的人生活會幸福，因為他們更容易與人交談并理解別人，會自然地在困境中表現(xiàn)得冷靜、理智，進而擁有良好的人際關系和工作前景。 ?
情商中有4個核心要素，能讓你過上平衡的生活：自我意識：這是一種認知自我情緒、知道自己是誰、了解自己的本性的能力。同時也包括了解自己的能力、限制和自尊。自我管理：這是一種延遲享樂、平衡自己和他人的需求、主動克制沖動的能力。也包括應對挑戰(zhàn)、遵守承諾。 ?
社會意識：這包括迎合他人的情緒和感受，并且能夠注意到并適應各種社會線索。也包括在團體或編制內識別權力動力學的能力。人際管理：這包括與他人相處、處理沖突、激勵并影響別人以及清晰地與人交流的能力。 ?
學會發(fā)現(xiàn)壓力源，并且知道如何處理。生活中充滿了困難，從人際關系的破裂到失業(yè)。其中，有很多誘因使得我們日常生活中的問題變得更困難，我們的壓力越大，我們就越脆弱，以至于無法處理這些壓力源。 要想提高情商，很重要的一點就是讓自己平靜、放松下來。 ?
