其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力可以訓(xùn)練提高嗎 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何訓(xùn)練提高記憶力?，有什么訓(xùn)練方法提高記憶力，記憶力能夠通過訓(xùn)練來提高嗎，記憶力訓(xùn)練提高記憶力的方法?? 。

1.如何訓(xùn)練提高記憶力?

吃一些磷脂類食物可以增強記憶，如雞蛋、魚頭、大豆、核桃等等，蜂蜜、蜂皇漿、蜂花粉也會有奇特功效~另外，好的記憶方法也特別重要:如何提高記憶力(二):記憶術(shù)(圖像記憶) 記憶術(shù)，又叫全腦記憶法、圖像記憶法、聯(lián)結(jié)記憶法等，即通過聯(lián)想把要記憶的事物和某個特定圖像聯(lián)系起來，然后編成一個故事(圖景)來達到牢固記憶的方法。 舉一個例子，我們要按順序記住十個成語，就先分別用十個圖像來代換1~10這十個數(shù)字，比如用“一棵樹”來代替“1”，用“鴨子”來代替“2”，用“耳朵”來代替“3”，依此類推。然后，用這十個圖像來依次綁定(通過“編故事”的方法)那十個成語即可。假如第2個成語是“圍魏救趙”，我們就可以想象“一群鴨子(趙國的鴨子)把魏國團團圍住了，最終救出了趙國的公主”，于是，我們一想到“2”就想到了“鴨子”，一想到“鴨子”就想起了“圍魏救趙”。這樣，要按順序記住十個成語簡直就是小菜一碟啦。具體學(xué)習你可以到量子秘密網(wǎng)站(論壇)那里的 “潛意識”-“速讀☆記憶(思維導(dǎo)圖)” 版塊學(xué)習，有很多學(xué)習資料，都可以免費下載。如何提高記憶力(四):思維導(dǎo)圖 思維導(dǎo)圖又叫心智圖，是世界大腦先生托尼?巴贊發(fā)明的一種表達發(fā)射思維的圖形學(xué)習工具。 思維導(dǎo)圖因其強大的圖像整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統(tǒng)籌規(guī)劃，激發(fā)我們大腦的圖像直覺力，還可以把知識系統(tǒng)化的儲存在大腦里，從而大大提高我們的記憶力。 一本書，通過思維導(dǎo)圖工具，可以簡化為一張圖。這種簡化功能是驚人的強大，同時，圖形化\圖像化可以充分開發(fā)右腦的記憶潛能。如何提高記憶力(十一):吸引力法則(又稱 量子秘密，朗達拜恩的秘密) 吸引力法則是由近年來歐美非常流行的心理學(xué)電影和同名暢銷書籍《秘密》(朗達拜恩的秘密，又叫量子秘密)普及開來的一種思想。簡單的說，就是我們的思想(腦電波)是有頻率的，所以，我們的想法會吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來。我們將會擁有我們心里想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心里最經(jīng)常想象的樣子。這就是吸引力法則! 運用吸引力法則也可以提高記憶力嗎?兩者看似有點風牛馬不相及，實則內(nèi)在關(guān)系非常密切，類似于我們在《如何提高記憶力(十)》中提到的潛意識(催眠)，通過運用吸引力法則的觀想法和感恩法，想象并相信一個擁有超級記憶力的自己并保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開發(fā)我們的潛能，提高我們的記憶力。 參考資料:提高記憶力的十二種超強方法，量子記憶論壇，朗達拜恩的秘密(量子秘密)

2.有什么訓(xùn)練方法提高記憶力

1、聯(lián)想記憶法，我們要將一個東西，聯(lián)想成另一個東西，這個方法我們應(yīng)該平時都有聽說過，聯(lián)想記憶法，也可以幫助我們記很多東西。2、數(shù)字記憶法，我們可以將一種東西看成一個數(shù)字，這樣你在看到這個數(shù)字的時候自然而然就會想到這個東西。3、繪圖記憶法，我們可以將這個東西給他繪成圖，然后繪成圖之后我們就會在我們的腦袋里面就會有這么一個圖像，更加加深記憶。4、思維導(dǎo)圖法，我們可以通過常規(guī)的思維導(dǎo)圖該進行平常生活中的應(yīng)用，制作，提取關(guān)鍵詞來進行頭腦的記憶力。5、記憶力宮殿法，創(chuàng)建自己身體的這個記憶力宮殿，打造這個身體的記憶力宮殿，從而起到這個記憶力的提升，這樣能夠更加的增強咱們的記憶。6、不管你是既文言文單詞或者是古詩，又或者臉盲，自己掌握摸索到了對的方法既什么都非常的快，從而提升記憶力。

3.記憶力能夠通過訓(xùn)練來提高嗎

記憶力是能夠通過訓(xùn)練來提高的，通過訓(xùn)練和學(xué)習，掌握了正確的方法，是可以明顯提高記憶力水平的。記憶力的潛力是很大的，是可以通過積極暗示法、限時記憶法、精細回憶法等訓(xùn)練方法來提高記憶力的。

4.記憶力訓(xùn)練提高記憶力的方法

1、提高記憶力有很多的辦法，首先在日常生活當中要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食習慣和睡眠習慣，盡量保證有充足的睡眠，并且要保證有高質(zhì)量的睡眠。2、多數(shù)人群之所以出現(xiàn)記憶力不好的情況，多數(shù)是由于平時睡眠時間不足，睡眠質(zhì)量不高所引起的，因此高質(zhì)量的睡眠才能有助于幫助提高記憶力。3、部分人群之所以記憶力不好，是由于沒有集中精力，多數(shù)情況下，見于在工作或?qū)W習的時候無法完中即完全集中精力，從而導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力變差的情況。4、通過一些特殊的手段來達到強化大腦的作用，比如說在早晨起床的時候和晚上睡覺的時候進行一定程度的記憶力強化有助于幫助提高記憶力。

根據(jù)如何訓(xùn)練提高記憶力?，有什么訓(xùn)練方法提高記憶力，記憶力能夠通過訓(xùn)練來提高嗎，記憶力訓(xùn)練提高記憶力的方法??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦