其實(shí)有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么提升注意力和記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下怎么才能在*前提高注意力記憶力啊??跪求!!，怎么才能提高注意力記憶力?。?，怎么有效提升自身注意力和記憶力？，注意力提升等于記憶力提升??? 。

1.怎么才能在*前提高注意力記憶力啊??跪求!!

您好!首先很高興能夠?yàn)槟卮稹Ｓ洃浟σ话阌羞@樣幾種方法!*是在背題的時(shí)候*在早上的時(shí)候，另外早上鍛煉也格外重要，比如跑步，跑步不僅能讓你攝入更多的氧氣，要知道氧氣是大腦的原動(dòng)力，雖然市面上的藥不是不有效，但是那只是機(jī)械的提高記憶力，并不能解決根本問題，而且鍛煉了身體，使身體機(jī)能得到發(fā)揮。我們大腦有很大的發(fā)展空間，因此需要的養(yǎng)料也很多，因此氧氣是提高記憶力的*的辦法。剛才說的是physical,現(xiàn)在要說的是精神文明也就是culture了既要p先生也要c先生，倆者要兼顧!要注重心理穩(wěn)定，萬事不要著急，多讀些積極向上的書籍，多接受新的思想，這樣對(duì)于思想的健康尤為重要!另外要適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋@點(diǎn)也很重要!多出戶外走走，多與朋友聊聊天，我*的時(shí)候很出現(xiàn)過這樣的情況，但是我這個(gè)人看了很多心理方面的書籍，就很快的改變了自己的精神面貌。記憶力也提高了不少，而且還過目不忘，但是我可沒有達(dá)到一目七行的功底啊?呵呵!就是夸張的說法。還有你要堅(jiān)持做好你的日常起居規(guī)律，飲食盡量要多吃蔬菜和谷物，因?yàn)槲覀儚脑忌鐣?huì)就是靠采集發(fā)展再到傳統(tǒng)的農(nóng)耕社會(huì)，正是因?yàn)橛辛斯任镂覀內(nèi)祟惒庞辛藸N爛的文明啊!好了，今天就說到這了，還有加緊看書呢!呵呵!加油我支持你，你一定能考好的!

2.怎么才能提高注意力記憶力?。?/h3>

說那么多，其實(shí)就是放松心態(tài)。你聽過舒爾特表格么、是用來訓(xùn)練飛行員的。你去百度一下。飛行員要是注意力差的話，誰能讓他飛，你說呢！注意力提高了，我相信你的記憶力還能是問題么？初3 了！加油！@我就是*時(shí)貪玩。沒考上好的高中?，F(xiàn)在很后悔。你試試舒爾特表格。很有效果的，我有具體訓(xùn)練的方法

3.怎么有效提升自身注意力和記憶力？

多吃點(diǎn)營養(yǎng)品補(bǔ)一補(bǔ)，還有就是多注意休息睡眠，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必要的。平時(shí)可以多練習(xí)形象記憶法和聯(lián)想記憶法，這兩個(gè)方法很實(shí)用，也記得牢，這兩個(gè)方法具體怎么做百度一下就知道了

4.注意力提升等于記憶力提升?

不等于 注意力是一個(gè)人的自控能力極好,能讓自己的思維集中起來,使自己能專注的做某事.用名詞解釋就是"認(rèn)真" 記憶力是人大腦的能力,每個(gè)人都不同.也許同樣兩個(gè)人都有很強(qiáng)的自控力,自身的注意力非常集中.但是記憶力缺會(huì)相差很多. 有個(gè)例子,我同班同學(xué),上課那叫一認(rèn)真聽講.她的專注可以說是讓老師有上課的動(dòng)力,可是成績(jī)卻不是很好.

根據(jù)怎么才能在*前提高注意力記憶力啊??跪求!!，怎么才能提高注意力記憶力啊？，怎么有效提升自身注意力和記憶力？，注意力提升等于記憶力提升???了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來吧！不懂得可以問小編，隨時(shí)在線的哦