廣州五山路附近有沒有少兒羽毛球培訓(xùn)學(xué)校，你是否覺得自己很平庸？你是否想要自己變優(yōu)秀？廣州少兒羽毛球培訓(xùn)的羽毛球訓(xùn)練前期，羽毛球訓(xùn)練中期，多運(yùn)動(dòng)的好處，羽毛球可以改掉不良愛好，青少年羽毛球培訓(xùn)，多久就能學(xué)好羽毛球，讓堅(jiān)持打羽毛球的好處了解下，改變自己。

1.羽毛球訓(xùn)練前期

初學(xué)訓(xùn)練時(shí)，主要是為了強(qiáng)調(diào)規(guī)范，掌握動(dòng)作，在多球練習(xí)時(shí)主要是為了加強(qiáng)對(duì)羽毛球技術(shù)的認(rèn)識(shí)，因?yàn)橛淄瘜?duì)羽毛球的認(rèn)知還沒有基礎(chǔ)，所以在多球練習(xí)中，主要是為了強(qiáng)調(diào)規(guī)范，掌握動(dòng)作，在多球練習(xí)中主要是為了強(qiáng)化某一個(gè)技術(shù)點(diǎn)和一個(gè)單一的動(dòng)作。吊球、高球、擊球、網(wǎng)前球是羽毛球技術(shù)中最基本的技術(shù)，所以在多球練習(xí)中，要從簡(jiǎn)單到難、由慢到快、一點(diǎn)兒地完成每一項(xiàng)訓(xùn)練目標(biāo)，從而在掌握了一項(xiàng)技術(shù)之后再進(jìn)行下一項(xiàng)技術(shù)練習(xí)。盡管，最初的時(shí)候比較枯燥單一，但只有真正體會(huì)到動(dòng)作要領(lǐng)和技巧牢固后才能根據(jù)自己的情況進(jìn)行移動(dòng)多球練習(xí)和連續(xù)多球練習(xí)。

2.羽毛球訓(xùn)練中期

在為青少年兒童打好羽毛球的基礎(chǔ)后，在訓(xùn)練的過程中就需要抓住他們技術(shù)的熟練度和技巧性以及比賽中的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和組合意識(shí)，所以在多球訓(xùn)練過程中，就要做好快，狠，準(zhǔn)，活。為了提高青少年兒童羽毛球訓(xùn)練中的高進(jìn)攻能力和后場(chǎng)銜接速度，就需要對(duì)其進(jìn)行防守能力的多球練習(xí)，這種練習(xí)以數(shù)量少，速度快，組數(shù)多為基礎(chǔ)。例如全場(chǎng)大對(duì)角，被動(dòng)接殺吊和接高處向下方發(fā)的四方球等，通過這種高強(qiáng)度的練習(xí)，加強(qiáng)少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技巧掌握。

3.多運(yùn)動(dòng)的好處

從科學(xué)的角度來講，讀書時(shí)用的是大腦，而運(yùn)動(dòng)則是在鍛煉小腦，羽毛球?qū)ι眢w的好處顯而易見，大小腦同時(shí)運(yùn)作，可以更好的帶動(dòng)學(xué)習(xí)。無論是學(xué)羽毛球還是學(xué)其他特長(zhǎng)的孩子，知識(shí)面、精神面貌、意志力等等都要比沒有任何興趣愛好的孩子更加突出。

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4.羽毛球可以改掉不良愛好

羽毛球?qū)⒆拥纳眢w發(fā)育有很大的幫助。在打羽毛球時(shí)，回?fù)舾咔虻膭?dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，使頸椎和脊椎都處于放松狀態(tài)，這對(duì)長(zhǎng)期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以防止脊椎壓力過大造成的長(zhǎng)高后果，對(duì)頸椎病預(yù)防也有莫大的好處。隨著電子產(chǎn)品的普及和課業(yè)的增加，家長(zhǎng)對(duì)頸椎病的低齡化趨勢(shì)十分關(guān)注，打羽毛球是預(yù)防任何年齡段頸椎不適的*方法之一。

5.青少年羽毛球培訓(xùn)

青少年練習(xí)羽毛球，對(duì)今后的一個(gè)成長(zhǎng)是非常好的，因?yàn)橛鹈蚩梢猿浞值募ぐl(fā)孩子的內(nèi)在激情，而且羽毛球是大家公認(rèn)的比較安全的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)一些良好的生活習(xí)慣，還可以從形體方面改變自己，塑造完美的體型，培養(yǎng)孩子的自信心。

6.多久就能學(xué)好羽毛球

很多家長(zhǎng)都關(guān)心孩子學(xué)羽毛球要多久才能達(dá)到*的水平，一般孩子從六七歲開始訓(xùn)練，大概要花3到5年的時(shí)間，這樣的訓(xùn)練才能掌握大部分羽毛球基本技術(shù)，5到7年左右的時(shí)間的專業(yè)訓(xùn)練才能達(dá)到*的水平，但是并不是每個(gè)孩子都會(huì)花一樣的時(shí)間的

7.讓堅(jiān)持打羽毛球的好處

如果說孩子能堅(jiān)持一年的羽毛球訓(xùn)練，作為家長(zhǎng)就能明顯的感受到孩子的身體機(jī)能都會(huì)有大幅度的提高，靈活性和協(xié)調(diào)性都有顯著的提高，不光在羽毛球上有特長(zhǎng)，而且對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)也都能舉一反三，很容易上手，練得越久越明白，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

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