其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么提高視覺記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何提高弱智記憶力訓(xùn)練，應(yīng)該如何提升孩子的視覺記憶力？，怎樣kuaisu 提高記憶力，怎樣可以提高記憶力以及記憶速度？?? 。

1.如何提高弱智記憶力訓(xùn)練

培養(yǎng)弱智兒童記憶力十法 人的一切活動，從簡單地認(rèn)識、行動，到復(fù)雜地學(xué)習(xí)、勞動，都離不開記憶。記憶是人的智力活動的倉庫。在智力發(fā)展最重要的弱智兒童時期，記憶具有更重大的意義。蘇聯(lián)心理學(xué)家維果斯基認(rèn)為:學(xué)前兒童記憶處于意識中心，心理活動的各個方面以記憶占著優(yōu)勢地位。如果沒有記憶能力，那么弱智兒童每一次都去重新認(rèn)識那些已經(jīng)碰見過的事物，不可能獲得任何生活知識經(jīng)驗。弱智兒童記憶發(fā)展對學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識有直接作用。我們在弱智兒童教育教學(xué)中，采用了以下十種方法，有效地培養(yǎng)和發(fā)展了弱智兒童的記憶力。 一、運用教具，形象記憶 具體形象、生動鮮明的物體，能引起弱智兒童的興趣。激發(fā)弱智兒童情感的事物，容易被弱智兒童識記。弱智兒童在學(xué)習(xí)知識中，教師能恰當(dāng)?shù)倪\用實物、標(biāo)本、模型、圖畫等直觀教具進(jìn)行教學(xué)，弱智兒童就能產(chǎn)生形象記憶，提高記憶能力。如:學(xué)習(xí)數(shù)的組成、加減法，知識比較抽象，教師利用教具演示、講解，弱智兒童就能理解知識，加之弱智兒童動手操作學(xué)具，很快掌握了知識。又如:音樂課學(xué)習(xí)歌曲，運用圖片或?qū)嵨锏冉叹呦蛉踔莾和忉尭柙~，就會幫助弱智兒童記住歌曲內(nèi)容，并達(dá)到教學(xué)目的。其它各科知識也是如此，恰當(dāng)?shù)剡\用不同的教具，就會使弱智兒童輕松的記憶知識。 二、開展游戲，興趣記憶 游戲是弱智兒童最喜愛的一種活動。高爾基說過:游戲是弱智兒童認(rèn)識世界的途徑。的確，游戲可以鞏固和豐富弱智兒童的知識，可以發(fā)展弱智兒童的語言和智力。教師把知識融于游戲之中，可使弱智兒童在游戲中學(xué)習(xí)，在游戲中記憶。如:認(rèn)識水，再水中放入各色插塑玩具，先讓弱智兒童進(jìn)行玩水游戲，通過在水中玩插塑，讓弱智兒童知道水是無色的，再讓弱智兒童用小竹簍盛水，用手抓水，從而知道水會流動，弱智兒童在玩水的過程中，掌握了水的性質(zhì)。又如:故事“小蝌蚪找媽媽”，教師講述故事后讓弱智兒童進(jìn)行表演游戲，小蝌蚪尋找自己的媽媽在哪里，弱智兒童在表演的濃厚興趣中記住了青蛙的外形特征和生長過程。 三、多種感官，嘗試記憶 調(diào)動弱智兒童的多種感官-視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺參與活動，能獲得*的嘗試記憶效果。如:認(rèn)識紙，讓弱智兒童用手把紙放水里看紙吸水，把紙放在火上燒一燒，用手撕一撕紙。通過實驗，弱智兒童記住了紙的四個秘密。又如:小班認(rèn)識蘋果，通過看、摸、聞、嘗，了解了蘋果的顏色、形狀、味道，*讓弱智兒童畫蘋果，加深了嘗試后對知識的記憶。 四、動作演示，準(zhǔn)確記憶 有些知識，利用動作演示，弱智兒童就會準(zhǔn)確理解并記憶。如:古詩《靜夜思》中有一句“舉頭望明月”，其中“舉頭”一詞，通過教師的動作演示，弱智兒童嘗試練習(xí)，準(zhǔn)確地理解了詞意，就在以后的提問中記憶猶新。又如:看圖講述“猴子過河”，圖片中一群猴子看到河對岸有許多桃子，急得抓耳搔腮，教學(xué)中可讓弱智兒童學(xué)猴子著急的動作，通過模仿，引出“抓耳搔腮”這個詞，弱智兒童理解了詞意，就能很準(zhǔn)確地用于講述中。 五、善用比喻，理解記憶 在弱智兒童教學(xué)中，無論是范誦詩歌、范唱歌曲、給弱智兒童講故事，還是舞蹈動作、體育動作、繪畫技巧的示范，不但要正確規(guī)范，還要善于運用一些淺顯易懂的比喻手法破解難點，在弱智兒童的腦海里留下難忘的印象。如:畫金魚的尾巴時，可告訴弱智兒童尾巴分開的叉像一片片的柳樹葉，弱智兒童記住了尾巴的樣子，又能較容易地畫出來。 六、找準(zhǔn)異同，比較記憶 在引導(dǎo)弱智兒童認(rèn)識類似的事物時，可通過比較，找出異同點，幫助弱智兒童比較記憶。如:認(rèn)識鴨子，可在認(rèn)識嘴、腳時，出示雞，讓弱智兒童比較雞嘴和鴨嘴的形狀，雞腳和鴨腳的樣子，根據(jù)不同，明確記住雞、鴨各自的特征。 七、發(fā)散思維，創(chuàng)造記憶 發(fā)散思維是思維者根據(jù)問題提供的信息，不依常規(guī)，尋求變化，獲得多種答案的一種思維形式，其特點具有極大的主動性和創(chuàng)造性。因此可讓弱智兒童多進(jìn)行發(fā)散思維，創(chuàng)造性的掌握和記憶知識。在教弱智兒童學(xué)習(xí)知識時，要引導(dǎo)弱智兒童從多個角度考慮同一個問題，尋求多種答案，通過創(chuàng)造記憶知識。如:引導(dǎo)弱智兒童用“天”字組成“天氣”、“白天”、“星期天”等不同含義的詞。又如:認(rèn)識沉浮，教師可出示大小、顏色都相同的皮球、鐵球各一個，讓弱智兒童想出多種區(qū)別不同材料的球的辦法，讓弱智兒童在發(fā)展思維中達(dá)到識記的*效果。 八、布置作業(yè)，任務(wù)記憶 積極發(fā)展有意記憶，對弱智兒童順利進(jìn)入*學(xué)習(xí)有重要意義。開始可把記憶任務(wù)與弱智兒童感興趣的活動聯(lián)系起來，以后漸漸給他們提出一定的任務(wù)，讓弱智兒童有目的地記住一些東西，培養(yǎng)弱智兒童的有意記憶能力。如:認(rèn)識長方體，除在弱智兒童尋找長方體的東西以外，還要讓弱智兒童回家找一找什么是長方體的，以此加深對長方體的認(rèn)識。再如:在弱智兒童園學(xué)習(xí)了兒歌或歌曲等，可讓弱智兒童回家說給爸爸媽媽聽，帶著任務(wù)去記憶知識。 九、綜合歸類，邏輯記憶 在教育教學(xué)中，教師要教給弱智兒童一些方法，使弱智兒童能把新舊知識有機聯(lián)系起來，在物體之間建立邏輯關(guān)系，以拓寬記憶的廣度。如:認(rèn)識了各種船，可教弱智兒童歸類為水上交通工具，*教師引導(dǎo)弱智兒童把它們歸類的交通工具。 十、加強復(fù)習(xí)，強化記憶 學(xué)過的知識，如果不復(fù)習(xí)，時間長了也會忘掉，為此要不斷幫助弱智兒童進(jìn)行復(fù)習(xí)，但復(fù)習(xí)的方式方法要多種多樣，既適合弱智兒童年齡特點，又能達(dá)到強化記憶知識的目的。 總之，教弱智兒童學(xué)習(xí)掌握知識，不能死記硬背，要不斷發(fā)展弱智兒童的意義記憶。同時，弱智兒童記憶力的培養(yǎng)，與弱智兒童觀察力、注意力、思維力、想象力和口語表達(dá)能力的培養(yǎng)是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)的，只要我們做有心人，積極開發(fā)弱智兒童的智力，弱智兒童的記憶力就會得到迅速的發(fā)展。

2.應(yīng)該如何提升孩子的視覺記憶力？

據(jù)我所知，一般的配方奶粉中添加的有三種東西對視覺、記憶力有關(guān)系：*個，“腦黃金”——DHA，可以促進(jìn)寶寶腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；第二個，“眼睛軟黃金”——葉黃素，過濾光線中的有害藍(lán)光，保護(hù)寶寶眼睛，支持視網(wǎng)膜發(fā)育，提高視覺機能；第三個，膽堿，提高寶寶記憶力，促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育；這三種關(guān)鍵營養(yǎng)素也是配方奶粉基本上必備的營養(yǎng)元素。

3.怎樣kuaisu 提高記憶力

提高記憶力 除了平躺靜思、運動以及嚼口香糖的方法外， 　　我的學(xué)生經(jīng)常采用的提高注意力的方法還有一種“硬抄法”，即“好記性不如爛筆頭”。 　　聽課的時候，只要心不在焉時，就強迫自己抄寫要點或課文。 另外一種方法是調(diào)換姿勢， 如果一個姿勢不能使自己集中注意力就立即調(diào)換動作， 　　必要時身體向前傾斜，只坐三分之一椅子，或者干脆站立。1 調(diào)換動作可以使自己快速進(jìn)入*思考狀態(tài)。 再有一種就是瘋狂喊叫或瘋狂默念。 　　遇到自己頭腦較亂，注意力低下時，就立即使勁朗讀課文、叫喊單詞、大吼要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 但是這種方法必須顧及所在環(huán)境， 　　所以有的學(xué)生就采用瘋狂默念、默喊，甚至帶語氣，帶表情，帶肢體語言的方法。 我認(rèn)為以上方法都是簡單實用的方法。 　　我本人比較推崇的是“堅持鍛煉，營養(yǎng)配餐，良好睡眠?！?所有的方法都要在保證中學(xué)生必要的睡眠的基礎(chǔ)之上。 睡眠好，運動吸氧，再注意補充飲食，精力充沛， 　　再加上一些提升注意力的小技巧，如咀嚼、調(diào)換動作等等，注意力自然會得到提高。 吃核桃 記憶的傳遞由神經(jīng)傳遞素（多巴胺、去甲腺上素、5-經(jīng)色胺和乙酰膽堿）來進(jìn)行，雖然大腦最主要的動力來源是葡萄糖，但專家認(rèn)為關(guān)鍵性的維生素和礦物質(zhì)才是提供制造神經(jīng)傳遞材料的物質(zhì)。 1、維生素B6 　 維生素B6能夠明顯增加多巴胺、去甲腺上素、5-經(jīng)色胺和乙酰膽堿的數(shù)量，每天攝入2毫克足以保持良好的記憶力，如果超過100毫克可能會產(chǎn)生毒副作用。 2、維生素B12 　 維生素B12缺乏的話會引起神經(jīng)性癥狀——比如記憶力減退、方向感喪失和疲勞，每日6微克 3、硫胺素 　 硫胺素缺乏的話會引起情緒的變化，使人產(chǎn)生模糊的不安和恐懼感以及思維混亂和記憶力衰退。每日1。5毫克 4、核黃素 效果同3，每日1。7毫克 5、卵磷脂 　 卵磷脂可以提高大腦中膽堿的含量，膽堿越高，也就意味這大腦中含有更多的乙酰膽堿，這是大腦記憶功能必不可缺的神經(jīng)傳遞素。 6、鐵和鋅 　 這兩種礦物質(zhì)可以提高視覺記憶力，也就是記憶圖象的能力，當(dāng)人缺乏鋅的時候，大腦就無法形成所需的活性維生素B6。鐵每日18毫克、鋅每日15毫克 我不知道你應(yīng)該用什么辦法，但是我從小就是要背書，所以久而久之背書就快了，現(xiàn)在你可以試著多背書，菠菜可以提高記憶力，是科學(xué)的 1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 　　2.興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 　　3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 　　4.過度學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的*程度是150%。 　　5.及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 　　6.經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記的更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 　　7.讀、想、視、聽相結(jié)合?？梢酝瑫r利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 　　8.運用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 　　9.掌握*記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為*記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 　　10.科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵

4.怎樣可以提高記憶力以及記憶速度？

一.如何提高閱讀的速度：1． 快速閱讀要默讀，不要朗讀。  默讀是不出聲地閱讀，只用視覺掃視文字來理解內(nèi)容，省去了發(fā)聲器官的活動，不用考慮停頓、重音、聲調(diào)、節(jié)奏等。默讀是加快閱讀速度的基礎(chǔ)。 2．快速閱讀要逐句逐行地讀，不能逐字逐詞地讀。  由于我們平時養(yǎng)成了逐字逐詞讀書的習(xí)慣，所以視覺感受潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有挖掘出來。在快速閱讀中，我們采用逐句逐行讀書的方法，就有利于調(diào)動視覺感受的潛能。逐句逐行讀，是一種概念閱讀法，即抓住句子的主干。這有利于我們抓住句子的主要信息，提高我們對句子的理解能力。對句子理解得快，段落也就理解得快，閱讀的速度自然會加快的。 3． 要注意力集中，看得快、想得快。  閱讀，既是一種視覺活動，更重要的是一種思維活動。它是視覺、理解力、注意力、記憶力的綜合活動。所以，要加快閱讀的速度，除了注意力集中（就是我們平時說的全神貫注）之外，還要看得快、想得快。這是提高閱讀速度和閱讀質(zhì)量的關(guān)鍵?？词裁?，想什么？看這句話或這個句群，這幾行字說的是誰或什么，它怎么樣、是什么或干什么，想它說的是誰或什么，說的是什么意思……等等，進(jìn)行分析、綜合，抓住了主要意思棗句意、段意，理解得就快了，閱讀的速度自然也就提高了. 二.怎樣才能提高知識的記憶力呢？ 1.首先要弄懂所要記憶的東西的內(nèi)容，對內(nèi)容理解得越深刻、越透徹，那么記憶的效果就越好。這就需要你對所學(xué)知識要弄清弄懂，特別是對重點、難點內(nèi)容要細(xì)心琢磨，反復(fù)歸納和品味，力求在大腦中有一個清晰明確脈絡(luò)圖像。2.其次要按記憶規(guī)律勤于復(fù)習(xí)，及時對所學(xué)習(xí)的進(jìn)行復(fù)習(xí)，進(jìn)行積極的回憶和必要的重新學(xué)習(xí)，以加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的總體理解，減少遺忘。而且，遺忘的進(jìn)程是不均衡的，剛開始遺忘得較多、較快，以后遺忘得較少。3.根據(jù)遺忘發(fā)生的規(guī)律，可以采取適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)策略來克服遺忘，即在遺忘尚未產(chǎn)生之前，通過復(fù)習(xí)來避免遺忘，所以，在復(fù)習(xí)時要注意復(fù)習(xí)的時間安排。根據(jù)有關(guān)研究，有效的復(fù)習(xí)時間安排是：*次復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)結(jié)束后的5—10分鐘；第二次復(fù)習(xí)，當(dāng)天晚些時候或第二天；第三次復(fù)習(xí)，一星期左右；第四次復(fù)習(xí)，一個月左右；第五次復(fù)習(xí)，半年左右。根據(jù)上面的方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，可以比較有效地對抗遺忘。第三要掌握正確的學(xué)習(xí)方法，4，做到“五到”，即心到，記憶的時候用心去想，*腦海中可以看到老師講課的神態(tài)，或文章所蘊含的景色等等；口到，出聲念出來；眼到，眼睛要隨著所念的東西專注的看；耳到，自己所念的東西要用心聽，或聽相應(yīng)的錄音等；手到，多動筆，“好腦袋不如爛筆頭”。 在學(xué)習(xí)中，一定要注意學(xué)思結(jié)合，手、口、眼、耳、腦并用，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習(xí)慣。5，在學(xué)習(xí)中要及時對所學(xué)知識進(jìn)行歸納、整理，加強前后知識、新舊知識的聯(lián)系，努力使所學(xué)知識在頭腦中形成一個系統(tǒng)的知識體系。6，掌握*記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為*記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。7，科學(xué)用腦勞逸結(jié)合。

根據(jù)如何提高弱智記憶力訓(xùn)練，應(yīng)該如何提升孩子的視覺記憶力？，怎樣kuaisu 提高記憶力，怎樣可以提高記憶力以及記憶速度？??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦