“mudra”來源于梵語，本意是“手印”。但如果把這個詞拆開來看，就會發(fā)現(xiàn)一個有趣之處：“mud”的意思是“快樂”，而“ra”則是“釋放”。mudras，也稱之為手勢，可以說是手部的瑜伽。持續(xù)鍛煉手指，可以讓人充滿活力，保持身體輕快、精神放松，生活中的麻煩自然也會容易化解了。
印度瑜伽大師柯沙夫？德瓦說過：“每根手指都有自己的功能。對于身體而言，每根手指都可以起到獨特的作用。懂得發(fā)揮出這些作用的人就能夠獲得身體的健康和精神的平和。當我談起手勢的時候，人們*個反應就是懷疑。然而，當他們開始練習并且體驗到手勢的奇妙效果的時候，懷疑也就伴隨著驚奇而煙消云散了?！备鶕?jù)印度草醫(yī)學、針灸學理論，在手上存在著很多與身體各個器官相對應的部位。
