生活什么時候總會給每個人一些挫折，這是人生必經(jīng)的旅程，但是我們不能被它打敗，要用積極樂觀的心態(tài)去面對，做一個自信開朗的人。以下是小編為您整理的如何保持積極向上樂觀的心態(tài)的相關(guān)內(nèi)容。 ?

如何保持積極向上樂觀的心態(tài) ?

積極的作用。良好的情緒可以使人感到渾身放松，心情愉悅，干起事來也覺得得心應(yīng)手，工作效率也會提高?？梢允谷穗H關(guān)系更加和諧，結(jié)交更多的好朋友?？梢约ぐl(fā)自己的潛能，發(fā)揮我們的個性特長?？梢允刮覀儞碛幸粋€好的心態(tài)，擁有自信、陽光、自強(qiáng)不息的精神面貌。 ?

消極作用。不良情緒也會使人感到驕傲自滿，不求上進(jìn)。會使人感到自卑，覺得自己一無是處，什么也不如別人。會使人感到壓抑，做事沒有頭緒，而且效率低下。長此以往，必將使自己失去自信，更嚴(yán)重的還會造成心理疾病甚至可能出現(xiàn)違法犯罪行為。 ?

心里暗示法。當(dāng)你出現(xiàn)緊張、焦慮、不安等情緒時，可以在心里自己給自己暗示，用一些”勇敢點兒，別緊張“、”一定不能那樣做“等等這樣話去暗示、提醒自己。 ?

自我安慰、鼓勵法。當(dāng)你在做某件事前，一定要多給自己鼓勵，打氣：萬一失敗了，千萬不要灰心喪氣，多給自己寬寬心，多總結(jié)失敗的經(jīng)驗、教訓(xùn)，保持平和的心態(tài)，爭取下次比這次表現(xiàn)的更好。 ?

理智控制法。對于那些性格比較易怒的人，這種方法很適合，當(dāng)你覺得自己情緒要失控時，一定要用理智來控制自己的情緒，強(qiáng)壓住內(nèi)心的火氣。 ?

轉(zhuǎn)移注意法。當(dāng)心情不好時，可以轉(zhuǎn)移一下注意力，先把這件事放下，去做做其它自己感興趣的事，唱唱歌，看下書，聽聽音樂都可以，讓自己的心情平和下來之后，就好了。 ?

合理宣泄法。當(dāng)有不良情緒時，可以跑到郊外去散心，做做激烈的運(yùn)動，或者跑到山頂大喊大叫，或者大哭一場，把心中的不良情緒發(fā)泄出來，這樣就好了。 ?

如何保持積極向上的心態(tài) ?

改變自己看待挫敗的方式。人的大腦天生就抗拒它不喜歡的東西。如果你不喜歡“挫敗”、“失敗”、“拒絕”這些詞匯，那就用別的詞語替換它們，例如“挑戰(zhàn)”、“機(jī)遇”、“經(jīng)驗教訓(xùn)”。當(dāng)你改變看待事物的方式，改變就會發(fā)生。 ?

向挫敗學(xué)習(xí)。俗話說，“失敗乃成功之母?！边@是對的，不要害怕失敗，失敗意味著你在嘗試。只要你在不斷嘗試，你就會取得進(jìn)展，關(guān)鍵就是要向挫敗學(xué)習(xí)?；ㄐr間，回顧你的挫敗，你從中學(xué)到了什么? ?

你的主導(dǎo)思想會找到一種顯現(xiàn)的方式。留意你的主導(dǎo)思想是什么。確保你的主導(dǎo)思想是你想要的，會給你的生活境況和個人成長帶來積極的影響。主導(dǎo)思想會變成你的決定，你的決定會變成你的行動，行動變成結(jié)果。所以，要留意你的主導(dǎo)思想。確保它們是積極的。 ?

每天早晚進(jìn)行積極的心理暗示。細(xì)數(shù)你應(yīng)為之感恩的事情，細(xì)數(shù)你的福祉，珍惜你現(xiàn)有的東西，激勵和鼓舞自己，生活是美好的，因為你今天會采取行動去創(chuàng)造美好的一天。相信自己是世界上最幸運(yùn)的人，總是看到積極面。 ?

如何才能保持積極向上的心態(tài) ?

首先，你要有一顆感恩的心，不管遇到好的、不好的，都往好的方向去看;比如丟了錢包，你如果想著還好不是被害命了，就會覺得真的是萬幸啊; ?

將本分的事情盡量做好，不管事情是簡單還是復(fù)雜，不管是容易做還是難做，遇到了就去解決，因為是本分的事情啊，不管我們以哪種心態(tài)，我們都得做的，那壞的心態(tài)不如不卑不亢吧; ?

遇到難題不要壓力太大，如果自己解決不了可以找前輩、身邊的人或者上司請教，反正最差的結(jié)果也就是不恥下問，被嘲笑而已，不傷害什么的; ?

培養(yǎng)一個自己的興趣愛好，這個興趣愛好可以不是擅長的，但是一定要是自己真的感興趣的，當(dāng)我們有感興趣的事情的時候，有壓力是可以放下手頭工作，來做點喜歡的事情，這樣真的很解壓; ?

工作強(qiáng)度不要太強(qiáng)，不管工作任務(wù)多重要多緊急，盡量在工作時間里完成，不要加班，不要占用業(yè)余時間，不然會超負(fù)荷，讓生活都不好過了，而且在工作時間里能讓自己更有效率; ?

多與積極向上的人為伍，不要和愛抱怨、消極的人待在一起，俗話說的物以類聚，就是這個意識，整體散發(fā)出來的團(tuán)隊氛圍會影響一個人的性情。 ?

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充分利用好節(jié)假日。在節(jié)假日的時間多與親戚、朋友、同學(xué)、家人溝通交流、一起出去玩耍、散心，好的人際關(guān)系可以使一個人更積極、更自信、生活過得更好。 ?

怎樣保持自己樂觀向上的心態(tài) ?

設(shè)立合理的目標(biāo) ?

保持自己積極向上的心態(tài)，需要設(shè)立合理的目標(biāo)。根據(jù)自己的能力來設(shè)立目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)的設(shè)立目標(biāo)，設(shè)立的目標(biāo)要切實可行，一步一步的朝著自己的小目標(biāo)而努力。 ?

多與正能量的人進(jìn)行交流 ?

保持自己積極向上的心態(tài)，需要對于正能量的人進(jìn)行交流。交流是解決問題的根本方法，與正能量的人交流，你會學(xué)習(xí)到應(yīng)另外的眼光去看待問題，讓你有一種豁然開朗的感覺。 ?

正確看待成功 ?

保持自己積極向上的心態(tài)，需要對成功有正確的看待。每個人的成功都是建立在多少次的失敗上的，都是扎不斷的失敗當(dāng)中吸取教訓(xùn)，一步一步的走向成功的，都是在付出了多少的汗水以后才獲得成功的，雖然說付出不一定就能成功，但是你不付出、不努力的話，就一點成功的機(jī)會都沒有。 ?

正確看待失敗 ?

保持自己積極向上的心態(tài)，需要正確看待失敗。你要把失敗當(dāng)成你人生當(dāng)中的一種磨難，只有這樣的思想了，才會在面對失敗的時候從容應(yīng)對，積極的調(diào)整戰(zhàn)略，而不是在面對失敗的時候一蹶不振的，或者就是對生活喪失了信心。 ?

多學(xué)習(xí) ?

保持自己積極向上的心態(tài)，還需要不斷的進(jìn)行學(xué)習(xí)。知識總是在不斷的進(jìn)行更新，生活當(dāng)中許多的地方都需要學(xué)習(xí)的，人脫離不了生活，哪怕就是做飯做菜都是一門學(xué)問。 ?