溫江兒童街舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排行榜

一、

1、Headspin

2、頭轉(zhuǎn)屬于平衡感和柔韌感相當(dāng)強(qiáng)的一種動(dòng)作;掌握好要領(lǐng)之后一點(diǎn)也不難.初學(xué)者可以嘗試在倒立的時(shí)候把頭放在地板上,慢慢的找感覺.

3、Coffee Grinder

4、除了具有超人的力量之外還有腿的伸張力,身體的收縮力要很強(qiáng),難度不低,跟烏龜式屬于一個(gè)類型.Windmill

5、也叫做continous back spin,俗稱風(fēng)車,屬于break dancing里面很能調(diào)動(dòng)氣氛的一種動(dòng)作,要領(lǐng)是腿一定要夸張的張開,腹部主要帶動(dòng)腿旋轉(zhuǎn)的方向,胳膊肘一定要頂?shù)钠饋?控制全身旋轉(zhuǎn)的方向,如果協(xié)調(diào)的好,全身就會(huì)像風(fēng)車一樣轉(zhuǎn)起來了.

二、

練習(xí)時(shí)不要放下手臂或低下頭。有時(shí)候,在練習(xí)時(shí),你可能會(huì)非常注意腰部和臀部的運(yùn)動(dòng),放下手臂,并保持低頭看自己的姿勢。這不是一個(gè)好習(xí)慣。在開始學(xué)習(xí)嘻哈舞蹈時(shí),一個(gè)人需要養(yǎng)成舉起手臂的習(xí)慣,這樣才能使背部肌肉、胸部和腰部與身體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),而不會(huì)變得僵硬。手臂應(yīng)該抬起來。大胳膊和肩膀的高度基本相同,但是可以稍微低一點(diǎn)。在身體的前面,兩個(gè)肘部比肩膀稍寬。小臂垂直于地面。隨著身體內(nèi)力的移動(dòng),大臂是向左還是向右。你也可以在身體的一側(cè)直線張開大臂,與肩同高。小胳膊可以稍微向前傾,女人的手掌朝下,男人的手掌向前,就像拿著一個(gè)大球。