青羊區(qū)少兒街舞培訓(xùn)收費(fèi)情況

一、

1、轉(zhuǎn)即旋轉(zhuǎn),以身體垂直于地面的軸心,給予恰當(dāng)?shù)膭?dòng)力,沿著一定的方向三百八十度的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。旋轉(zhuǎn)一般有原地自轉(zhuǎn),移動(dòng)轉(zhuǎn)和空中轉(zhuǎn)。

2、翻即翻身。以身體的中心線為軸心,翻轉(zhuǎn)三百六十度。教學(xué)中,我們可以用腰翻身、點(diǎn)翻跟串翻項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。

3、跳就是跳躍,即在空中形成一中優(yōu)美的造型姿態(tài)。跳躍一般有三個(gè)步驟:

(1)起跳。"起法兒"身體快速離開(kāi)地面,向騰空做好準(zhǔn)備。

(2)騰空舞姿。當(dāng)人體重心想上高點(diǎn)時(shí)做出的造型姿態(tài)。

(3)落地。人體重心向地上掉下時(shí)應(yīng)前腳掌先著地,過(guò)度到后腳跟著地,膝關(guān)節(jié)屈曲,起到緩沖的作用,達(dá)到輕巧穩(wěn)健。

二、

舞是一種街頭舞蹈,感覺(jué)是否比較男性化,適合女性練習(xí)嗎?

A:沒(méi)錯(cuò),街舞的起源確實(shí)是一種街頭舞蹈,但是目前健身房里的街舞課程已經(jīng)進(jìn)行了改良,讓其變成一種有氧運(yùn)動(dòng),像其他的健美操形式一樣。街舞是一種比較隨意的運(yùn)動(dòng),只要自己能夠領(lǐng)會(huì),無(wú)需完全模仿教練的動(dòng)作,可以加入女性的感覺(jué),讓動(dòng)作變得柔美一點(diǎn)。

Q:練習(xí)街舞時(shí)對(duì)服裝有什么要求嗎?

A:上衣可以選擇純棉緊身的那種,下身好穿著寬松舒適的長(zhǎng)褲與軟底的運(yùn)動(dòng)鞋,這樣比較方便動(dòng)作的練習(xí)。街舞的精神就是追求健康、灑脫、熱情,所以服裝上也應(yīng)秉承這個(gè)原則。還有就是衣褲要有良好的透氣性,因?yàn)榇隧?xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)令你"汗"暢淋漓。