瑜珈風(fēng)好熱！自許走在流行尖端的時尚靚女們，如果還不知時下這股瑜珈熱，已從Body延燒至臉蛋兒，那可就大大落伍啰。

　　現(xiàn)在，一股“臉蛋瑜珈”的新風(fēng)潮正在美容市場流行，除了有訴求透過產(chǎn)品的緊實拉提效果外，更鮮的是，“臉蛋瑜珈”可透過專業(yè)美容師的特殊按摩手技，讓臉上移位，甚至有點掉下來的小肉肉提拉上升，還有延伸到肩、頸，甚至前胸的特殊按摩，彷佛就像做瑜珈般讓身體延展、放松的感覺。

　　自從麥當(dāng)娜將她保養(yǎng)身材的方法公諸于世，瑜珈也沾染了時尚色彩。除了能夠凈化能量，促進(jìn)身心合諧外，在醫(yī)學(xué)上瑜珈還有舒緩壓力，提升淋巴系統(tǒng)功能，強(qiáng)化肌力與打通阻塞的脈絡(luò)。因此雖然沒有激烈運(yùn)動后的大量流汗，瑜珈促使人體疏通，故能達(dá)到塑身、減重的效果。

　　盡管臉部不像四肢一樣活動量大，但實際上卻無時都處在肌肉緊繃、精神有壓力的狀態(tài)下，以瑜珈手法做穴點式按摩，通過提拉肌肉，可以讓臉部更緊實有彈性。在臉部重要穴點處施展瑜珈式按摩手技，達(dá)到肌肉拉提效果。瑜珈拉提療程讓臉部揮別平面的疲倦狀態(tài)，回復(fù)立體線條，煥發(fā)容光。

　　此外，美容師還會使用兩種特殊輔助道具，一個是“原木拉提滾輪”搭配3D隱形拉提微貼輕柔滾壓加強(qiáng)滲透，在滾壓的過程中，可讓肌膚感受到逐漸拉提盈滿。另外，還有“能量冰晶”，冰冰涼涼的感覺與肌膚接觸，可以瞬間拉提肌膚組織，讓肌膚呈現(xiàn)更清澈透亮、豐潤緊實的年輕線條。

　　美容專家除建議一周進(jìn)行一次這樣的“臉蛋瑜珈”美容外，從25歲開始，美人兒保養(yǎng)自己美麗容顏就應(yīng)該使用訴求緊實、拉提效果的保養(yǎng)品。

　　“臉蛋瑜珈”并沒有那么復(fù)雜，除了到美容院做專業(yè)的護(hù)理外，我們也可以在家做一些有助于美容的動作，同樣可以起到改善皮膚健康及臉部輪廓的作用，從而塑造更具魅力和彈性臉部。

　　使臉部皮膚更加光滑

　　按摩頭頂

　　利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進(jìn)血液循環(huán)。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。

　　回轉(zhuǎn)法

　　大幅度地轉(zhuǎn)動舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。如果有唾液產(chǎn)生就分三次將其咽下。過度疲勞的時候，轉(zhuǎn)動舌頭會感到吃力，并且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時，要經(jīng)常反復(fù)地做，直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的秘訣之一記載于動議寶鑒中。據(jù)說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。唾液作為*一種可以通過人們的意志隨意產(chǎn)生的分泌物，有著幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。

　　打造瘦小面部

　　按摩太陽穴

　　利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時間約為3～5秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看。

　　摩擦耳朵

　　將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強(qiáng)烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當(dāng)于小型腎臟，并連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強(qiáng)腎功能，同時可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因為耳朵與面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。