我們的生活水平在不斷提高，在飲食方面也越來(lái)越重視營(yíng)養(yǎng)的搭配，因此我們的身體本應(yīng)該越來(lái)越健康。但是事實(shí)并非如此，現(xiàn)在的*生的身體素質(zhì)正處于不斷下降的趨勢(shì)。造成這種現(xiàn)象的原因是多方面的，要想解決這個(gè)問(wèn)題，我們應(yīng)該從這些原因入手，對(duì)癥下藥。以下是小編為您整理的*生的素質(zhì)是什么的相關(guān)內(nèi)容。

*生的素質(zhì)是什么： ?

1、要有正確的人生觀、價(jià)值觀，審美觀，有一定的思想道德修養(yǎng)。 ?

隨著一大批標(biāo)題以“女*生”的負(fù)面新聞的出現(xiàn)，“女*生”在一定程度上變成了貶義詞?！芭?生”一詞也成為嘩眾取寵的媒體的犧牲品，成為黃色新聞的犧牲品。 ?

2、要具備一定的科學(xué)文化知識(shí)、技能。 ?

隨著*生就業(yè)形勢(shì)日趨緊張。“*生”已不再是天之驕子，而成為弱勢(shì)群體的代名詞。在這樣社會(huì)背景下要求*生不只具備一定的課本知識(shí)，而是要真正掌握一種學(xué)習(xí)的方法及一定的工作技能。 ?

3、要有強(qiáng)健的體魄，堅(jiān)韌不拔的意志力。 ?

以及為迎接畢業(yè)后險(xiǎn)峻的就業(yè)形勢(shì)，*生更應(yīng)具備“天行健，君子以自強(qiáng)不息”的精神。 ?

4、要具備良好的社會(huì)交往能力和社會(huì)實(shí)踐能力。 ?

隨著社會(huì)的發(fā)展，就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻，好的社會(huì)交往和社會(huì)實(shí)踐能力是當(dāng)代*生所應(yīng)該具備的，這樣才不會(huì)被社會(huì)淘汰，才能夠成為國(guó)之棟梁。 ?

如何提高*生的身體素質(zhì)： ?

多參加運(yùn)動(dòng) ?

當(dāng)你走進(jìn)*宿舍，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，即使在白天也會(huì)有很多人宅在宿舍里，有的人在睡覺(jué)，有的人在打游戲，有的人在打牌。在這些人的*生活里，除了上課的其他的時(shí)間全部都在宿舍里，一周下來(lái)基本沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，這是造成*生身體素質(zhì)差的主要原因。生命在于運(yùn)動(dòng)，在課余時(shí)間我們應(yīng)該多走出宿舍參加體育運(yùn)動(dòng)，這樣才能有強(qiáng)健的體魄。 ?

減少熬夜 ?

在*里幾乎沒(méi)有人不熬夜，大家熬夜的理由也是各種各樣，有打游戲的，有看電視的，也有學(xué)習(xí)的，最主要的是少了之前的約束。其實(shí)熬夜對(duì)身體的危害是非常大的，不僅會(huì)導(dǎo)致生物鐘混亂，影響一些組織器官的生理活動(dòng)的正常運(yùn)行，還會(huì)縮短一些器官的休息時(shí)間，造成一定程度的損傷。如果你有熬夜的習(xí)慣，那么從今天開始改掉這個(gè)壞習(xí)慣。 ?

減少不健康聚餐 ?

*里我們的自由時(shí)間越來(lái)越多，朋友圈也越來(lái)越大，因此經(jīng)常會(huì)約上三兩好友外出聚餐。聚餐本來(lái)是一件很好的事情，可以增進(jìn)與朋友的友情，也可以增加與他人交流的機(jī)會(huì)，這種生活是非常美妙和愜意的。但是現(xiàn)在*生中的聚餐演變了味，感情交流越來(lái)越少，伴隨聚餐的往往伴是暴飲暴食，大量飲酒等。這種聚餐對(duì)身體的危害非常大，尤其酒精會(huì)對(duì)很多器官造成傷害，包括肝臟、心臟和腸胃等。 ?

作息時(shí)間規(guī)律 ?

現(xiàn)在*生的作息時(shí)間非常不規(guī)律，早晨不起晚上不睡，顛倒黑白。按時(shí)吃飯簡(jiǎn)直是一種奢侈，不想去吃飯就來(lái)一碗泡面或者去超市買一個(gè)面包。這些做法都是對(duì)身體健康有危害的。一個(gè)有規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)身體健康十分必要，我們提倡早睡早起，不睡懶覺(jué)，按時(shí)吃飯。 ?

減少電子產(chǎn)品的使用 ?

隨著科技的發(fā)達(dá)，我們手中的電子產(chǎn)品越來(lái)越多，電腦、手機(jī)、電視、平板等等，雖然給我們帶來(lái)了很多便利和歡樂(lè)，但是也對(duì)我們身體健康造成一定的威脅。長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，會(huì)造成眼睛的疲勞和視力的損傷。一般使用電子產(chǎn)品都會(huì)保持一個(gè)低頭的姿勢(shì)，而這個(gè)姿勢(shì)會(huì)加重對(duì)頸椎的壓力，頸椎病會(huì)導(dǎo)致腦供血不足。 ?

走出宿舍呼吸新鮮空氣 ?

空氣使我們生存的必要條件，如果沒(méi)有空氣你可能活不過(guò)幾分鐘，而空氣的質(zhì)量決定了你身體的健康程度。不用詳細(xì)描述，大家都知道宿舍里的空氣是什么樣子。因此多走出宿舍，去外界會(huì)吸新鮮空氣，與大自然接觸，不僅可以獲得身體的健康，還能消除煩惱、緩解壓力。

*生應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)的四種能力： ?

獨(dú)立思考的能力 ?

這種能力是下面所要提到的所有的能力的基礎(chǔ)，也是我所提及的四種能力中最為重要的一種能力，這種能力的養(yǎng)成需要一定的時(shí)日，我相信很多人在*四年的時(shí)間里也可能未能將這種重要的能力培養(yǎng)起來(lái)，但是不怕，一口吃不出一個(gè)胖子，你可以在你的日常生活中逐步培養(yǎng)自己的這種能力，具體的你可以通過(guò)不斷的閱讀加認(rèn)真的思考去提升，也可以在自己每天所要處理的人與事當(dāng)中鍛煉起來(lái)，當(dāng)你接觸每一個(gè)人、每一件事的時(shí)候，做到先思考后行動(dòng)，凡事多問(wèn)個(gè)為什么、這樣做的后果是什么等等，這樣，不就你的獨(dú)立思考水平就會(huì)提高。 ?

管理領(lǐng)導(dǎo)能力 ?

有人說(shuō)：“我以后又不是要當(dāng)官、當(dāng)經(jīng)理，為什么非要培養(yǎng)自己的這種能力呢?”。其實(shí)不然，要你從*開始就注重對(duì)自己管理、領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)是為了提高你的綜合能力，這一能力的培養(yǎng)，可以使你更加統(tǒng)籌兼顧、全面地處理事情，因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)管理、領(lǐng)導(dǎo)者，他肯定是站在*層的，他的眼光正是在一次次的組織、管理的過(guò)程當(dāng)中逐步變得高遠(yuǎn)、全面、客觀，所以，我建議平時(shí)性格偏內(nèi)向沉默的你也至少要在四年的時(shí)間里當(dāng)一次班干部，在為同學(xué)服務(wù)的同時(shí)提高你的能力。 ?

與人溝通的能力 ?

有句話說(shuō)的很好，擁有優(yōu)秀的口才可以讓你少奮斗二十年，因此，你在*期間，必須時(shí)時(shí)刻刻要將強(qiáng)自己的這方面的能力的培養(yǎng)，平時(shí)要廣結(jié)朋友，在與人交往的過(guò)程*慮、注意自己的與人溝通的方式、注意那些話應(yīng)該說(shuō)、那些話不應(yīng)該說(shuō)，掌握好說(shuō)話的分寸，給人以大方的印象，如果學(xué)校放假，千萬(wàn)不要總是宅在宿舍里，可以選擇和朋友外出溜溜，也可以去外邊打兼職、賺錢，并且要多說(shuō)話、逐步培養(yǎng)自己外向、擅于與人溝通的能力和素養(yǎng)。 ?

書面表達(dá)能力 ?

人的才華除了要有口才，能讓你少奮斗二十年之外，你還要有足夠優(yōu)秀的書面表達(dá)能力，而這種能力有可以進(jìn)一步細(xì)分為文書表達(dá)能力和普通的書面表達(dá)能力，文書表達(dá)像你參加的一些社團(tuán)、組織要你寫策劃書、總結(jié)、綱要等就是在培養(yǎng)你的文書表達(dá)能力，這種能力要求的是語(yǔ)言的表達(dá)要規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)、干練，而其他的普通的書面表達(dá)能力則沒(méi)有具體的限制，只需要你能夠?qū)⒛闼磉_(dá)的意思通過(guò)你的筆端展現(xiàn)出來(lái)即可，當(dāng)然前提條件下是要有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼Z(yǔ)言組織能力，要培養(yǎng)書面的表達(dá)能力、方式有很多，你可以參加社團(tuán)、平時(shí)寫寫文章等。 ?

*如何去賺很多的素質(zhì)分： ?

首先，很多的同學(xué)會(huì)在學(xué)校選擇加入一些學(xué)生組織，如學(xué)生會(huì)、團(tuán)委之類的，在學(xué)生*干事是有素質(zhì)分的，在組織中表現(xiàn)的優(yōu)秀之后留部升為干部的素質(zhì)分會(huì)相對(duì)更多一點(diǎn)。校級(jí)學(xué)生組織比院級(jí)的素質(zhì)多，但是在校級(jí)的學(xué)生組織工作是很耽誤時(shí)間的，所以想再學(xué)習(xí)成績(jī)好會(huì)有一定難度。個(gè)人推薦在學(xué)?；蛘叩男侣?工作，因?yàn)槲以谶@些*里工作過(guò)，做的新聞工作越多，素質(zhì)分也是可以不停賺的。 ?

加入的學(xué)生*不宜過(guò)多，否則會(huì)耽誤很多的時(shí)間，那么除此之外如何去賺素質(zhì)分呢?如果你平時(shí)留心，你會(huì)看到學(xué)校的宣傳欄或者宿舍樓的墻上會(huì)有學(xué)生*舉辦的各種大大小小的比賽，作品征集等活動(dòng)，積極去參加這些活動(dòng)，得獎(jiǎng)的幾率很大，會(huì)有獎(jiǎng)狀，有獎(jiǎng)狀就有素質(zhì)分，尤其是征文類的比賽，在紙上動(dòng)動(dòng)筆頭，分就來(lái)了，真是不要太多~

學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝表演、學(xué)術(shù)競(jìng)賽、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽這些更是值得去報(bào)名參加，只要獲獎(jiǎng)就會(huì)有素質(zhì)分，如果你的哪方面很優(yōu)秀，代表學(xué)校出去參加市里、省里、甚至*的比賽，隨便一個(gè)幾等獎(jiǎng)都會(huì)獲得很多的素質(zhì)分。 ?

總之，在學(xué)習(xí)學(xué)好的情況下，多參與一些活動(dòng)，素質(zhì)分是很好賺的，獎(jiǎng)學(xué)金也是很容易獲得的。 ?