瑜伽的一些姿勢有助于伸展腰圍和腹部的肌肉，能幫助人們在行房時更為順利。

　　來自印度的瑜伽師傅指出，瑜伽可以幫助改善房事。

　　擁有15年教導瑜伽經(jīng)驗的印度治療師蘇哈卡，接受訪問時指出，理想的性交是兩個身體、思想和心靈的結(jié)合，而瑜伽就能在這方面，協(xié)助完成這樣的過程。

　　他說：“人們在行房時，需要的是一個健康的體魄和心靈上的松懈，而定期練習瑜伽，就能使人身心健康，有助于改善性生活?！?/P>

　　蘇哈卡最近到我國出席亞洲性學大會。

　　幫助伸展腰腹肌肉

　　練瑜伽，必須持之以恒才能達到預期效果。

　　蘇哈卡透露，瑜伽的一些姿勢，對改善房事相當有效。如趨前彎腰、向后伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助于人們在行房時更為順利。

　　現(xiàn)年52歲的蘇哈卡強調(diào)，瑜珈必需定期練習才會有效，*每天練習至少15分鐘，才能達到加強體魄和松懈身心的功效。

　　蘇哈卡告訴記者，他在15年前遇上車禍，身上有13處骨折，但他堅持不動手術(shù)，在醫(yī)院留醫(yī)了20天后回家。之后他每天在家練習瑜伽，傷口逐漸痊愈。

　　經(jīng)過那起意外，蘇哈卡決定把瑜伽推廣開來，讓更多人受惠，因此開辦瑜伽班，教導人們練習瑜伽，直到現(xiàn)在。

　　蘇哈卡說：“現(xiàn)代人壓力越來越大，如果能經(jīng)常練習瑜伽，相信可以幫助消除壓力，改善房事?！?/P>