孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個天使都是完美的，在此過程中將碰見社交恐懼癥是怎么引起的 ，不妨跟著小編來看看這其中我有社交恐懼癥怎么辦??？？，自己想的太多，導(dǎo)致社交恐懼癥怎么辦？?? 的奧秘。

1.我有社交恐懼癥怎么辦啊？？

沒有特效藥，也沒有一簇而成的方法。你要知道吃藥的話只是讓自己麻木不去感到焦慮和緊張罷了，早晚還是要面對心中所害怕的東西。如果你的癥狀還沒到非要靠藥物來控制的話，就說明你現(xiàn)在對自己"糟糕"的狀況還是有方法控制的，但使用的方法可能就是少面對事情少接觸人，這樣你的生活會越走越荒蕪，越來越壓抑。這種精神狀態(tài)不是一天造成的，所以想在短期內(nèi)徹底解決是不現(xiàn)實(shí)的，或者會因?yàn)槟硞€電影某個演講或?qū)δ硞€人物的崇拜可以短時(shí)間內(nèi)讓自己有力量，但很快會發(fā)現(xiàn)這些力量到底是"別人"的，自己內(nèi)心還是空蕩蕩的。我走出這種狀況用了很多年，現(xiàn)在回頭來看，想擺脫對世界對人的恐懼，*還是需要自己走出：面對現(xiàn)在的自己，接收現(xiàn)在的自己的這一步，這是最重要的一步，也是邁向自己內(nèi)心力量的*步。不管別人說什么，多推崇什么，你不覺得：如果你的心不愿意，不接收，你是永遠(yuǎn)不會對所謂的"美好行為，正確的處事方法"激發(fā)熱情和虔心實(shí)施的。所以你想要有一個新的開始，必須要在乎你自己的感受，在乎自己愿意不愿意，可能你會說"沒人在乎我愿意不愿意，再說我愿意不愿意，喜歡不喜歡根本影響不了事情的走勢和發(fā)生。所以該發(fā)生的還會發(fā)生，我該接受的還要接受。。"。你這么認(rèn)為的話，就失去了拯救自己的機(jī)會了，沒有任何事情是你不行動就會來到你身上的。不管你對自己有多么不滿，對自己的家庭和周圍社會有多么不滿，我可以告訴你，以我的經(jīng)驗(yàn)來告訴，你現(xiàn)在*的路：不是對周圍對自己滿腹牢騷、批判分析，而是研究研究自己現(xiàn)在的現(xiàn)實(shí)情況，然后鼓起勇氣來承認(rèn)它，能了解自己的不足，就是你在苦海里踩到海底了，接下來使用自己的體力和腦力：用你自己的心來控制自己的體力和腦力，不是要求它們幫你做什么，而是好好體會你的體力和腦力，感受到自己本來就有的力量，把它們整合到一起，這個力量現(xiàn)在最然還很小，看起來什么也做不了，但你只要潛心來控制和經(jīng)營它們，它們會越來越強(qiáng)大的。一但你擁有了自己，你會發(fā)現(xiàn)這個世界會自然而然的就接受了你，陽光從你生來就是有一份屬于你的，你沒勇氣去獲得它，它就自然不會在乎你的存在。面對生活的勇氣和力量，你遍尋整個世界都不會找到的，它只存在你的心里。不要放棄，也不要覺得明明按著"公眾"認(rèn)可的東西在努力，但依然連連收打擊和受挫折，而覺得不公平。接受所謂的不公平，你的心是絕對有能力來面對這些的（它的能力比你想象的大，你要做的是感受它而不是逃避它）。我嘰嘰呱呱說了這么多，也沒什么邏輯，但真的希望至少讓你能有個大致方向，將這些話的，是一顆和你有過同樣感受的心。

2.自己想的太多，導(dǎo)致社交恐懼癥怎么辦？

在社交的過程中，是自己有很多的想法感受到了恐懼。人際交往關(guān)系有恐懼感受主要來源有3點(diǎn)：1、我是不是不夠好，我會不會不被認(rèn)可。2、我是一個完美的人，我每次與其他人交往中我都要保持完美。3、我不做就不會錯，我與他人交往我就不會有犯錯的機(jī)會。怎么辦？1、觀察自己在什么情境先不會有社交恐懼的感受？2、與誰在一起的時(shí)候想法沒有那么多？可以隨意的進(jìn)行交際。3、評估一下自己在人際交往中恐懼的等級，從讓自己不那么恐懼的情境和人開始交往。

不完美的天使存在著這些缺陷，社交恐懼癥是怎么引起的，我有社交恐懼癥怎么辦啊？？，自己想的太多，導(dǎo)致社交恐懼癥怎么辦？??是需要我們?nèi)チ私馐熘?，我們需要用愛，用希望去陪伴、呵護(hù)他們，讓他們在成長的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來！