成都*語文晚輔導(dǎo)班,助你做學(xué)霸

,找到價值:作者說如果我們本身不想學(xué)習(xí),那就不太可能學(xué)會,更談不上精通。所以我們必須認(rèn)識到我們打算學(xué)習(xí)的知識和技能是有價值的,而且要找到所學(xué)內(nèi)容和自己的相關(guān)性,比如學(xué)習(xí)英語,那不如用英文和自己在國外的朋友寫信和交流。同時,你還要發(fā)現(xiàn)這個知識和技能的重要性,學(xué)習(xí)活動通常就是以某種形式,展現(xiàn)出知識和技能的重要意義。有一項研究,把學(xué)生分成兩組,讀同一段文字,研究人員對其中一組的要求就是學(xué)習(xí)一下這段文字,對另一組的要求是發(fā)現(xiàn)這段文字的獨特意義,結(jié)果發(fā)現(xiàn)"發(fā)展獨特意義"的那組學(xué)生更專注更投入,學(xué)習(xí)效果也更好。這也說明了不要被動學(xué)習(xí),比如反復(fù)閱讀或者在書上劃重點,而是要采取主動學(xué)習(xí)的策略,比較進(jìn)行小測試或者尋找意義,自我解讀。

第二,設(shè)立目標(biāo),在精通某項技能的初始階段,專注是關(guān)鍵的,我們要搞清楚我們要學(xué)習(xí)的究竟是什么?然后設(shè)定階段性目標(biāo),目標(biāo)一定要明確要確立時間節(jié)點,因為人們更容易完成一些看起來比較容易衡量的小目標(biāo)。大量研究表明,具有清晰具體目標(biāo)的人,比設(shè)定"好好工作"、"多讀書"這樣含糊目標(biāo)的人,取得的成果要好得多。所以,設(shè)定"學(xué)習(xí)英語"不如每周參加一次"英語學(xué)習(xí)課"這樣明確具體的小目標(biāo)。而且設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)也有一個小技巧,就是把目標(biāo)設(shè)定得比你平時所能掌握的程度稍微難一點,這樣效果是好的,既不能太難也不能沒有難度,你必須要跨越舒適區(qū)去挑戰(zhàn)一下更高的水平,學(xué)習(xí)才真正開始。學(xué)習(xí)還有一個誤區(qū),很多人認(rèn)為學(xué)習(xí)效果主要與個人的智商和天賦有關(guān),作者指出,學(xué)習(xí)效果方面,元認(rèn)知比智力水平更重要。元認(rèn)知指的是對思考行為的思考,這對于學(xué)習(xí)目標(biāo)至關(guān)重要。學(xué)習(xí)大的問題就是不能盡早啟動元認(rèn)知活動,我們嘗試?yán)斫馕粗挛锏呐€不夠,對自己已經(jīng)掌握的知識又過于自信。到底怎么啟動元認(rèn)知呢?我們可以把元認(rèn)知進(jìn)行具體化,變成幾個引導(dǎo)思考的問題,如常常問自己,我怎么知道自己掌握了哪些內(nèi)容?我對哪些地方還不是很理解?我有沒有辦法衡量一下自己的理解程度?類似這樣的問題就是在啟動你對思考的思考。研究結(jié)果表明,元認(rèn)知對學(xué)習(xí)效果的影響占40%,而智商只有25%。

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